睡眠時間 5時間に該当するQ&A

５歳の子どもですが、よく起きた後に目の下にクマができます。普段の睡眠時間は8〜10時間寝てます。 クマの原因が分からず、対処方法が分からない。 1、睡眠時間が足りないのか 2、テレビが原因なのか 3、栄養が足りないのか（好き嫌いがあるため、栄養バランスはあ...

昼寝お昼頃2時間ほどです。１日10時間ほどになっているのですが、少ないのではないかと心配です。 この年齢だと睡眠時間は１日何時間必要なのでしょうか。

すいません質問お願いします。最近夜型生活になってしまい朝型5時くらいにならないと寝れません 睡眠時間は毎日8時間〜10時間ちゃんととれてます。 睡眠ちゃんととれてますが朝型に戻したいんです。ストレッチしてリラックスしてうとうとにはなるのですが朝型に睡魔きて寝てます

なんとか市販の物で解決する方法はないでしょうか? ちなみに睡眠時間は2〜3時間ですが、仕事中にしょっちゅう寝ているので、+アルファー出来ると思います。土日も休みはなく睡眠時間も変わりません。 睡眠時間を延ばすことは出来ません。これでも眠りすぎなの...

寝る時に寒さを感じて震えたりして、眠りにつきにくいことがあります。 大抵は寝れるのですが、たまに何と無くしか寝れない時もあります。 また、睡眠時間は5〜6時間なのですが、酷い時には週5日位、昼寝や二度寝をしてしまいます。 最低限の家事はしますが、少し時間があって椅子に座ると寝...

夜就寝は、22時から22半くらいですが、朝4時だと睡眠時間が足りなくならないですか? お昼寝は、基本はさせるような生活にしますが、都合により必ずではありません。 子供の睡眠時間が足りなくならないでしょうか

今の仕事を始めて2年目なんですが、最近仕事中(昼間)に眠くなる事があります。 去年はそのような事は無かったんですが、今年に入ってから多々あります。 ちなみに、一日の平均睡眠時間は5〜6時間ぐらいです これって単なる睡眠不足なんでしょうか?それとも病気がなにかなんで...

これぐらいの年齢では１０時間から１１時間の睡眠が必要だと 言われます。 しかし息子は夜９時に寝て朝６時に目覚めます。夜中に一度トイレに行くこともあります。 これでは睡眠時間が足りていないと思い、８時に寝かせると朝５時には目が覚めます。 快適に寝るために環境は調整している...

84歳0月の高齢者です。1カ月前から、睡眠時間が、5～6時間から3～4時間と短くなり、熟睡度も低下して困っています。これを改善できる生活習慣がありましたら教えてください。

年齢は50代目前の40代です。睡眠時間についてご相談いたします。 ここ数週間ほど、起床が早まってしまい、今ひとつ疲労感が抜けずに困っています。 具体的には入眠が午前０〜１時前後にも関わらず、起床が午前４時過ぎで３〜４時間しか寝れていません。 ...目がさめると眠気はほぼ無く、...