睡眠薬毎日に該当するQ&A

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長年のしつこい不眠、どうしていいか困っています

person 50代/女性 - 解決済み

もう何年も不眠に悩まされています。寝るために飲んでいたデパスを数年前に体のことを考えてやめました。いろいろな本も読んで不眠にいいということは一通りやってきました。薬で寝ようとせずできるだけ自然に睡眠が来るよう、朝日を浴び毎日ヨガをし、おかげさまでというかとても健康に過ごしています。ただ依然として現在も不眠は続いていて、トータル6時間眠れる日は3~4日に一度くらいであとは1時間ほどしか眠れていません。夜11時ごろ寝ると夜中の1時半ごろ目が覚め、それからずっと朝まで眠れないこともしばしば。ジョギングなどの負荷の強い運動はかえって神経が興奮して眠れなかったりしたことがありやっていません。昼間に睡魔が襲ってきても寝てしまうと夜眠れなくなるので、寝ないようにしています。 悩みや心配事はなくむしろ毎日仕事にプライベートに楽しみがあり充実してしているのですが、不眠の影響で極度に眠くなったり頭痛になるときもあります。昨夜もおそらく不眠からの頭痛で鎮痛剤を飲んで眠れたのですが、定刻に起きてしまい、もらっておいたロゼレムも効かず体を横にしていられず、もう何をしてもお手上げ状態なので、夜中に起きて家事をしたり明日やりたい仕事をしたりいます。が、眠れないイライラも強くなっていますし、いい加減体にも相当負担がかかっていると感じています。 だらだらと長い説明になってしまいましたが、やはりこのような時は薬しかないのでしょうか。あと、デパスの離脱作用ということは考えられますか?(デパスは4~5年前に辞めたのですが、数年間時々飲んでいました)十分な睡眠が長い間とれない状態で、負荷の強い運動をした方がいいでしょうか。夜が辛くて仕方がありません。

3人の医師が回答

手足のしびれ、こむら返り、息苦しさ、全身の倦怠感、筋肉痛など、全身の不調が一週間続いています。

person 40代/女性 -

先週の土曜日から、全身の倦怠感、手足のしびれ、息苦しさ、こむら返り(毎日)、全身の筋肉痛、全身の痒み、下痢など、全身の不調が続いてて、夜も眠れない状態です。熱は毎日36、5度の平熱です。 13日(日)に内科を受診し、咽頭炎の診断を受けました。処方された薬を飲んでも、改善が見られず、14日(月)に脳外科を受診し、脳のMRIを撮ってもらいましたが、結果異常ナシ、血液検査の結果も電解質の異常などは見られませんでした。16日(水)は別の内科でコロナの抗原検査を受けましたが結果陰性でした。17日(木)は内科で血液検査の結果、貧血の数値が低い鉄剤を処方してもらいました。胸部X線、心電図は異常ナシ。18日(金)はまた別の内科でコロナのPCR検査を受け、結果陰性でした。タバコは禁煙する様に言われました。19日(土)は婦人科に受診し、5月に生理不順でピルを一週間飲んだことが原因で血栓ができているかも、と言われ、血液検査をしたところ、血栓の数値はやや高いものの、緊急性を要するものではないとのことで、薬の処方はありませんでした。 大変つらい状態ですが、いったい何が原因でどう対処すればいいのか全くわかりません。何科を受診してどんな検査をして貰えば原因がわかるのか、教えてください。 (既往歴、糖尿病、高コレステロール、鬱病、貧血、睡眠時無呼吸症候群。ヘモグロビンA1C6、1。コレステロール値正常範囲内、鬱病は定期的に受診中(精神障害者手帳あり)、睡眠時無呼吸症候群はCPAP使用。)

3人の医師が回答

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