不安緊張状態に該当するQ&A

42歳女性です。 昨年も血圧が高くなった時期があり、こちらで相談させていただきましたが、その後も定期的に血圧測定を続け、この数ヶ月は一時的に130～140台／８０台が出ることが数日あっても、また100～120台／７0台で落ち着いていたので安心していました。 でも、今朝急に150／101となってしまい、不安になって何回か測りましたがずっと下がらず、緊張状態で何度も測っても駄目だと思いやめました。 先ほど、また気になって測ったところ161／100が出てしまい、いつもは夜になると下がるので更に不安になって再度測ったところ、170／104といういまだかつて無い数値が出てしまい本当に不安になってしまいました。 （昨日は朝が124／85、夜は107／６８で安定していました。） いつも一時的に血圧が高くなるのが生理の前から終わる頃が多く、今も生理4日目なのですが、今までここまで高くなった事がありません。 今夜、寝ている間に脳や心臓に何か起きてしまうということは無いでしょうか？ ちなみに、以前に高血圧が気になった際、更年期の始まりかと思い婦人科を受診しましたが、私は低容量ピルを何年も服用しているため、更年期症状ではないと言われましたし、循環器内科でも診ていただき一通りの検査（心電図や血液検査、尿検査）もして頂きましたが異常は無く、血圧測定をしながら様子を見ようと言われていました。

40代のうつ病で通院歴約10年のものです。 昨夜、少し遅くまで起きていてベッドに入るのが遅くなり入眠はスムーズであったのですが、朝起きた時にダルさを感じて、その後眠りが浅かったことが不安に感じて気持ちが落ち着かないでいます。アドバイスをお願いします。 どう自分で解決をしたらいいのか、考えたらいいのか、また眠りが浅かったり眠れなかったらどうしたらいいのか不安な気持ちです。アドバイスをお願いします。 昨夜は飲酒をして、リビングでウトウトして眠気を感じていましたが、ベッドに入る前にオナニーをしてしまい、その時は眠気から覚醒をしたような感じがしました。それがあったからかなとも思っていますが不確かです。アドバイスをお願いします。 不眠については３週間前ぐらいにも同じようなことがあり、1週間ほど続きました。 ３週間前の不眠については自分なりにネットなどで調べて、その直前までに過度なジョギングをしていて、それによって身体の疲労が蓄積したことで不眠につながったとわかり、ジョギングを軽めにして少しずつ解消ができました。 今回は昨日、強めのジョギングを2時間程度行いました。 昨日、普段関わらならない人と関わることがあったのと翌日に自分が苦手な人と会う予定かまあり、気持ち的に緊張状態が続いていました。 休日でしたが朝から夜まで活動しっぱなしでした。 今は眠い気持ちがあるのに横になって目を閉じると目が冴えてしまっています。睡眠が浅かった原因がわかり、不安を取り除いて、解消していけるようにしたいです。アドバイスをお願いします。

自律神経失調症と診断を受け、心療内科で投薬治療を受けております。症状としては、動悸・目眩・胃痛・強いイライラ感などです。それに不安症も出てきているようです。 先日久しぶりに血圧を測ったところ、以前より高くなっている事に気付きました。 だいたい平均125/75くらいだっのが、140以上の数値が出て驚き、数回測ったところ落ちてはいくのですが、いつもの様に2回目からすぐ下がり始めるのではなく、1〜3回目(140〜150）4〜6回目(125〜138)7〜9回目(117〜125)という感じです。こんな感じを繰り返しております。不安感が強いので最初が高いのは仕方ないとば思うのですが、こんなに多数回測って下がったとしても正確な血圧といえるのでしょうか？ また、心療内科の先生からは、自律神経失調症による血圧上昇だろうと言われました。私の場合常に心身が緊張状態にあり、交感神経が常に優位に働いており、血圧が高くなりやすくなっているのでしょう、と聞きましたが、実際は高血圧症になってきているのでは？と不安です。 伺いたいのは、１.こんなに多数回測らないと下がらないのは、やはり高血圧症が疑わしいでしようか？本当の高血圧なら何回測っても下がりませんよとは聞いたのですが…不安症も関係しているのでしょうか？振り幅が30以上もあるのに戸惑っています。（計測は続けて行なっております。時間にして１０分位でしょうか) ２．心療内科の主治医科が言うように自律神経失調症と不安症の影響で高くなりやすくなっているのでしょうか？ 自律神経失調症の診断を受けて以降、口唇ヘルペス、舌痛症などを繰り返しておりこれ以上ストレスが増える要因は排除したいです。 どなたかご教示いただければ幸いです。 宜しくお願いします。

