目覚まし聞こえないに該当するQ&A

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睡眠障害?朝が辛くて…

person 10代/女性 -

小さいときから、朝が苦手だったのですが、最近特に辛くて悩んでいます。早く寝ても、時間通りに全く起きれません。目覚めは最悪で、倦怠感が取れず、ひどい時は吐き気もあります。それ故に朝ご飯も食べられません。自分では自覚していなかったのですが、寝ているときに歯ぎしりもしているようなんです。肩凝りもひどいです。血液の循環が悪いせいか、小さい時からクマもずっと取れません。朝一の体温は35度前後です。こんな状態が2年近く続いています。体調も崩しやすくなり、数ヶ月続けて、感染性の大腸炎などいくつかの病気にかかりました。そのせいか、最近は自分でも分かるほど情緒不安定で、調子のいい時は元気で気分も晴れるのですが、何かふと嫌なことがあるとそれからずっとイライラして、注意力に欠け、何事に対してもやる気が起きません。人と会ったり、話したりするのも憂鬱になります。バイトや学校で極度のプレッシャーを感じると、わけが分からなくなってパニックになってしまいます。大学まで通学で家から2時間もかかるので、朝早く起きなくてはならないのに、そういった意識があるせいか、布団に入っても1時間は寝付けません。そして朝になっても目覚まし時計の音は聞こえないし、身体が疲れているのでうまく起きれず、目覚めが悪いので気分が沈む→一日中やる気が起きない→夜眠れない。の悪循環です。自分なりにいろいろ努力はしてみたのですが、効果が出ませんでした。なんとか改善策を教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

何時間寝ても眠いです。

person 20代/女性 -

28歳の女です。ここ半年くらい、全く起きれなくなってきました。遅刻はないにしても、遅刻ぎりぎりまで寝てるようになり、目覚ましもしばらく聞こえません。生活は仕事上、かなり不規則です。早く寝る日や、朝方寝て朝仕事という日を繰り返してます。かれこれ5年続けていました。 休みも月5回しかありませんが、あまり気にしていません。 しかしここ半年、寝ても寝ても寝足りず、ぎりぎりまで寝るようになり、起きても体が怠い。休みは起こされない限り、一日中、何時間も寝てる始末です。仕事柄、尿の回数もかなり少なく、むくみも酷いです。考えられる事としては「太った」事です。半年前は、やや肥満気味でしたが、今や完全肥満です。標準より15キロオーバーです。(前は6キロオーバーくらい)前は店を歩き回るなど運動してましたが、今は立ち仕事に変わり、全く動きません。帰ってから運動しようと思いますが、体が重く、眠くて寝てしまいます。昼間はきちんと起きてます。(眠すぎて自然に寝てしまう事はありません)ただの怠けでしょうか? 生れつきの便秘と低血圧気味でもあります。 食欲はありすぎます。 家事もこなすので、帰ったら、家でずっとぐーたらはないです。 この怠さはなんでしょうか?

1人の医師が回答

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