スマホ強迫性障害に該当するQ&A

私は強迫性パーソナリティ障害を持っており、融通が利かない完璧主義者が故に、小さなミスでも自分の頭をガンガン叩いてしまいます。 毎日、一挙手一投足を振り返って反省点を探したり行動が裏目を引かないようにするにはどうしたらいいかを常に考えています。 しかし結構天然で忘れっぽい所もあるのでそれが起こると計画通りに事がはこばなくなってしまいます。 つい最近だと、開かれるイベントを事前に告知されそれを認知しているにも関わらず何も用意をしなかったせいで無駄に時間をロスしたり、首尾よくできなかったことを後悔しています。 スマホのカレンダーにメモしようにも、メモするほどのイベントかどうかを精査する必要があるのに、それを放棄してしまったのが原因のようです。 あとは昨日買った卵を冷蔵庫に入れ忘れたまま丸一日が経ったことです。その時は自分の頭を何発かたたいたあとに「でもスーパーで売られてる卵も必ず冷蔵庫に入れられてるわけではない」と納得しました。 やはりどこかぼんやりする時間が一日のどこかに発生してしまうので、それを止めたいです。 今のところ自己採点で92点くらい自分にあげたいと思うほどいい部分は沢山あるので、満足のいく生活にするにはそれを無くす必要があると思います。 仕事が忙しいため朝起きてすぐ仕事、夜は11時手前に帰ってくるので基本的に休憩は仕事の合間です。 ワーカーホリック的な状態ですのでそこも考慮に入れてくれればと思います。よろしくお願いします。

強迫性障害の不潔恐怖を患っており、4ヶ月ほど前から心療内科に通いレクサプロ20ミリを服用しております。 タイトルの通り、不潔恐怖が酷く精神的に参っています。 汚いと思うもの（人の排泄物や地面、トイレのあと手を洗わない人が触ったもの等。特に男性は不潔なイメージが強く嫌悪感が強いです）に触れてしまったり、同じ空間にいること（電車やバス等）、触れたと感じてしまうとパニックになり取り乱して泣いてしまいます。 先日、男性が外で用を足している場面に遭遇してしまいました。 慌てて逃げたのですが、次の日にうっかりその場所を通ってしまいました。 体中に排泄物がついたような気持ちになり、その時の持ち物や洋服、乗っていた自転車も全て触れなくなりました。 外に出るのが怖くなり（排泄物の成分が飛んでくる気がするので）仕事にもいけなくなりました。 実際菌が飛んできたり、排泄物の成分が移ることはあるのでしょうか。 病気になるか否かではなく、自分や自分の持ち物が菌や排泄物で汚染されることがたまらなく恐怖で嫌なのです。 また別の日、外でコンクリの地面に転んで倒れました。 その際に着ていた洋服や鞄、スマホやお財布も地面にべったりついてしまいました。 外で用を足している人を見てしまったこともあり、地面につく＝排泄物がついた、菌がついたと考えてしまいます。 これも実際どの程度菌や汚染物が付着しているものなのでしょうか。 除菌するにも程度が分からず、アルコールスプレーで水浸しにしてしまいます。 また、地面についたものを触った手で他のものを触ったら、その触ったものにも地面と同じ汚染物が付着しますか？ どんどん菌や排泄物が広がっていき怖くてたまりません。　 自分や自分の持ち物が汚染されていくのがとても辛いです。 専門家として医師の方の医学的見解をお聞きしたいです。

