プロテイン過剰に該当するQ&A

現在15週です。初めての妊娠です。 病院の尿検査で、糖が＋となったため、 野菜やタンパク質をしっかり摂り、 主食を玄米や、オートミールとしていました。 運動も食後に行っています。 しかし、最近リンの過剰も良くないと知りました。 どのような食事をすれば良いのか、分からなくなり、悩んでいます。 野菜多め　タンパク質適量　主食を気持ち少なくすれば良いのでしょうか？ ご回答をお待ちしております。よろしくお願いいたします。

健康診断で腎臓の数値が悪く病院で検査中ですが心配になりご質問させて頂きました。 この数値はかなり悪い？それもとも筋肉量の誤差？なのでしょうか。 私の情報として ３５歳男性 167cm 68kg クレアチニン1.14 (昨年1.01 一昨年1.01) EGFR 60.6 尿検査-異常なし 血圧-異常なし 血糖値-異常なし 尿酸-異常なし その他基本的な健康診断の数値も異常なし 腎臓以外オールA判定 酒もタバコも一切やりません 趣味はウエイトトレーニングで週3〜4でジムで１０年程ウエイトトレーニングしています。 筋肉量は初めましての人でもジムに通ってますよね。と言われる程筋肉量はあるかと思います。 プロテインやマルチビタミンのサプリメントは接種していますがタンパク質量はざっくり計算ですが過剰に接種はしていないと思います。用法容量通り。 気になる症状が一つあります 身体の一部(部分はさまざまな一部)蕁麻疹の様な症状があり、数十分くらいでなくなるなみみず腫れができるかゆみがあります。 原因は自分の考えは数ヶ月非常に仕事が非常忙しいく休みがほとんどい事にかさね家族内でトラブルさらには健康診断の数値が悪くストレスがここ数年で1番あると思います。 でもまさか腎臓が悪さして…と思ってしまいっています。 数値の悪さに驚きを隠せません。 EGFRは六十代過ぎくらいの数値なのようなので将来が心配になりました。 透析になる？腎不全で早く死ぬ？ この先食事も楽しめない？ 色々な情報をネットで探してしまいさらに不安になってしまいました。 心気症みたいになってしまい常にネットで調べて仕事も集中できず胃が痛いです。 再検査し後日結果がでますが それまでに非常に心配なのでご質問させて頂きました。 ご回答宜しくお願いします。

背景: 腎臓が片方小さいです。 病院で画像を取ってもらったところ右が小さいためほぼ機能していないと言われました。 お医者様からは病気では無く先天的に小さいと思われるので過剰に食事を気をつける必要はないと言われました。 悩み: 筋トレにはまりタンパク質摂取量を増やしたいのですが、私のように腎臓が１つの場合は標準的な摂取量より増やさない方が良いのでしょうか？ 運動量に伴って増やしても良いのでしょうか？ 具体的には1日にタンパク質を体重×1.5〜2.0g摂取したいと考えています。(総摂取カロリーの内20〜25%） ご回答よろしくお願いします。

１　これまでの経過 私は20年以上にわたり過敏性腸症候群（IBS）の症状があります。 現在、朝にイリボー１錠、毎食後にミヤBM２錠を服用していますが、効果はあまり感じられません。そのため、主に生活環境の調整により症状を管理しています。 具体的には、 朝の通勤渋滞時に症状が出やすいため、渋滞を避けて通勤すること 胆汁分泌を抑える目的で、朝食の炭水化物を控えることなどを実践しています。 また、どうしても生活環境で調整できず不安な時はコロネルも併用して服用しています。 ２今回の主な相談内容 今回の相談は、IBSそのものではなく、「特に理由なく発症する下痢」についてです（感染性のものを除く）。急に腹部が鳴り始め、その後、水様性の下痢が数回起こります。その後は症状が落ち着きますが、約24時間は便が軟らかい状態が続きます。腹痛は伴いません。 ３　現在の食生活 朝食：プロテイン20gとイヌリン5g 昼食：外食または弁当（白米、温泉卵、キャベツサラダ） 夕食：特に制限なし 食事内容の記録を続けたところ、次の食品はある程度下痢と関連性のあることが疑われます。 辛味の強い食品 油を多く吸った揚げ物 にんにく たまねぎサラダ これらの食品は極力避けていますが、それでも週１回程度は突然下痢が発症します。 ４　現在考えている対策 （１）腸の機能を強化すること 現在はミヤBMのみを服用していますが、より多様な菌種を含む整腸剤の併用を検討しています。おすすめの整腸剤や服用のしかた教えてください。腸内フローラ検査の実施も考えています。 （２）心因性要因の可能性 IBSを有していることから、ストレスに対して敏感な傾向があると自覚しています。 自覚できないストレスにより腸が過剰に反応している可能性もあり、心療内科の受診も検討しています。 （３）下痢発症時の対処 感染性の下痢ではないため、できるだけ早く症状を止めたいと考えています。 現在は半夏瀉心湯を常備しており、症状が出た際に服用しています。 徐々に改善は感じられますが、即効性のある薬の使用も希望しています。 ロペミンなどの下痢止め薬を試したことはありませんが、使用の有効性について知りたいと考えています。

