緊張しない方法に該当するQ&A

ここ数ヶ月、以下の症状に悩まされています。 額、こめかみが重く、瞼を無理に持ち上げている感じがあり、前頭部がパンパンに張った感じがあり、酷い頭重感に日々我慢している状態です。 あまりに長期にわたる症状で、頭に靄がかかった感じがあります。 (まるで、38〜9℃くらいの熱があるのではと錯覚する感じ) 某脳神経外科と神経内科でそれぞれ頭のMRI,CTを取ったのですが、特に異常は見当たらず処方されたロキソニン、ポンタール等の鎮痛剤や、ミオナール(筋弛緩剤)は全く効きません。 一般に頭痛の検査としてMRI以外はないのでしょうか。また対処方法は無いのでしょうか? また前記症状以降、のどがつまる(狭くなる)感じがして、自然と下顎を手前に引いてしまい奥歯を噛締めてしまっており、さらに唾を飲み込むとき、頭をやや上に持ち上げないと飲み込みづらい時があります。 その他情報 ・睡眠は十分とれている ・血圧 120/80位 ・体温 36.7〜37.0℃ ・頭痛は単純な緊張性頭痛とは思えないのですが・・・。 以上、コメントお願い致します。

肩こりの投稿が多くありますが私の場合の肩こりの投稿をします。 今年になって左の首から肩のかけて痛みが酷く整形外科でレントンゲン、ＭＲＩを 撮ったのですが頸椎には問題なく筋の緊張からきているのだろうということです。 両腕のバンザイはできます。回すこともできます。ただ首を上下、左右に動かすと 痛みが走ります。寝ていると肩が痛くねがいりが激しいです。 シップとトラムセット配合を処方されました。ペインクリニックにも行っていますが 一向に改善しません。２カ月前から両手の指先端がシビレだし一日中だったりします。 整形外科の先生の勧めで神経内科で脳のＭＲＩを撮ったのですが異常は 見つかりませんでした。そして１ヶ月前あたりから夜中に左指がシビレて眼を覚ます ようになりました。起き上がるとシビレがとれます。１日置きで今のところシビレの程度は自制内で治まっています。ものすごく不安で、寝不足になっています。 トラムセット配合も１日３錠から６錠に増やしましたが改善しません。 今通っている整形外科では飲み薬をリリカかサインバルタに変える方法もあるといこと です。本当にこれしかないのでしょうか。内臓疾患の可能性はどうでしょうか。

男性や恋愛対象年齢以外の女性とお話をする時は、めっちゃ笑い、明るく会話もでき、相手には明るい人間だと思われていると思います。しかし、恋愛対象になりえる女性と話す時になると、絶対に目を合わせることができません。信じられないほど内気になり、会話をする事が出来なくなるイメージです。実際には普通に話していると相手には思っていただけていると思いますが、実際には心臓の鼓動が聞こえて、呼吸もテンポがおかしくなり、しゃべるのに辛い感じになります。緊張している感じです。昔からこんな感じなので治らないと考えていましたが、できれば何とかしたいです。彼女のように仲良くなってしまえば、男性と話すように普通に会話が成り立ちますが、それ以外の女性と会話をするとなると、仕事の面や私生活の面で目も合わせられないし、話しにくいし、嫌になります。一度、友人を通して、私があまりにも目を合わせないので嫌われているのではないか…と思われていたらしく聞かれたことがありました。このように目を合わせられないと、相手に不快を与える可能性もあり、何とか目だけでも合わせるように努力していますが、やはり話をしなければならない場合は、目は合わせていない自分自身がいます。なんとかなおす方法はありませんか。