お世話になります。 長年、家族の感情の起伏に悩んでおります。 機嫌が良いときや興味があることには話をしますが、 それ以外は反抗期の中学生のように無関心だったり、不機嫌な表情で会話にもならず、 ちょっとでも気に食わない意見や話をすると、どんな状況でもキレて大変なことになります。 罵声も浴びせてきます。 そして、しばらくすると謝ってくるという繰り返しです。 その態度を特定の家族だけに行うため、顔色を見ながらという状態に、かなり疲弊しております。 他の家族、親戚、友人、仕事先などにはしていないようです。 本人がストレスや緊張感があるなかにしばらくいたため、ある程度は考慮しているのですが、 そうでなくても昔からキレるときがあったため、いまの態度もあまり気にしないようにしてきましたが、 最近は、怒りの感情コントロールが本当にできないのだと実感し、心配になっています。 このまま様子をみることもだんだん不安になっており、 私としては、臨床心理士のかたなど、プロのかたに診ていただいほうが良いのではないかと思っています。 これは病気なのか、性格なのか、 病気だとしたらどうするのがベストなのか、ご意見頂ければ幸いです。 しかし状況的には、安易に診察を薦めたりしたら、恐らく、またキレられると思います。 まとまりがない文章で申し訳ありません。 宜しくお願い致します。

長くてすいません でも悩んでいます 中3の秋頃、腸ら辺からゴロゴロ,ギューギューっとなり始めたんです。授業中とかもなっててすごい恥ずかしい思いをしました。しかもそれがオナラになってしまい、とうとう全校集会の時オナラをしてしまいました。 それから毎日授業中や試験でオナラみたいな音が出るようになり周りの反応が気になって、三学期にわ授業に出たくなくなり遅刻や早退が多くなってしまいました。 最初わ中3だったんで高校受験からの｢ストレス｣や｢緊張してるだけ｣かと思ってたんですが、高2になった今でもそういう状態が続いています。てか、悪化してます。それで今度は、『またオナラみたいのしたらどうしよう』という不安感で動悸がすごくて授業に出れなくなりました。それプラスに親子関係、部活、勉強によるストレスでお腹が痛くなるようになり、2,3回休んでる内に学校に行きたくなくなり、不登校になってしまいました。病院いって先生に※オナラのことは言えなかったんですが※軽いうつだっていわれました。 恥ずかしい話ですが… 今でわ毎日ガスが溜まった感じでポコポコいってるしオナラもすごいでます。椅子などに座るだけでもオナラが出そうになります。あとずっと便秘です。 これわ過敏性腸症候群なのでしょうか? もしそれらしかったら対処法や治療法を教えてください!!!

昨日の昼頃、電車の補助席の持ち手(金属部分)で座り損ねて尻餅をつくような状態で頭を打ちました。その後1時間ほどの乗車後氷で2-30分冷しました。後頭部真ん中あたりに小さな触ると痛いたんこぶができました。その日特に異変はなかったのですが、元々自律神経失調気味で息苦しさや動悸、季節柄か頭痛やめまいが頻繁にするのですが、その日も夕方ごろそういった症状はありましたが、いつもの疲れた時と同様の症状だったので改善し寝て今日になりました。昨日は移動と用事で疲れたので今日も疲れが残っているのか(肩凝り首こり持ち、噛み締め癖があるのか咬筋がいつも痛い)頭の緊張感(圧迫、血が上っている感じ)頭痛(打ったところとは違う頭頂部に近い部分)目眩のようなふわふわ感があります。疲れた時と同程度なので大丈夫かと思うのですが、明日まで続いている場合、かかっている脳神経内科に行こうと思っています。既に頭を打ってから24時間以上経過していますが、不安なので今夜急を要す可能性が高いか、又元々自律神経失調症、パニック気味なのでそちらの可能性が高いのか心配になり質問させて頂きました。

23歳 女 【症状】 ・だいたいここ1週間以上 ・ほぼ一日中、不安感と緊張感で落ち着かない。大きな声や物音に過敏になる。無意識に呼吸が浅くなり、胸がムカムカして、気持ち悪いことがある。 ・好きなことをしてても集中力が続かない、落ち着かない、以前ほど楽しいと思えない ・何に関しても悪い想像ばかり浮かび、この先幸せな気持ちが戻ってくることは無いのでは、とすら感じる ・入眠は問題ないが、不安と動悸で不必要に朝早く目が覚める。その後張り詰めた感じが続き、夕方から夜にかけて(家族が帰宅するのもあると思われる)少しづつマシになる。たまに悪い想像が堂々巡りして、一日中不安が治まらない時もある。家族といるとすこし落ち着くが、1人になると不安になる。 ・ご飯は食べられる。ただ食欲が落ち、あまり美味しく食べられてる感じがない。怪我で一時的に抗生剤と胃薬を飲んでおり、そのため胃に食べ物を入れるつもりで義務的に食べているような状態である。 もともと心配性気味な部分はありましたが、ここまで一日中気が紛れることなく不安感に苛まれるのは初めてです。 辛いので病院に行きたいのですが、「杞憂だったらどうしよう」「話をちゃんと聞いて貰えなかったらどうしよう」「もし投薬治療になったとして薬が合わなかったら？」と良くない思考に囚われ踏み出せません。 そもそも、自分のいない間に家の猫に何かあったらどうしよう、などと考えてしまい、外に出ること自体が不安です。 【相談】 ・現状、病院に行って見てもらうべきでしょうか ・病院に行く場合何科に行けば良いのでしょうか ・オンラインと対面だと診察の精度に違いがありますか？ 長々とすみません。どうしようか考えようとする度に悪い想像ばかり頭に溢れかえって、どうすればいいか分からなくなってしまい、相談させて頂きました。乱文ですみません。

