寝ながらスマホに該当するQ&A

妊娠前から不眠と不安障害で 悩まされてます。 赤ちゃんが産まれるまであと1ヶ月。 最近寝ついてから3時間で目が覚め その後一睡もできません。昼間もすごく眠いですがお昼寝も出来たことがありません。体が毎日しんどくて 今まで妊娠中も散々眠剤を 飲んできたのでここから自分に言い聞かせて眠剤は飲まない予定ですが 今日も23時に寝て01時に起きてから一睡もできず今です。妊娠前も多くても眠剤を飲んでの 04時間睡眠が当たり前で 毎日絶望していました。 ふと思ったんですが 3時間睡眠などが産後も続くと 心臓に悪いですよね？ 最近心音がバクバクいってて 突然死にびびってます。 でも寝れません。どうしたらいいですか。日光あびたり、スマホみないなど全部やってるのでそれ以外の回答でお願いします。 この状態だともうすぐ 突然死しますか？ 眠剤飲めないのでどうしたら いいですか？ 一日7時間も寝れたことありません。とにかく急に死んだりすることが怖いです。夜中絶対で毎日毎日半端ない頭痛に耐えてそれでも薬は 飲んでません。まともな回答お願いします。

朝起きて、起き上がる前から軽いめまいがしたので、昼まで寝ていました。 昼に目が覚めると、寝ていたり、頭を動かさないと大丈夫ですが、起き上がったり、動いたりすると、目の奥あたりが強い不快感のある強いめまいがします。 トイレに何とか行こうと歩くと、強い回転するようなめまいがします。 似たような症状を過去にも何回か経験して、以前、病院でめまいの薬で処方していただいたベタヒスチンメシル酸塩6mgを２錠とアデホスコーワ顆粒10％を飲みましたが、特に効果を感じません。 寝ていて、頭を横に動かす程度なら大丈夫ですが、起き上がるくらい頭を動かすとめまいがして、動かす程度でめまいが強くなるようです。 寝転びながらじっとしながらスマホを見て目を使っても、めまいが酷くなることはありません。 壁に背もたれで起き上がった状態も、起き上がった時は強いめまいと不快感がしますが、じっとしてれば治ります。 過去に何度かこのような酷いめまいを経験していますが、今の症状どのようにすれば良いかご助言いただけますと幸いです。

最近、特に何かの作業中に居眠りすることが多くなり、困っています。何か改善方法はないでしょうか？ お風呂の湯船で、本を読んでいるとき、スマホを見ているとき、テレビを見ていて、人と話していて、、など。歳を取ったら誰にでもあると言われれば、その頻度が多くなり、困っています。 以前寝ているときに息が止まっていると言われ、診察して軽い「睡眠時無呼吸症候群」と診断され、機械やマウスピースは使っていませんが、寝るときは必ず口にテープを貼り、口を開けて寝ないようにしています。しかし、夜には２、３回トイレで起き、十分寝れていないかとも思いますが、休日など十分な睡眠時間の時でも症状は変わりません。昼寝を取ろうとしても眠れずあまり効果ありませんでした。 (既往症は、高血圧症で薬は毎日服用、花粉症の時期には花粉症の薬も飲んでいます。症状はその時だけではありません。スポーツはしていませんが、朝と夜は一定時間の体操、ストレッチは続けています。) 何か改善方法(生活の改善、投薬、なども含めて)はないでしょうか？

酸っぱくていやな感じで 込み上げてくる吐き気は　 なんでしょうか。 昨日も食欲なく2食軽くたべましたが、 、、今日は朝ごはん半分茶漬けなんとか 食べましたが、昼は食べず、 夜も食べず、食欲なくてあさの1食だけ。水とお茶だけです。 また上向きで寝ると、みぞおちが張るような 違和感あるので、右向いたり左向いたりして横たわってます。 ほぼ毎日布団に寝た体勢でスマホ見たりしてます。先程かなり酸っぱい、込み上げで 吐いてしまう　ところでした。 1年以上睡眠導入剤と寝る前に ブロトンポンプ阻害薬飲み、 普通の整腸薬や胃薬も医者で貰ってのんでるのですが込み上げる吐き気はじめてです。 熱は平熱で血圧も普通ですが、 寒く感じるし、やや熱ぽい感じがします。 咳も鼻もでませんが ただの風邪なんでしょうか？ 魚などの生ものや、食べ慣れない食事もせず、アルコールも　最近はのんでません。 食事はむりにでも食べた方が良いのか、 寝るには脇腹が、右が下か左が下が 良いのか教えてください。 また吐き気かましたら 吐いた方が良いのか、飲み込んで かまわないのか、どうでしょうか。 よろしくお願いします

