骨盤底筋運動に該当するQ&A

元々トイレが近く尿意を感じると我慢ができませんでしたが2ヶ月前から尿もれをします… 肥満で運動不足です。 尿もれの症状として気づいたら下着に着いているという感じでくしゃみをしたからという事ではないです… 先ほどお風呂で膣に指を入れたら奥の方に何がコリッしたものに触れました感触としては直接というより膣越しにという感じです。 不安で仕方がありません… 現在不妊治療で出産経験はありません。 いまは凍結胚の移植したばかりです 6/21移植 尿もれが気になり骨盤底筋を強化するエムセラに6/20までに週一ペースで3回通った所です。 便が膣越しに触れる事もあるでしょうか？

お世話になります。 昨年の７月に出産して、子宮下垂、膀胱瘤、直腸瘤になりました。 骨盤底筋体操は続けてきましたが、　最近悪化したようです。 子宮口が膣口近くまで下がり、膣が狭くなっています。 これ以上悪化するようなら、ペッサリー等の相談に病院に行こうと思っています。　 お聞きしたいのが、 １、将来的には手術になるかもしれないと思っていますが、まだ30代のため手術はまだまだ先かと思っています。ペッサリーは20年近く入れておくことは可能でしょうか。(もちろん定期検診した上で) ２、減量にも励みたいと思いますが、腹圧をあまりかけずにできる効果的な運動を教えて下さい。 　 よろしくお願いいたします。

去年の７月に１時間しゃがんで作業したあと股間に物が挟まった感じが治らなくなりました。内痔核がありずっと下痢だったので痔もなかなか良くならない上に、ちょうど閉経が重なり肛門と膣と膀胱に酷い違和感があります。肛門科と婦人科でみてもらいましたが痔も緊急性があるわけでなく婦人科も問題なしでした。ただトイレを我慢できないときがあるので骨盤底筋の運動はしていますが、違和感が治りません。時々恥骨あたりが痛くぽきっと音がすることがあります。膀胱が少し下がっているような感じもします。泌尿器科で見ていただいたほうがいいでしょうか

７１歳です。夜間頻尿で、９０分～2時間おきに、目が覚めトイレに行きます。 そのとき、トイレに間に合わなくて漏れるので、尿パット120ｃｃ用をつけて寝るようにしています。 昼間はわりと大丈夫ですが、夜は水分を控えても、だめで、２時間以上は眠れずに目が覚めます。 薬物過敏症があり、薬が飲めないので、自分で治す方法を調べても、薬以外だと、 骨盤底筋を鍛える方法があり、根本的には治らないでしょうけど、運動をしたほうがいいと思い、読んでいくと、呼吸を吸いながら膣を閉めるのと、呼吸を吐きながら閉めるのと、 正反対のことが書かれてて、呼吸は大切と書かれてるのに、一体どっちが正しいのか？ 教えていただきたいと思います。 よろしく、お願い致します。

お世話になります。 43歳、3人出産経験あり。 定期的に子宮がん検診を受診しております。 昨夜から、子宮、おしりの奥の方が つるような痛みに襲われ、横になっておとなしくしていると、１５分ほどで痛みがゆっくりとなくなっていきます。 先程は、朝から立ちっぱなしのハードワークから帰宅してすぐ痛みが出まして、横になりました。 出産時には、 骨盤底筋が弱いので鍛えるように言われていましたが、今は特別な運動などはしていません。 2023年９月のがん検診では 異常はなく、おりものの臭いや量も問題なく、不正出血もありません。 これはどの様な事が考えられますか？ 宜しくお願い致します。

担当医に柔軟体操やヨガはやってもいいか尋ねたら術後一か月たてば運動可能と言われてると。術後一か月までは、以前悩まされてたおりものがなく快適だったのに、最近以前のような(子宮の)下がった感とおりものシートに擦れたようなおりもののようなものが出てきている。柔軟体操やヨガで腰を動かすと痛みがあるので無理しないようにしてるが、 この痛みは仙骨に固定されているメッシュに何かしら影響のあるものなのでしょうか。 以前の不調を治すために手術をしたので、 再発や悪くなる事は絶対に避けたいので、 重い物は持たないようにしてます、骨盤底筋体操もしています。 再発を避けるための、よきアドバイスや 腰の曲げ伸ばし運動は仙骨に触るのか、控えたほうがいいのかご享受ください。 手術内容はロボット支援腹腔鏡仙骨固定術で子宮の上部切除と膀胱と子宮をメッシュで仙骨に固定です。

