プレゼン緊張に該当するQ&A

三歳5ケ月の子供です。先日保育園で音楽発表会がありました。ビデオを撮っていて気付いたのですが、瞬きが非常に多く、チックのようでした。今乾燥で目の横にカサカサができていて、それも気になるのかと思っていたのですが発表会が終わった次の日から治っていました。 チックでしょうか? チックだとしたら、緊張に弱い繊細な子なんでしょうか?サイトのQ&Aを見ていると大きくなっても行事の度に出ると言う方もいて心配です。チックは緊張からも出るみたいですが、頑張ってねと声をかけるようなプレッシャーはやめた方が良かったのでしょうか…?

近々職場で発表を控えています。 かなりの緊張で、心臓はばくばく、息継ぎが出来なくなり声が震えてしまいます。 恥をかきたくないどうしたら上手く喋れますか？

人前で話をしたり何かを発表したりするとき、緊張し過ぎて手が震えてしまい、文字もろくに書けません。これは対人恐怖症なのでしょうか? また市販の薬はあるのでしょうか?

こんにちは。 わたしは5年くらい前から顔面の痙攣に苦しんでいます。 顔面の痙攣がでたしたのは音楽のテストでみんなの前で歌うときに緊張して顔中(特に頬っぺた辺り)がピクピクと痙攣しました。それからというもの、人前で発表するとき(緊張する場面)は必ず顔面が痙攣したり、友達と話してるときも気になると痙攣します。 ほんとに見苦しくて人前で発表するときはマスクをして顔を隠してましたが、マスクをするのも人前で発表するときはあまりしちゃいけないです。風邪とか花粉症とか色々な理由をつけてしていましたが… そんなわたしも大学生になり職業上、コミュニケーションをはかれるようになるため、人前で発表する機会が何回もあります。 ほんとに簡単な自己紹介ならあまりでないのですが、作文やレポートの発表など、発表時間に結構時間のかかるものは凄く痙攣します。 本当に見苦しくて、人前に出るのが嫌で嫌でたまりません。 しかし、いつまでも嫌な事に逃げていたら駄目だと分かっているのですが、友達にこの姿を見られ嫌われるのが怖いです。 大学辞めたいとも思ってます。 この症状さえでなければってなんども泣きながら考えました。 親に相談してもあたしが悪いみたいなこと言われ、説教されます。 本当につらいです… 何かトレーニング方法なとがあれば教えて下さい。 病院などでも。 些細なことでもいいんです。 こんな症状のせいで人生を壊したくないんです。 よろしくお願いします。

現在二十歳です。大人数の前で立って発表する時に、緊張して声が震えてしまい恥ずかしい気持ちでいっぱいになります。緊張してしまうことはしょうがないことなのかなと自分の中では納得していますが、身体的に表れて、発表がうまくいかず、そのことしか考えられなくなってしまい発表の内容自体に集中することができません。考え方を直すべきだとは思いますが、まずは直ちに声の震えをなんとかしてから成功体験を積んでいきたいと考えています。通販のお薬などを調べたのですがどれが短期的に即効性のあるものなのかわからないのでご教授していただけるとありがたいです。心療内科の予約がなかなか取れないため現段階で購入できるお薬はあるのでしょうか？？（β遮断薬の具体的な名前）

大人になってから社会人になって人前で発表したり、自己紹介等になると緊張して思った事を話せません。もともと小心者です。何かいいアドバイスありますか?

数年前に何年も、緊張する場面で頓服としてリボトリールを飲んでいました。 （それまでにソラナックス、ジェイゾロフト、デパスなども試したことあり） 妊娠をして精神的なお薬は飲まなくなりましたが、育休を経て仕事復帰し、 月1発表する場がある為、どうしても緊張してしまうので、 5年ぶりにメンタルクリニックに行きました。 そこで以前と同じようにリボトリールを頓服として処方していただきました。0.5錠 他に、毎日飲むお薬としてジェイゾロフトを処方してもらいました。 発表時、頓服としてリボトリールーを緊張する2時間前に1つ飲み、それでも緊張するので1時間前にまた1つ飲み、直前に1つのみ発表はなんとかできました。 ただ、眠気がすごいです。 発表後、眠気が来たら気づかないうちにコクコクと眠ってしまったのか記憶があまりない時もあります。（長時間寝るわけではないですが） 同じような薬で眠気が抑えられるものはありますか？ また、以前もすぐに辞められましたが、 依存性ないもの将来的に体によくない強いお薬はさけたいです。 ネットで見ている限り、レキソタンは同じような感じで眠さはマシなのかな？と思いました。 他にアロチノール、インデラルも気になるのですが、違いや副作用、依存性、 できれば服用しない方が良い理由などがあるのであれば教えていただきたいです。

小学5年生の娘がいます。先月から急にどもりはじめました。最近『学校の行事で発表の練習があるから緊張してどもりが止まらない。治したい。』と本人は言います。 行事が終わってからもどもりは続いてます。 来月末に引っ越しの予定もあるのでその緊張もあるからなのでしょうか？ 病院に行った方が良いのでしょうか？

宜しくお願い致します。銀行やガソリンスタンドなど毎月必ず行く場でも緊張し動悸や手足の震えがあります。宅配便など着払いや押印もなぜか震えました。一人でコンビニに入ろうとすると緊張が高まります。用事があるから行けないわけではないですがここ数年でこの様な症状がでました。以前までは人前での発表などで緊張、赤面位だったのですが。段々とひどくなってしまうのでしょうか。

仕事や今通っている学校で、みんなの前で発表する際に、 激しい緊張をします。声が出にくくなるくらいで、心臓の鼓動も激しいです。普段の自分は誰とでも普通にしゃべれるし、人の前で話す際に緊張する以外は、特に緊張などしません。そういう場に慣れろという意見もありますが、それ以上に激しい緊張状態のように思います。どこか病院を教えてほしいです。そうした緊張時に飲む抗不安薬というのも試してみたいと思うのです。