私は約1年半前にパニック発作を起こし、以後パロキセチン20mgを飲んで治療を続けています。原因は、出産時に妊娠高血圧症で血圧が高かったことから帝王切開になり、その恐怖と緊張から産後も血圧のことが頭から離れなくなってしまったからです。少しでも具合が悪くなると敏感になってしまい、不安から発作が起きるようになりました。この1年半、体調不安がなければ滅多に発作は起きず、薬を10mgに減らし、その後全く飲まない時期も何ヶ月かありました。しかし、1度発作を起こした後、大きなストレスや不安がなくとも睡眠時パニックを2回起こしてしまいました。これはパロキセチン10mgを服用中です。このため、パロキセチン20mgを再度服用するよう医師から勧められ、また治療を再開しました。もともと不安が強く怖がりです。妊娠後から白衣高血圧でもあります。 断薬できた時に、2人目の不妊治療を再開しようと思っていましたが、また発作が出たため、受精卵移植を延期しました。薬の妊娠への影響も怖いのです。37歳という年齢のため、早めに受精卵を戻したいと考えています。精神科医と婦人科医は、パロキセチン服用でも妊娠は大丈夫とさらりと仰いました。出産時を除いては服用を中止するという考えはないようです。パキシルについて色々な意見があるのは承知していますが、本当に今の状態で妊娠しても大丈夫でしょうか。もし薬を20mgから10mgに減らすと、子供への影響はかなり少なくなるのでしょうか。カテゴリーを妊娠・出産にしておりませんので、カテ違いでしたら申し訳ありません。先生方のご意見を伺いたいです。

11/14からバスで修学旅行にいっています、以下の経過なのですが、様子見でいいものでしょうか…。母親の私が不安神経症があり、パニックになるので、優しく教えていただけると助かります。 以下は付き添いの保健師からの報告です。 〇11/14 7:00出発、四時間バス、途中で車酔い 11:00バス内昼食→嘔吐、その後元気 12:00 36.4度、脈78回/分→通常に動ける 野外活動 16:20 37.3度、脈120回/分→夕飯食べられた 20:15 脈108回/分、元気 21:00 36.6度、脈120回/分、元気 22:00 37.3度、脈90回/分 夜はよく眠れました。嘔吐もなく、今朝はおそらく熱なし（多分学校で測ってくれたので、何も連絡なし）、胃もたれあり。 という感じなのですが、確かに昨日夜に合流して脈を手で触ると早く、不安神経症な私は不安になっています。 日ごろから脈を測ったことがないので、それが異常なのかどうかわからず…パニック状態です。 ひとまず本人の意思で元気もあるので活動は続行していますが、病院にすぐに連れて行くべきでしょうか…。 心電図の異常を言われたことはありません。その他の疾患も言われたことありませんし、通院もしていません。胸が痛いとか呼吸が苦しいも聞いたことありません。 私が不安神経症でパニックになるのですが、これは一時的なものと考えて安心して明日から養生したらよろしいでしょうか？ パニックになるため、優しく教えていただけるとありがたいです。 慣れない環境、状況で緊張し、睡眠不足も重なったことを要因として考えてよろしいでしょうか？

おそらくストレスなのかな？と思いますが、私の場合、満員電車に乗った時に、一時的に耳に水が入った時のような詰まった感じになり、それがしばらく続きますが、自然と治ります。 あとは、人と長時間話している時も、そうなります。 親しい関係の人と話す時や、リラックスしている状態の時はなりませんが、少しでも緊張している状態だったり、（長いなぁ～そろそろ帰りたいなぁ～）などと思っている時に、耳が詰まります。 昔から、人と話している時に、ごくごくたまにでしたが、耳が詰まった感じになることがありましたが、最近は割と頻繁になるので心配です。 電車に乗る時は、短時間であれば大丈夫なのですが、10分以上乗らないといけない場合は、必ずと言っていいほどなります。 めまいや吐き気などはなく、ただ耳が詰まったような感じで、自分の声も、こもって聞こえて喋りにくいです。 数年前に、パニック障害のような症状が出て、一時期、電車に乗れなくなってしまいました。 現在は落ち着いて、薬も飲んでおらず、電車に乗れるようになりましたが、まだ電車に対する恐怖感や不安感は少しあります。 体調によっては、またパニック障害が出てしまいそうな予感がする時があるので、完全に克服したとは言えないと思います。 そういった経緯もありましたが、今では、パニック障害のような症状は、ほとんど出ないものの、耳が詰まった感じになってしまいます。 こういった場合、耳鼻科に行った方がいいのか、以前、通っていたメンタルクリニックに行った方がいいのか、ストレスを感じていない時は何もないので、放置で大丈夫なのか。 やはり対処法は、なるべくストレスを感じないようにするしかないのでしょうか？ アドバイスよろしくお願い致します。