2週間検診で、子宮が下がりぎみ(膣の入口の上2センチくらいに子宮の入口がきている)と言われ、1ヶ月検診でも少し上がった程度で変化なしと言われました。 骨盤底筋体操をこつこつやっていくよう言われたのですが、このまま元に戻らない、もしくは悪化しないかが不安です… はじめての出産(37歳)で、経膣分娩だったのですが、予定日を4日すぎて先に破水したことと、微弱陣痛のため促進剤(オキシトシン)を2日間かけて、計3回使用しました。促進剤1日目は、常におしりの穴付近を中心に下半身にギュッと力が入る状態で、おしりに刺激がいくと、羊水？が大量に下から流れ落ちるため、座ることができず、夜も立ったままほとんど寝ない状態で2日目を迎えました。 いまふり返っても、かなり無理をしたお産だったと思うのですが、その後の入院中も母子同室で、無理をしてしまい、結果子宮が下がる事態になってしまったのではないかと後悔しています。 今後のことで ・産後6週間がたつのですが、まだ子宮が上がる見込みはあるでしょうか？また、子宮の状態を定期的にみてもらいたいのですが、どのくらいの間隔で病院に行けばいいでしょうか？ ・退院後はなるべく授乳(現在混合で、完全母乳にしたいので毎回吸わせている)以外は実家を頼り、動かないようにしていたのですが、まだ運動をしないほうがいいでしょうか？(骨盤底筋体操は毎日しています) ・運動をするとしたらどのようなものがいいでしょうか？(マタニティビクスなどはやっても大丈夫でしょうか？) また膣に指を入れると膣の入口すぐのところ、尿道側にぷくっとした肉片？に触れるのですが、これが子宮なのでしょうか？(だとしたらもう出てくるのではないかと不安です。)その先第2関節くらい入れたところにも、ひだのようなもの触れるのですが…

2023/6中旬に第二子を出産しました。 産後2週間経った辺りから下記の症状が継続しており、1ヶ月検診で医師に相談したところ「膣から子宮の入り口が見えている状態、子宮が下がっている。骨盤底筋体操をして様子を見ましょう」と言われました。 ■症状 ・膣に何か挟まっている感じがある ・昼以降に症状を感じる ・膣に触れると何か丸いものに触れる ■聞きたいこと ・日常生活(家事育児)は普段どおり行って問題ないでしょうか。重いものを持たない以外に気をつけた方がいいことがあれば教えてください。 ・なるべく横になっていた方が戻りが早いなどあるでしょうか？ ・散歩などの産後1ヶ月でできる軽い運動は問題ないでしょうか。

6ヵ月前に出産しました。 出産後から尿もれがひどく産院で指導を受けた骨盤底筋の体操をほぼ毎日やっているのですが、まったく改善される様子がありません。最近はそれどころか大便の方さえも我慢することができなくなり、いつも下着を汚してましたが昨日ついに全量が漏れてしまいました。 尿もれも一番厚いパッドではとても間に合いません。外出の際にはオムツをしています。 こんな生活に嫌気がさします。 運動がてら歩いたりするように心がけてはいますが、子供がまだ小さいため天候や子供の体調などを考慮していると思うように外出もできません。 こういう症状で病院に行って改善されますか?また、何科に行けばいいのでしょうか?授乳してあますので薬以外で治す方法があるといいんですが。

産後、体力筋力不足を感じながらもなかなか運動ができず、ストレッチ等も続かず産後２年が経ちました。 子どももワンパクになり体力をつけたいのですが思うようにいっていません。 子どもと遊べるようにトランポリンを購入し、本日私も一緒に飛び跳ねたのですが数十秒で下腹部に違和感を感じました。痛みはありません。 便意や尿意ではなく、股間やお尻に臓器？が押し下がるような感覚。尿漏れはありませんでしたが、その後トランポリンはやめても、お腹が張るような感じで、頻繁にトイレに行きたくなりました。僅かな排尿とガスが出て、下腹部は膀胱炎になった時のような感覚に近かったです。 半日経ち、子どもを寝かしつけるのに横になるまで下腹部の違和感、圧迫感は続きました。横になっていると楽です。 これは産後の骨盤底筋の緩みが関係しているのでしょうか？ 産後も子宮頸がん検診の際内診をしてもらっていますが、異常を指摘されたことはありません。 現在授乳中。生理が再開して半年です。 妊娠前にチョコレート嚢胞で吸引術を受けました。生理再開後に内膜症治療を受けようかと思いましたが、卒乳がまだで断乳ができそうにないほど子供が母乳に執着しているので授乳を続けています。 産後の生理で胃痛が出現したり、少しPMSが出るようになったので、婦人科に行かねばと思っているのですがなかなか行けずにおります。 イヤイヤ期もあり手が離れず、水分補給が出来なかったり、トイレを我慢することもありました。 このような状況で考えられることはなんでしょうか？ また、骨盤底筋が緩んでいる場合、トランポリンなどの跳ねる衝撃は悪化させるとネットで読みました。それは本当でしょうか？ よろしくお願いします。