40代男性ですが、昨年5月に不安障害の不眠症と診断されましたが夕方から夜にかけての不安感はまだありますが12月に減薬1月には断薬に成功し、今まで眠れてきました。 しかし3日前から寝つきが悪くなり 3日前　22時就寝　01時まだ寝れず 2日前　22時就寝　00時まで寝れず 1日前　21時就寝　02時まで寝れず 寝れない時はデエビゴとロラゼパムを寝れない夜中に飲みます。 以前みたいに一睡もできない事はなく、先日も一睡できない事も覚悟していましたが、なんとか寝れています。 体調は悪くないけど「今日も寝れるだろうか」と不安感だけはあります。 今までのルーティンとして夜に横になり目をつぶると1〜分以内に遠くから自分のいびきが聞こえ、その時は頭は起きてる状態です。 その時にシーパップを装着すると知らぬまに寝てしまってます。 また夕飯を食べた後の眠気がすごくソファで寝てしまう事もあり、そこからベットに行くと眠気が消えます（ここ3日）昨日は寝ないようにソファて寝転ばず食卓で座っていたら、意識を失うように座ったまま寝てしまってました。 前の不眠症のときはスマホダメ、酒ダメでしたが、そこの無理がストレスになり、元の生活に戻すことで寝れるようになってきたので今でも酒も飲むしスマホも、いじります。 結果この症状は一過性のモノで経過観察して現状のように寝れなくても気にしないでいいのでしょうか？ 薬は余ってるので以前処方してもらったやつを飲んでいます。 ちょっと大袈裟なのか気にしいなのか、この状態は深刻でないのか？ お聞きしたいです。

54歳（男）いつからかは覚えてないのですが 右の人差し指の先端が何かに触れると違和感 がありました。特にスマホをタッチするときに 感じるので中指で押したりしてました 先日からそのことが特に気になり右手人差し指に 神経を集中させていると余計にひどくなり 時々ピクっと動くことがありました ただ、寝てるときや安静時には全く感じません 関係ないかもしれませんが、先週左手の親指の付け根 にガングリオンができ腱鞘ガングリオンで3回目の ステロイドを打ち、次回手術を検討することに なってます。色んなネットを見てると しびれは重篤で、糖尿病の可能性があるとか 脳腫瘍の可能性で脳神経外科か神経外科若しくは 整形外科など一体どの病院にいけばいいのか悩んでます あと、一番怖い記事がＡＬＳの可能性があるとか ＡＬＳは50歳以降になりやすいとか 正直、頭がおかしくなりそうです。 現状あるのは、右手人差し指先端の違和感と 時々ある無意識に動くこと（数回） 握力はあります、睡眠中は気になりません スマホ・パソコンを入力するときの先端の違和感 があります。病院には行く予定ですが 整形外科でいいでしょうか どんな病気が考えられるのでしょうか あとネットの情報には翻弄されないように したいと思います 何卒、宜しくお願い致します

先ほど、電気会社の人が来て玄関先で15分かかるかかからないかぐらいの時間会話しました。 私も相手も不織布マスクでしたが、相手の方はしゃべっている間にマスクが落ちてきて鼻まで上げるのを繰り返していました。 相手は声がガラガラしており、一度咳払いをしました。また、鼻をこすったりもしていました。マスクが鼻の下に落ちているタイミングで一度咳をしました。 わたしは立っていて、相手が屈んでいる瞬間です。距離は70〜80センチぐらいだと思います。ドアを開けたまま喋っていたので、換気状態はほぼ外というかんじです。 また、途中で私のスマホを使う場面があり、いつも人が触る前は消毒しているのですが、急なことだったので消毒せずに触らせてしまい、また、その手で相手のボールペンを触りました。 スマホはベッドに置いてあるのを取ったのですが、お恥ずかしながら寝てる間に涎を垂らすことがままあるので、直接唾液がかかっていないにしても間接的に付着しているかもしれません。 わたしは不織布マスクを鼻までしており、ワクチンは9月に2回接種済みです。 対応がおわったあとはうがいをしました。これからシャワーを浴びて着替えます。 互いにコロナに感染するリスクは高いでしょうか。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