症状と言っていいのか 分かりませんが中学のときに 登校できなくなってから続いています。 元々は家族以外は声を かけれないような状態でした。 今では他人とでも会話を することができますが、 人前に出るとても緊張し、 目を合わすのが苦痛だったり、 自分の体臭や鼻息、 口臭が気になったり、 後からネガティブな気持ちに なることがずっと続いています。 一時間以上その気持ちが 続くこともしばしばです。 うつ病の症状ではないし、 外に出れないわけじゃない。 誰でもネガティブになると 思って気にしないようにしていました。 普段の生活や自分の性格を振り返ると 十分に睡眠をとっていてもボーッとする、 常に疲れているような感じでしんどい、 楽しいことがあると気分上がって そうでないときは 落ち込んで口数も少なくなる、 自己主張ができない、 気を遣いすぎるという ようなことがありました。 本来はいろんなことを話して 楽しくワイワイしたい性格なのですが ネガティブな気持ちになりたくないので 休みの日は家に籠りがちです。 お酒が入ると本来の自分が出ている気がして このポジティブな気持ちが 続けばと思うことがあります。 性格なのでしょうか？ 症状が出ていて、回復の方法が あれば教えて頂きたいです。

29歳女、統合失調症により リーマス錠200mgを１日１錠(朝)、 エビリファイ持続性水懸筋注用300mgを４〜５週に１回、 服薬しています。 2018年12月頃から眼球上転の症状があり、 主治医に相談したところアキネトン錠1mgを処方され 眼球上転時に飲むように言われ、対処しています。 主治医はエビリファイ持続性水懸筋注用が原因ではないとおっしゃっています。(注射が原因ならば、眼球上転の症状が注射を打ち始めた初期から出る。との事です。) ネットで調べると眼球上転の原因はいくつかあるようですが、私の場合はエビリファイ持続性水懸筋注用による可能性があるでしょうか？ また、眼球上転の原因を調べる方法はありますか？ 眼球上転は休み明けの午後、仕事をしている時に起きやすく、緊張していたり、過集中で頭が熱く感じる時に、よく起きます。 よろしくお願いします。

先月から引き続き質問しています。 9月下旬にハムストリングスの半腱様筋の肉離れの診断を受けました。 痛みだしたのは9月中旬です。 治療が遅れたため治りが遅いと主治医に言われましたが 強い筋硬結が出来、体重を掛けると上下が引っ張られるように痛み、未だに歩行時に痛みが走ります。 整形ではストレッチと軽い筋トレをおしえられ、 リハビリにも通い、自宅でも励んでいますが 筋硬結が一向に取れず痛みも変わりません。 筋トレに関しては、他の部位(おしりのほっぺ) だとかに痛みが出て、逆にやりたくありません。 勝手に筋トレ類を一切やめてストレッチだけにしたほうが 筋肉の緊張は若干取れてきた感じがします。 ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞｸﾀｰの整形外科ですが、 理学療法士はマッサージなどはあまりせず、 リハビリメニューを淡々とこなすだけです。 マッサージや鍼なども行ってみましたが マッサージは揉み返しに青あざ、 鍼は電気を流されると余計に筋硬結が硬くなる気がします。 何か良い方法はないかと質問いたしました。 症状はじっとしているときに痛んだりではなく、 歩く時、階段等の段差で特に症状がでます。

ここ1週間くらい、みぞおちの辺りが張ってるような、力が入っているような感覚があります。腹筋に力が入ってるような…。痛みというよりは圧迫感というか張りというイメージです。多少食後気持ち悪くなったりする時もあり、前に処方された胃腸薬を飲むこともあります。 6月〜7月頃に2人目の子供の卒乳があり、夏にホルモンバランス、自律神経を崩しました。8〜10月は、よくなったりダメだったりを繰り返しながら、食欲不振、不安感、動悸、微熱、肩〜腰の痛み、不眠などがその時々出ていました。家事育児がしんどかったですが、ここ最近は良くなってきました。内科(問診と触診のみ)、産婦人科、心療内科に行きましたが、今はプラセンタ注射を週1打ってて、前に出された胃腸薬を不調の時だけ飲んでいます。 みぞおちの緊張感は痛いわけではなく、何かに集中していたり、出かけていたりすると忘れたり、おさまっている程度なのですが、どこか受診すべきでしょうか。自律神経の乱れからくることもありますか？あまり経験のない感覚なので気になります。あるいは、緩和されるような方法はありますか？

