妊娠前からの不眠に悩まされてます
person30代/女性 -
妊娠前から不眠と不安障害で
悩まされてます。
赤ちゃんが産まれるまであと1ヶ月。
最近寝ついてから3時間で目が覚め
その後一睡もできません。昼間もすごく眠いですがお昼寝も出来たことがありません。体が毎日しんどくて
今まで妊娠中も散々眠剤を
飲んできたのでここから自分に言い聞かせて眠剤は飲まない予定ですが
今日も23時に寝て01時に起きてから一睡もできず今です。妊娠前も多くても眠剤を飲んでの
04時間睡眠が当たり前で
毎日絶望していました。
ふと思ったんですが
3時間睡眠などが産後も続くと
心臓に悪いですよね？
最近心音がバクバクいってて
突然死にびびってます。
でも寝れません。どうしたらいいですか。日光あびたり、スマホみないなど全部やってるのでそれ以外の回答でお願いします。
この状態だともうすぐ
突然死しますか？
眠剤飲めないのでどうしたら
いいですか？
一日7時間も寝れたことありません。とにかく急に死んだりすることが怖いです。夜中絶対で毎日毎日半端ない頭痛に耐えてそれでも薬は
飲んでません。まともな回答お願いします。
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