一年で20キロ太ったに該当するQ&A

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コレステロールと運動量

person 40代/女性 - 解決済み

40歳女性164cm、55キロで基礎疾患なしです。 今回健康診断でコレステロールが139でした。まずは生活習慣の改善をしたいので、助けてください。 バックグラウンド 今はBMI20前後くらいですがコロナの間に太って最大77キロ/BMI28.5で肥満だった時期が2年あります。原因は在宅とパンやお菓子、ファーストフードの食べ過ぎだったと思います。それらをやめたら自然と23キロくらい10ヶ月ほどで減りその後プラスマイナス2、3キロで2年ほど維持できています。 2022年 BMI24.8/LDL 149/HDL52(この時点で一番太っていた時より12キロほど痩せてダイエットの最中でした。この前の2年間健康診断受けてなかったのですがきっともっとすごいLDLだったと思います。) 2023年 BMI19.5/LDL 129/HDL 69 2024年 BMI20.5/LDL139/HDL 62 一番怖いのが今年人生初めて受けた頸動脈エコーでIMT両方0.6、両総頸動脈分岐部プラーク等輝度均質型最大2.2(mm)、右内頸動脈プラーク1.1(mm)で軽度動脈硬化の疑いとなっており要経過観察です。 これはコロナの間に太っていた時に蓄積されたものも多いと思いますか? 経過観察中に自分でできることをやってできるだけ改善したいです。今まで週一のゆるいピラティスしかしてなく、1日の徒歩数も少なく2000ほどでした。これからは食生活改善を続けて運動も取り入れようとしています。数日実践したところ以下は意外と簡単にできますが十分かどうかわかりません。 時速6.2キロで45分早歩きの後30分の筋トレのセットを週4、ちょっとハードなピラティスを週一45分、これでコレステロール改善につながるでしょうか?もっと運動した方がいいですか?

9人の医師が回答

大幅減量のあとの皮あまりに脂肪冷凍治療は有効ですか

person 50代/男性 -

大幅減量のあとの皮あまりに脂肪冷凍治療は有効ですか 現在134キロあります、ストレスが一番の大敵だったのでダイエットを中止したところとても太りました。もとは124キロくらいでした。 心身がしっかりしてきたのでPFCバランスダイエットと筋トレを再開して数年かけて80キロぐらいにしようと思います。 ただ、皮あまりがとても心配です。20代のころに一度カロリー制限で大幅に痩せたときに、体力はガクンと落ちて疲れやすくなりました。またいろいろな弊害も起こりました。 中でも皮が余ったのはとてもきになることです。 最近は脂肪細胞を冷凍して死滅させ排出させる方法があるのをネットで見ますが、アメリカの医師が皮余りは実は皮下脂肪ののこりであると言っているのをめにしました 。 皮膚細胞は痩せている人でも太っている人でも数はあまり変わらないと聞きます、一方脂肪細胞は太っている人は多いと聞きますので、 やせたときにたれ下げっていたのは実は皮下脂肪なのではないかとその時のことを思い出すとリアルに信ぴょう性があるように思います。 この脂肪冷凍治療をすれば、大幅に痩せた時の皮あまりは解消されるのではないでしょうか?

4人の医師が回答

10歳児の肥満と病気について。

person 10代/男性 -

小学4年の息子の肥満について相談させて頂きます。お願い致します。 肥満に気づいたのは夏休みも終わる頃です。息子はもともとよく食べる方です。最近大きくなったなぁと思っていましたが今ではすっかり肥満児です。お腹も下腹がボコッと出っ張り皮下脂肪がたっぷりでメタボです。顔の輪郭も下脹れ、奥二重だった目も一重で細くそして 何よりも、下半身がものすごく太くなりました。 肥満児は運動させれば痩せると思っています。 しかし私が不安に思っているのは、ただ太ったたけではなく、病気で太ったのかと心配になっていることです。または太ったから病気に?など。 そう思うのには理由があります。 太った息子は、疲れたとすぐに息切れをししんどそうで、太っているのですから当たり前なのですが、主人の母親が糖尿から腎不全で透析をしています。母が透析になったとき、身体は水分と老廃物ですごく腫れ脚なんか皮膚がパンと張るほどパンパンに浮腫み太く、透析をしたら体重が20キロも減り浮腫みもすっかりなくなり細くなりました。 私は、息子がもしかしたらこのような状態にあるのではないかと心配しています。 息子も4年に入り急激に太りました。脚も、足首など特に太って太くなったというより浮腫んでいるように見えます。 受診して調べてもらうべきでしょうか。

3人の医師が回答

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