ここ1ヶ月ほど無気力な状態が続いています。 特に休日が顕著で、基本昼まで寝ており、起きて食事をとった後は何もする気が起きず、スマホを眺めているだけといった感じで夕方になってしまいます。 休日に決められた予定(美容院で髪を切る、バイトへ行くなど)があればとりあえずその通りに動きますが、自分で「できたらやりたいな」と思っていたこと(ジムへ行く、勉強をするなど)はなんだか気が乗らずやらないままダラダラしてしまいます。 また以前は写真を撮りに行ったりカフェ巡りをしたりしていましたが、だんだんこれらの最近は趣味にも興味が湧かなくなり、これらの活動をしなくなってしまいました。最近の休日は、夕方になって「何かしないとな」と感じ、とりあえず大学へ行くことが多くなりました。 大学へ行けば多少勉強などはしますが、以前に比べて集中力が落ちている気がしており、頻繁にスマホが気になってしまったり口が寂しくなって何かをつまみ食いしたりしています。 平日は大学があるため朝に起きて時間通りに登校しています。 以上のような状態で、調べたところうつ病のような感じと思っていますが、特に気分の落ち込みや活動できないということはないため、心療内科を受診するか迷っています。 以上のような状態が継続する場合、心療内科を受診した方が良いでしょうか。

3〜4ヶ月前から右上瞼のピクピクが続いております。 家にいると暇があればスマホを触るというような生活が3年ほど続いており、目に良くないとわかっていながらも寝る前に暗い部屋でスマホをみるのが日課になっております。。 テレビも早く場所を変えるなり対策を考えていますが、近いのか目がチカチカするといった環境でもあります。 更に育児疲れ、ストレス、睡眠不足などがあり、そのせいか3〜4ヶ月前から右上瞼のピクピクが続いており、日によって症状が強く出たり、マシな日もあります。 先日、眼科で診ていただき、近視、ドライアイ、眼精疲労などと診断されましたが、瞼のピクピクだけなのでいつのまにか治ると思いますと言われました。 瞼のピクピクも、何ヶ月も続く事はあると言われ安心していたのですが、2〜3日前から片方だけではなく、両方の頬骨あたりがこわばった感じがしておりすごく不安になってきました。 同時にごくたまにピクッとする感じがしてるようにも思います。 眼精疲労により、両方の頬のこわばりや違和感というのは出るものなのでしょうか？ 15年ほど前から自律神経失調症（乱れ）による不調が出やすいです。 どうか、よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。ご回答どうぞ宜しくお願いします。 昨夜、常夜灯（LEDなので少し明るめかもしれません）を点けた状態で、目を片方ずつウィンクしてみたら稲妻のような（もしくは、ひび割れのような）線が、幾つか走ってるように両目共に見えました。 明るい場所では大丈夫で、少し（10分〜15分）してから再度ウィンクした所、線は見えなくなったと思います。 また、常夜灯の状態で横になって目を瞑った時も、糸くずを丸めたような物が瞼の裏に見えて違和感があり、もしかしたら閃輝暗点かもと思い、そのまま横になりながら寝てしまいました。今は大丈夫です。 これらの事は様子見で大丈夫か心配になり、ご相談させて頂きました。 また普段、飛蚊症、光視症があり、閃輝暗点も以前2回位起きた事があります。 今回、新型コロナで自宅療養をしていて、スマホを見る時間が多く、療養後も前より見る時間が多いです。そして、常夜灯の明るさのみでスマホを見る時間も多かったですし、今も多いと思います。目の使いすぎ、疲労から起きたのでしょうか？ 乱文で読みにくく申し訳ないのですが、ご回答宜しくお願いします。