プレゼン緊張に該当するQ&A

私は学生の頃から、アガリ症で人前で本を読んだり発表したりするときに以上に緊張してしまいます。長い文章が読めずに息が苦しくなって、声が震えてしまいます。自分自身をコントロールできずに自分に自信が持てません!克服する方法はありますか?近々発表があり、とても不安です

中学1年の息子のことです。 中学受験を経て入学し2週間が経ちました。元気に通っているので安心していたところ、今週に入り朝になると頭が痛い、だるい等と言い学校を休もうとします。実際2日休みました。 理由を聞いてみると授業の始まりと終わりに号令をかける係が緊張するのが嫌で行く気がしないとのこと。 よく考えると小学6年の時も塾でテストの点をみんなの前で発表しなくてはならない時に、出だしを噛んでしまうので行きたくないとすったもんだしたことがありました。 その時はいつの間にか克服してくれたので安心していましたが、やはり人前で話すのが苦手なようです。噛んでしまうのが嫌と言っています。 普段はスポーツが好きで友達も多く元気な子ですが、繊細な面があり受験勉強のストレスから心因性の難聴になったこともあります。 その時耳鼻科の先生から、小児の心の問題を専門にされている小児科の先生を紹介いただき私が関わり方を相談してきました。繊細な子なのでゆったり接し、基本子供の気持ちを尊重してくださいと言われていますが、今回のような場合休ませていたらいつまでたっても人前で話すことが苦手なままで困ると思っています。 あがり症なのか不安障害なのか・・・。もし病気なのであれば適切な治療をしなくてはならないのではと思っています。その小児科の先生は予約が一杯で当分相談できません。 これから部活動が始まったり楽しい中学生活が始まると思っていたのに、人前で話すことをここまで負担に感じるようでは先が心配です。プレゼンの練習等今後いろいろな活動があるかと思います。 大人から見たらたいしたことでなくても、子供にとっては大きな大きな悩みかもしれません。どのような対応を取るべきでしょうか？ 病院にかかった方がいいのでしょうか？その場合はどの科になりますか？ 宜しくお願いします。

過度の緊張からくる動悸で心筋梗塞や心臓発作になったりしますか？明日発表会があり既に息苦しく心配をしております。

1.私の症状は社交不安でしょうか？ 手の震えや声の震えや鼓動が早くなってしまうことや、緊張する気持ちはほとんどありません。 しかし、人と話す時に自分の表情が気になって顔がこわばってうまく笑うことができません。 1人でリラックスしている時にも意識すると鏡やカメラの前でこわばってうまく笑えません。 ひきつったり、痙攣したりしてしまいます。 昔から人と話しても何も楽しさを感じず、うまく笑えず辛かったです。 1人や親族など心を許している人の前より親しくない人の前の方が少し症状はひどいので、心の問題もあるかとは思っていますが、リラックス気味の時も症状は多少あるので肉体面でもなにかおかしい気もします。 感覚としては緊張というより、そこにずっと意識を持って気になる「とらわれ」のような感覚が強いです。ただ、その「とらわれ」がおこった時に親族の前より慣れてない人や重要なプレゼン場面の方が少し「動揺する」感覚があるのでそれに伴い症状がやや少し強くなるイメージです。 どんな薬が良いですか？ 2.1でβブロッカーや不安薬やてんかんの薬などが処方される可能性がありますが、副作用のEDが心配です。 もし副作用が起こっても薬を処方してない日や薬を数日飲まなかったらそういう副作用はなくなるいわゆる可逆的なものですか？ それとも不可逆な副作用がありますか？ またEDの副作用を気にするなら1の薬はどのようなものがおすすめですか？ 3.「とらわれ」が思考にもおこりやすいのと心配性がひどく物事の選択や迷いが生じた時に長時間無駄な思考をして時間を1日無駄にして心が疲弊してしまいます。どのような薬がよいですか？ 4.adhdの症状もありそうです。言語性iqが120動作性iqが59でした。作業が捗らず辛いです。1とコンサータをのんでもよいですか？コンサータは2の副作用はどうですか

小学校の高学年からだと記憶していますが人前に出るとすごく緊張します。声が震え思っている事の10%も伝える事が出来ず頭は真っ白になっています。今は会社でもパワーポイントを使って発表しないとならない事が多くいつも拒否してきましたがついに来週発表する担当になってしまいました。緊張感をなくたり、軽減させる方法があればいいのですが…。良い薬とかありませんか?早急にアドバイス沢山いただきたいです。お願いします。

一年前ぐらいから、授業で発表するときや大勢の人の前に出ると、緊張して震えが止まらなくなり、動悸が激しくなります。 これは病気なのでしょうか?

仕事などで人前で何か発表するような時に自分の順番が来る少し前から緊張が始まり 実際に皆の前に立ち話を始めるとブルブルと震えます。 役目が終わり自分の席に戻るとスーッと引くように緊張が取れます。 ある程度の緊張感はいいとしても震えは何とかしたいのです。 良い方法がありましたらご教授ください。

私はちょっとしたことでも緊張してうまく話せなくなります。友達と話したりするときは思い通りにべらべらしゃべるんですが,授業中とか当てられたりみんなの前で発表したりするときだけものすごく緊張して声が震えてしまうんです。解決法はありますか?

私は今、大学に通ってるのですがとくに通っているの学科はみんなの前での個人発表やグループ内での発表など自分の意見を言わないといけない場面が多いのですが… 発表しないといけなくなると緊張のあまり、顔もすぐ赤くなり声が震えてしまい今にも泣きそうな感じになってしまいます… 自分はあがり症だなぁ〜と高校に入った時から思うことはあったのですが最近、こんなあがり症だったら将来ちゃんと就職できるか心配だし、治したいとおもってるのですが… これはやっぱり病院に行った方がいいのですか???

5歳になる娘の事です。先週の保育園の発表会の前日から、目をぱちくりまばたきさせる事が頻回になりました。発表会の緊張からかと思いましたが、終わって一週か経っても時々ぱちくりぱちくりさせています。目が痛いの?と聞いてもぱちぱちしたいだけ…と言います。チック症でしょうか?食事の態度などで、私が叱る事が多いのが原因でしょうか?