強迫性障害の血液恐怖があり最近は感染力が強いB型肝炎が対象となり、どの程度気を付けて生活をすれば良いのか判断がつかなくなってきてしまっています。B型肝炎の血液は体内から出た後一週間程度感染力を保持しており、少量の血液でも傷口に侵入することで感染が成立すると聞きました。一方で、主な感染原因は性交渉や針刺し事故、母子感染との情報もあり、日常生活での危険はそこまで大きくないのかなとも思います。具体的には1から4についてどうすれば良いのか分からなくなっています。 1.トイレの床の経血や路上の血痕などを気づかずに踏んでしまうことはしばしば起こり得ると思います。子供と一緒にその靴で公園遊びをした場合、靴で踏んだ地面に座ったり手で触ったりもします。このような間接的な血液との接触でも、触れた箇所に小傷でもあれば感染は成立するのでしょうか。 2.店のレジで手にあかぎれのような少量の出血を伴っている方をよくお見かけしますが、このような場合商品を介してウィルスを媒介してしまうことはあるのでしょうか。帰宅後に商品を拭き取る等必要なのでしょうか。 3.電車の手すりなど、明らかに血液かは分からないレベルで赤いものが付着している場合があるかと思います。触ってしまった後すぐに手を洗えず、そのままスマホを触ったりしてしまうとウィルスの感染源となり得るのでしょうか。 4.B型肝炎は小児期に感染すると慢性化するという記載がありました。成人してからの感染については、慢性化することはあまりなく、そもそも感染に対して過度に恐れることはないのでしょうか。 最近では外を歩くだけで血液を踏んでいないか気になり、生活に支障をきたしそうです。世間の皆さんはどこまで気をつけて生活されているのか分からなくなっています。予防接種も考えていますがる、それまでどこまで気をつけて生活すれば良いのか回答をお願いします。

3歳の息子のことで相談です。 最近、子供の腸内環境に関する本を読みました。菌をたくさん取り入れることによって子供の幸福度も高まるという内容でした。今回お伺いしたいのは、その本に「腸内細菌の数は3歳までで決定しその後増えることはない」「除菌のしすぎで獲得する菌が減る」と書かれていたことについてです。 私はコロナ禍での妊娠出産がきっかけで強迫性障害になり、妊娠中から過度な手洗いや除菌をするようになりました。子供が産まれてからもコロナが恐くて何度も手洗いや洗濯をしたりスマホを除菌をしたり、授乳の際にも乳頭は必ず清浄綿で拭いたりしていました。 子供が成長し色々な物を舐めたり触るようになってからは、市販の除菌シートでおもちゃや床を拭いたり、外出から帰ってきた際は毎回手洗いさせたり手足を除菌シートで拭いたり、外出時に食事をするときも子供の手やテーブルや椅子を除菌していました。 今年の4月に(2歳8ヶ月のとき)幼稚園に入園しましたが、あまりにも感染症に罹るので、私が除菌しすぎていたせいで息子の体が弱くなったのではないかと考えるようになりました。 (クラスには9人しかいないのに、風邪はしょっちゅう。手足口病、とびひ、結膜炎、中耳炎、アデノウイルス2回。たった4ヶ月でこの量です) 色々と書きましたが、お伺いしたいことは １.本当に3歳までで腸内細菌の数や幸福度が決まってしまうのか ２.除菌のしすぎで免疫力が低くなってしまったのか ３.3歳になるまで除菌してきた子としてこなかった子ではどれくらい腸内細菌の数が変わるのか ４.3歳手前で抗生物質を飲ませてしまったが、これまでで獲得した腸内細菌が減ってしまった可能性はあるか ５.罹った感染症の数は多い方なのか普通なのか。息子は体が弱いのか。 この５点です。 どうかご回答よろしくお願いいたします。