健康状況：6年前に軽度食道ヘルニア、3年間に軽中度弁膜症と診断されました。 　　　　　8月末の血液検査：クレアチニン0.72, eGFR 64.4 　　　　　蛋白尿　なし　 3年前から週に100分間(４回）ランニング、今年2月からマシンプラスティを始めまして、両方とも無理せずにやっていてましたが、２ヶ月経った血液検査でクレチンに、(eGFR)の数字は驚くほど悪くなりました。特に4月eGFRは一時５５でした。とても心配で、とりあえず両方もやめましたら、3ヶ月で数字が徐々に改善しました。今振り返って見ますと、まさか軽いランニングでもやめた方が良いか、あまり信じられないです。 この数年の関連データを添付いたします。 質問　： 1. 激しい運動後、水分の摂取量で採血検査の結果に影響があると分かっていますが、もしある運動を始めて1〜２ヶ月後、クレアチニンの平均値は急に高まっていると、その運動は自分に合わないと判断することでしょうか？ 2. 運動で腎臓に余計な負担を掛けないかと心配です。 ランニングで少し足の筋肉が増やしていましたため、クレアチニンが高まっていて、eGFRの数字も悪くなるように見えるだけの場合もありますか？ （運動選手はこのような誤解があると聞いていますが、自分は週に150分間ほどで、そこまでの運動量ではないから、関係ないかなと思っておりますが、どうのように判断すれべいいですか？） ３. 運動の時に、血液は他の臓器へ輸送や、筋肉を作るために、腎臓への血流は減ってしまうことはアリですか？ほかの酸素運動に切り替えるべきですか？ ４. 適切の水分補給、減塩の他、タンパク質を過剰摂取しない方も大事ですね。 普段、タンパク質の摂取は体重x1~1.3gですが、 私の場合はx１以上も腎臓に負担を掛けますか？（23年：TP：7.６、Alb：4.４） 5. クレアチニン値umol/Lからmg/dl に変換する算式は下記の通りですか？ 例：67 umol/➗88.4＝0.7579mg/dl （以前海外健診の資料を参考するため） 22年からの数字で推移すれば、数年後は腎臓を守る薬を飲が必要になりそうですし、さらに悪くなるかも、自分なりの努力で、避けられなくでも、先を延ばし、ヨガ以外、好きなランニングでも続ければいいなあと思っています。 家族二人透析していましたので、とても心配です。 数年前一時血圧が高くて、１、２年ほど降圧剤を飲んでいましたが、ヨガと、生活習慣を見直し、この数年は安定しています。自分なりの努力で、QOLを維持したいと思います。

本日、不妊検査でビタミンDが142で過剰とでました。また再検査予定ですが、病院ではビタミンDの入ったサプリメントをやめて下さいと言われました。葉酸サプリでビタミンDの入ったサプリメントをやめることになりました。 他にもプロテインやサジーという鉄分やビタミンが入った60mlのドリンクを取っていました。 ビタミンDが過剰なのでプロテインやサジーもやめた方が良いのでしょうか？ サジーは貧血ぎみずっと飲んでいたのでできれば続けたいのですが、教えて頂きたいです。 また、葉酸サプリで他にビタミB2.B6.B12の入ったものに変えたのですが、葉酸のみのサプリの方が良いのでしょうか？ よろしくお願いします。

２歳9ヶ月の娘ですが 鉄分不足が気になり市販のパウダーで補おうかと思いますが タンパク質が1000mg入ってるみたいです。 娘は毎日お肉、魚は両方夜よく食べてます。 過剰摂取にならないでしょうか？

１歳半 タンパク質 摂取量 ひきにく300g 豆腐150g 人参 玉ねぎ を刻んだもの を20個に分けて豆腐ハンバーグを作り １歳から１歳半にかけて1食2つあげていました（1日6個です） 無知でしたので タンパク質の過剰摂取は将来の肥満のリスクがあることを最近知りまして 今まで、あげすぎていたのではないかと、とても不安になりました 今後は量を計り、タンパク質の量を調整していきたいと思います 今まであげすぎていたことにより、悪影響が出てしまうのではないかと心配しています 今から正しい量に調整していけば、肥満は防げますでしょうか？

鉄分不足は発達の影響があると知り、7ヶ月の頃から子ども向けの鉄分サプリ（ほかタンパク質、カルシウム、ビタミンミネラルも配合）を摂取させています。鉄分の配合量は4.5mgです。 離乳食でも、鉄分を意識した食事をしている場合鉄分過剰摂取になりますでしょうか。 ベビーフードでも、よく鉄分配合のものが売られているので、そういったものを使用すると過剰摂取になっているのでないかと心配になりました。ご意見いただきますようお願いします。 現時点では、子供の体調や発達など気になるところはありません。