ステッパーに該当するQ&A

最近太ってきて30週で10キロ増えてしまいヨガやストレッチしかあまりしてなかったので、運動しないとと思い、ステッパーを15分しました、 その時な気持ちよかったのですが、夜中子宮が痛くなり起き、また今朝も一度子宮が痛くなりました。 散歩にしておけば良かったなと思ったのですが、

ここ2ヶ月毎日ツイストステッパーを15分してます 最近膝に違和感を感じるようになりました 痛みはないのですだ空気が入ってるようなずれてるような擦り減ってるような違和感です ステッパーは最初踏み込む時が重たくて結構踏み込んでます。

7月1日から食事制限(1200キロカロリーくらい)とステッパーなどのダイエットを始めて最初は順調に3キロほど落ちましたが8月中旬から体重がまったく動かなくなりました。 モチベが下がり運動は減りましたが食事制限は続けています。

最近ダイエット目的で毎日エアロバイク、ツイストステッパー、スクワット、腰を8の字に回す運動をしています。 最初は左側の腸骨の痛みを繰り返しましたが、今度は同じく左側の股の付け根？辺りが痛いです。 座ってる状態であぐらをかいても痛くないのに、仰向けに寝て足をカエルのように開くと激...

二日前から歩くと左膝内側に違和感があります。お皿の横あたりが違和感があります。 痛くはなく、違和感です。 先月から毎日ステッパーで運動するようになり、今まで全く運動してなかったのでおそらくそれが原因かと思います。 ロキソニンゲルを塗り、ロキソニンを飲んでいます。

産後高血圧になって以来、血圧を測るのが苦手で健診や病院では高くでます。 私は事務職をしており、8時間座りっぱなしの仕事で、運動は週に3.4日ステッパーを15分位踏む程度で運動不足であるとは思います。更年期ではありますが、少し暑いくらいで他の症状はありません。

この間の週末もピザや中華など高カロリーな物を食べ、昨日は間食も結構していたのに減っていることに嬉しいものの少し不安です。 6.7月は平日ステッパーを20分位して、足を少しマッサージしても体重も減らないし、足が凄く浮腫んでいました。 してなかった運動をしても体重は減らなかったのに...

6年前にも脂肪肝と診断されて半年間の運動と食事改善で20kg減量し改善した過去があります） ここ1カ月は毎日30分ステッパーと10分の筋トレ、食事は野菜を中心に鶏、青魚、きのこなどタンパク質と食物繊維を意識して摂るように心がけています。

運動不足解消と脹脛と腿の筋肉を付けようと思い、ソファーに座りながらステッパーを1年間毎日5000カウントくらいやってます。 かなり脹脛の筋肉は付きました。 ところで、ステッパーは膝への負担はどうなんでしょう？ ご助言、宜しくお願いします。