強迫障害と多発性硬化症があり通院しています。 夏休みに小学生の息子と遠方の実家に帰ったときのことです。 私には兄がおり、こちらは実家のすぐで、子供達は同性、年が近いです。 ５月に多発性硬化症が再発し歩行困難になったのですが、主人と乗り切りました。５月、６月はステロイドの副作用で家事だけでヘロヘロでした。 帰省時は少しだけ実家でのんびりさせてほしいと母親に伝えたにも関わらず、兄と子供がやってきて、兄は子供を見ることなくスマホで遊んでいるか寝ていました。私が見なくてもいい子供の面倒を見る事になり、かなりストレスがたまりました。両親も子供たちを見ていてくれていましたが…母曰く、兄は仕事と家事分担で疲れているから休ませてあげたいと。兄の子は勉強が嫌いで、偏食もひどく、ゲームも制限がないためやりたい放題。うちの子は好き嫌いもなく、勉強もゲームもバランスよくできるので、母は孫二人が一緒に過ごせば、うちの子のいい影響を受けて、兄の子も生活が変わるはずだから一緒に居させると。我が子からしたら、隣でゲームをしているのに、僕だけできないと泣き出すし大変でした。極めつけは、兄の子が我が家がいる間はずっと泊まっていくと言い出し、母親もそれがいいねと言ったことです。初めから、兄の子が長居するようなら、私はしんどいから帰ると伝えていたので、翌日帰ることにしました。そしたら母親が「さっさと帰れ、自分勝手なこと言って母親の私の気持ちを何もわかってくれない」と逆ギレしてきました。訳がわからず、とりあえず荷物をまとめて帰ってきました。父親は喧嘩の仲裁をしたり、心配だからと帰りも一緒についてきてくれたのが救いでしたが、それ以来母親と連絡をとりたくなくなりました。自分の気持ちを書いた手紙もよこしてきました。ますます連絡をとりたくないです。こんなことで母親を拒絶してしまう私は大げさでしょうか？

夫のスマホの通知がしょっちゅう鳴ります。一分間に何回なるんだと思う時も多く、（マナーモードですがブッと音がする） 電磁波がこわいと思う私は、ストレスです。 赤ちゃんもいるのですが、同じ部屋にいて通知が鳴っても、大丈夫ですか？ 電磁波の影響はありますか？ 赤ちゃんにはスマホは近づけていません。 どのくらい離れていたら大丈夫でしょうか。 出産してから強迫性のような概念に拍車がかかり毎日しんどいです。

潔癖の強迫性障害が軽くあります。 先日、道の排水溝の近くにスマートフォンを落としてしまいました。排水溝に触れていたと思います。すぐに拾い、ウェットシートで拭きました。ついていたケースと画面シートを外しました。私は道に落ちていたものは汚いという認識があるので、道に落としたら捨てられるものは捨ててしまいます。今回は、スマートフォンだし、先週買ったばかりなので、買い換えるなんて出来ないので、ケースと画面シートを換える事で我慢をしようと思いました。拭ける所は拭いたのですが、耳をあてる部分にもしも菌がついていて、それが耳の中に入って何かの病気になる事はあり得ますでしょうか。また、排水溝近くに落としたものはウェットシートで拭けば大丈夫なのでしょうか。

高校３年生の娘から色々なことが気になり、心配になって不安になってしまう。スマホで調べみたら強迫症にあてはまる可能性が高いから精神科に連れていって欲しいといわれました。 精神科なら何処でも大丈夫なのでしょうか？

強迫症持ちなのですが 先程寝ながらスマホをいじっていた時に 充電器のコードが前歯に当たりました。 コードは除菌シートで定期的に吹いてはいるのですがこれくらいなら病気になってしまったり何か起こったりしませんか？ 主人に聞いたらそれくらい大丈夫だよと軽く流されて寝てしまいました。 こちらは気になって眠れません。 どなたか回答お願いします。

コロナ禍以降強迫不安がひどくなり、主な確認時にスマホで写真、動画を撮っていました。合わせて15000枚ほどたまり人にみせられないため消そうとしました。サムネイルから選ぶと急に不安になって写真を見るとさらに不安になり、以前確認した確認をやり直ししてしまいます。 写真、動画を消さなければスマホのメモリがいっぱいになります。1.消さなけれ過去の不安を引きずったまま、2.消したら写真を見て不安になって確認する、または写真がないため直接確認して写真を撮り直すことが多いです。　1、2、のどっちにしても苦しいです。 写真、動画の対象は家まわりの側溝フタ外を外しての掃除、2階室外の換気口掃除、カーポートの柱上の清掃、など落下、挟まれの危険を伴うものばかりです。　暫定対策としてスマホ用ハードディスクに全て移してある期間、見なければ全て消す事を考えました。 過去の辛い事を思い出すため強迫確認の写真は 全て消したいです。ただ不安に負けて確認は 危険なためやりたくない、、、結局ズルズルと 写真を消さないままになっています