骨粗鬆症に該当するQ&A

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骨粗しょう症のためのビタミンDの摂取量について

person 70代以上/女性 - 解決済み

70歳女性です。 158cm 42kg と痩せていることもあり、骨密度が腰椎若年成人比較で64%です。 整形外科でラロキシフェン塩酸塩錠60mgとアルファカルシドールカプセル1μgを処方されています。 それに加えて毎日6000歩くように指導されているので、可能な限り6000歩前後歩いていますが、4ヶ月おきの測定では骨密度は少しずつですが減少しています。 歩く力は老後に向けてつけていくために、例えばロコモアのようなサプリメントを摂りたいと思っています。 ロコモアはビタミンD5μgや筋肉成分をを含んでいます。 アルファカルシドールカプセルの説明書を読むと、他の物を摂らないように書いてありますが、標準摂取量(5~8.5μg)に比べて1μgに過ぎず、ロコモアが5μgを公然と含むというのがよくわかりません。医薬品とサプリメントでは同じビタミンDでも吸収量や働きは違うのでしょうか? 私としてはアルファカルシドールと共にロコモアを試してみたいと思っています。 過剰摂取はよくないと言われるビタミンDですが、両方の摂取は避けた方がいいでしょうか? よろしくお願いします。

3人の医師が回答

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