こんにちは★私は三食のご飯は一般的な量で、おかわりとかもしない感じです!ですが太っていて、自分なりに原因は甘いものが大好きなので、それだと思います!例えばですが、一日の食べた甘い物をまとめると大福1つ、菓子パン2つお菓子ちょびちょびって感じで、これを減らしたら痩せるんだろうなぁと思います!将来糖尿病も恐いです!自分の中で一日一つでも甘い物を食べちゃいけないんじゃないかと思っているのですがどうでしょうか?例えばどれぐらいの量が理想ですか?チョコレート一枚等物で表していただけるとありがたいです!たまに昼が菓子パンだけの時とかあって、凄い体に罪悪感を感じます↓↓ですがずっと大好きなのでつい食べちゃいます(≧ヘ≦)と言いつつ痩せたいです(笑)