以前相談させて頂いて、耳管開放症かもしれないとのことでした。ただ、その時は、高層とか標高の高いところに行くと、耳と鼻の奥がおかしくなり、声が耳に響いて話しにくくなると相談させて頂いたのですが、その後、標高に関係なく、人と話してるとき、特に、緊張してる場合、話し始めて15分後から起こり、その後、一日治らないけど、翌日には治ってるという状態になりました。標高とか気圧の問題は関係ありませんでした。 ここでご相談した時に、ある耳鼻科の先生から、膝より下に頭を下げると一時的に治りませんかと、返信頂いたのですが、お返事ができずにいたのですが、 その通りで、頭を下げると一時的に良くなります。 また、炭酸を飲むと良くなるように感じます。そんなことありえますか？ また、なぜ、頭を下げると下げてる時に一時的に良くなるのでしょうか？ また、このようになったのは、1ヶ月前からなのですが、ちょうど、その頃から、にがりを水で薄めて飲んでました。 ミネラルなのでいいかなと思ったのですが、pHのバランスが体内で崩れたのかもしれないでしょうか？一旦、飲むのを止めた方がいいでしょうか？ 何か、海に潜ったような感じに似てるような気もするのです。気のせいでしょうか？ 治す方法はありますか？ いくつも質問して申し訳ございませんが、宜しくお願いいたします。

33歳男性です。 身長173センチ体重65キロ。 運動を全くしていないです。毎日職場や子どもの保育園まで片道15分歩いているくらいです。 自分は安静にして(座って息を整えて)携帯アプリや酸素飽和度測定(指につけるやつ)で心拍数をはかると、だいたい70～79をいったりきたりします。めちゃくちゃ落ち着いていると60台に入ることもありますが、逆に少し考えたり動いたり緊張すると80台や90台になることもあります。 60～100が正常範囲内なのは調べて知っていますが、このはかってだいたい70台をだいたい60台がでるように下げたいなと思っています。 他の質問をみると心拍数をさげるには運動不足の人は運動がよいという先生の回答がいくつか見られました。 例えば全く運動していない私が半年以上長期で取り組んでいくとして、具体的にどのようにどのくらいやっていくのが望ましいのでしょうか？ 例えば週に何回以上や、筋トレなのか散歩なのか、効果的な方法はあるのかなどをご教示いただければ嬉しいです。 頑張ってやるつもりですのでどうぞよろしくお願いいたします。

私は5年前に子宮外妊娠により手術をしました。 その後、うつ病と診断されてから2年間は薬を飲みながら働いていました。 立場が責任のある立場だっため、限界がきてしまい、ある日倒れてしまぃそのまま仕事を辞めました。 その後、休んで治療していたのですが外にでるのは好きだし、うつの症状とはあてはまらなく、疑問に思い、病院を変えた所、うつではなくパニック障害との事でした。 その後、薬を飲みながら、アルバイトを開始しました。 数ケ月に、ヨガや運動を始め、ビックリするくらい体に変化があり、薬がなくても大丈夫と思えるようになったので、先生の判断の元、病院にいく事をやめました。 薬をやめてから、3ケ月位たちますが、やっぱり、完全にはなおってなくて、極度の緊張が訪れたり、情緒不安定になったり、気持ちを立ててどうにかやってますが、いつも不安のままです。 しかしやっと薬がいらなくなったので、できる限りこのまま運動を続けて、体の根本から整える方法をとりたいと願いますが、薬の方が確実に治せるのでしょうか? もう1つ、以前子宮外妊娠になっている為、もし薬を使い続ける事で赤ちゃんができなくなるのじゃないかと不安になるのですが、何か影響は出るのでしょうか?