筋トレとクレアチニンに該当するQ&A

2月下旬の人間ドックにおいて血圧が150～160/90～100で早急に血圧対策にとりくみました。またクレアチニンも30歳の頃から1～1.2前後であったものが1.34になっており（161センチ・65キロ、体脂肪率14パーセント）、食事では減塩、運動では 大部分が筋トレであったものを毎日90分以上の有酸素運動に改善しました。 その結果、血圧は朝80～90未満/120～130台、夜は120～110台/80半ば～70台となりました（動脈硬化の検査を行い血管は特に問題はないとのこと） また、1か月後にクレアチニンを再検査したところ1.15、尿素窒素は16.0でした。 その結果、このまま筋トレは腕立て伏せ等の自重トレ、有酸素運動は継続で経過観察となりました。シスタチンCなどの検査については言われとりません。 ここで２つ質問をさせてください。 1.血圧は上記のように下がりましたが、たまに140後半～150台/90台となることがあります。血圧は常に変動するのは理解しておりますが、当初から改善されているという認識はしても良いでしょうか？ 2.クレアチニンですが、ほぼ有酸素運動（走るにしても息が切れるようなランニング）が悪影響を与えていたと考えられるのでしょうか？ 人間ドックまえの数日間は60分程ウォーキングのみ行いました（6.5キロ/時間） 説明が長くなりましたがよろしくお願いします。

38歳女性です。去年末に受けた健康診断で、クレアチニンが0.85となり慢性腎臓病疑いのため、2月に再検査を行いました。結果、クレアチニン0.80シスタチンC0.66で、クレアチニンは少し高めであるものの経過観察となりました。しかしその後も心配だったので、別の腎臓内科で4月に再々検査をし、クレアチニン0.77、シスタチンC0.75で、その他筋肉量や腎臓エコー、血管年齢等も測定していただきました。結果、最終判断は問題なし（食事制限や塩分制限も無し）という判断になりました。（筋肉量が少ないようだったので、筋トレを勧められましたが）去年末から初期の腎臓病の気持ちで食事についても塩分を気をつけていましたが、現状では塩分についても特に制限せずに大丈夫で、減塩をやりたいようであればやってください、程度の見解でした。結果的には良かったので喜ぶべき事でありますが、半分気が抜けてしまいました。今後も引き続き塩分については取りすぎないように日々気をつけようと思っていますが、当初の健康診断での判定は、あくまでその日のコンディションがたまたま悪かったと理解すれば良いでしょうか。

43歳女性です。 たばこはしていません。酒はたまに飲むくらいです。 ピルを10年以上飲んでいます。 クレアチニンの数値が高く、初めてシスタチンCの検査を受けてきました。 クレアチニン　0.82　ｅＧＦＲ60.5 シスタチンＣ　0.61　ｅＧＦＲ126.3 クレアチニンとシスタチンCの数値があまりに乖離しているのでどちらを信用したらいいのでしょうか。シスタチンCのｅＧＦＲの基準値も教えて欲しいです。　 また、今回受診したときにピルを服用しているのもクレアチニン上昇の原因かもしれないと言われたのですがピルはやめた方が良いのでしょうか。 160センチ、43キロ　血圧115　75　 2Kダンベルを足に巻いて週4.5日20分ウォーキングしていますが激しい筋トレをしているわけではありません。 尿検査では引っ掛かったことはありません。 過去のクレアチニン値 27歳・0.7　　29歳・0.6　　30歳・0.7　　31歳・0.68　　32歳・0.73 33歳・0.7　　34歳・0.86　　35歳・0.77　　36歳・0.74　　36歳・0.83 37歳・0.7　　38歳・0.73　　38歳・0.76　　39歳・0.71　39歳・0.77 39歳・0.81　40歳・0.7　41歳・0.73　41歳・0.78　42歳・0.81　42歳・0.87　 42歳・0.71　43歳・0.73　43歳・0.85

お世話になっています 昨日の健康診断の血液検査の結果、クレアチニン0.8、eGFR56で要経過観察になりました。 腎機能低下ということでしょうか？ 普段から、殆ど毎日のようにテニスや筋トレ、ジョギングをしているので、ジムのトレーナーからプロテインを勧められ1年前から週に2、3回筋トレの際に摂取していました。 最近、プロテイン常飲は腎臓に負担がかかるという情報も目にしたので心配です。 検査の前日に筋トレを1時間しましたが、この時は摂取していません。 今年も含め過去2年の検査結果を添付したのですが、今年1月に体調を崩して血液検査をした際も、数値は問題なしでした。 以前から野菜を多めに食べています。 肉は鳥のムネ肉を食べるようにしていたのですが、これから食事や運動について気をつけなければならないことをアドバイスしていただきたいと思いますので、宜しくお願い致します。 周りの同年代と比べて、たぶんかなり運動量が多いので腎臓に負担がかかっている…ということも考えられますか…？

クレアチニン高値の原因についてお訊ねします。これまでも何度か質問させていただきましたが、２０２１年６月に腎盂形成術を受けました。左尿管と動脈が重なっており、水腎症を起こしたことから手術を決意しました。しかし手術をしましたが、左腎臓は腎萎縮が進んでしまっていて、分腎比は左１０％未満になり回復は困難と言われました。単腎状態ですが、右腎臓は健康で問題なく、将来余程のことがない限り透析になることはないと言われています。しかし、先日の健康診断でクレアチニン１．４６まで上がっていて、eGFR数値は２８．６4でした。これまでの検査ではタンパク尿も血尿もいつもマイナスです。 自覚症状は全くありません。　クレアチニンが上がる原因が分かりません。どういったことが考えられるでしょうか。因みに最近乗馬を始めました。筋トレも頑張っています。そういったことの影響はあるでしょうか。アルブミンは３．９程度と低めなので脱水になりやすいと言われていますがその影響もあるのでしょうか。腎臓内科の先生にご見解をご教示頂ければ幸いです。

170.5cm 66kg 34歳の男性です 本日、肝機能の検査のため病院にて検査したところ、肝機能は至って正常値でしたが、腎機能が年齢の割に低値を示してしまい動揺しております。 検査結果は写真も貼りますが、抜粋して記述致しますと クレアチニン値1.01 eGFR69.7 尿素窒素17 尿蛋白± になります。 特に尿蛋白は初めてマイナス以外が出たのでかなり動揺しております。 そこでお伺いしたいのが、筋トレ後の筋肉痛の影響についてです。 2日前に、腕と背中に筋肉痛が現れる強度で筋トレをしました。 本日もまだ筋肉痛があります。 これは、低値を示してしまった事と関係性はございますでしょうか？ また、尿蛋白±というのはかなりまずいのでしょうか？ どうか、ご教授くださると嬉しいです。 宜しくお願い致します。

私は、19歳の大学生でつい先日血液検査を行いました。その時に肝臓の数値を表すALTとASTの数値がどちらも100を超えており、医師から運動制限をかけられてしまいました。血液検査を受ける前日まで筋トレをほとんど毎日行っていてプロテインや他のサプリメントなども摂取していました。筋肉の損傷などを表すCPKの数値も高かったです。さらに腎臓についての数値である尿素窒素が基準値より少し高く血清クレアチニン値が1.45で腎臓の働きを示すeGFRが55でした。現在は水を多めに摂取する事で体内の水分量を増やす事を行っています。約2週間後にもう一度血液検査を行う予定です。これまで筋トレをかなりハードにやっていて汗が多く出ていたのですが、水分をあまりとっていなかったのでそれが原因で腎臓に負担がかかってしまったのではないかと思っています。腎臓の機能が良くなることは無いとインターネットで書かれていたので私はこれから先筋トレなどの運動が出来なくなってしまうのではないかと心配です。現在医師からはプロテインを含むサプリメントなどの摂取を禁止されていて運動制限をかけられています。そして水を2リットル以上飲むようにと言われました。これを守っていれば次の検査結果で肝臓と腎臓の数値は良くなるのでしょうか。そして運動を再開することが出来るのでしょうか。ちなみに私の現在の体格は身長が167cm、体重60kg、筋肉量が54kg、体脂肪率が6%です。クレアチニン値が高いのは筋肉量も関係していると聞いたのですが、それも本当なのでしょうか。色々と質問させて回答しにくくなってしまい申し訳ありません。

8月末に職場での健康診断を受けた結果。医師からは 腎臓の数値は 気にするほどではありませんと言われましたが 書類が届いたら血清クレアチニン値が0、83 eGFR59 蛋白はマイナス ウロピリノーゲン+- で経過観察 6か月後の再診と記入されていて 心配になってきました。10年前に腎宇腎炎になったことがあります。大丈夫でしょうか?また 数値を下げるためには 何が効果が良いでしょうか?毎日 筋トレ 週に2日～3日はジョギングで運動はしています。宜しくお願い致します。

生活習慣病予防健診での血液検査の結果が、例年より異常がたくさん出てました。 特に気になったのは、腎機能の値が基準値より悪かったことです。 20年以上前になりますが、尿管結石の破砕術を受けており、元々値は良くありませんでしたが、とうとう基準値より悪い結果が出て気になってます。（写真添付しますが、クレアチニン1.12、前年0.92） ただ、この健診の2週間ほど前に、夜中お腹が痛くなって救急で同じ病院に行ったのですが、その時に受けた血液検査のクレアチニンの値は0.99でした。2週間でそんなにかわるものでしょうか？ 筋トレを始めて、プロテインを少し飲み始めたこと、体調的には、ふくらはぎが妙につっている感じがしてます。 小便の出の勢いが少し弱くなっているような気もしてます。 何か関係があるでしょうか？ よろしくお願いします。

39歳男性です。 163.8cm,55.0kg 体脂肪率16％ BMI 20.5 血圧 115/68 HbA1c 5.2～5.3 尿酸 5.5～6.0 HDL-C 80～90 LDL-C 110～120 人間ドッグでクレアチニンの数値が1.05で基準値を超えていました。 数年前から高値だったので、気になっています。 クレアチニン数値の推移は 2022.6月　0.91( 会社の定期健康診断) 2023.6月　0.90( 会社の定期健康診断) 2024.6月　0.84( 会社の定期健康診断) 2024.12月 1.05(クリニックでの人間ドッグ) 生活習慣ですが、飲酒、喫煙はしません。 週2回ほど筋トレを行い、その際にプロテインを飲んでいます。 腎臓機能低下はあるのでしょうか？ また、生活習慣や食習慣で気をつけることはありますか？ 皆様のご意見をいただけると助かります。