3キロ徒歩に該当するQ&A

いつもお世話になっております。 ホスピス入院中の進行性膵臓癌(尾部)ステージ4-b。 (8月5日で膵臓4.5cmと2.5cmの肝転移)66歳女性。 痛みの処方は、デュロテップパッチ7.5ミリとオキシコンチン60ミリ朝と晩。 レスキューのオプソ10ミリ×3本を1日2〜3回。 ステロイドでデカドロン2錠を朝のみ服用中。 体調としては食欲は3食6割程度有り。タバコも吸ってます。 トイレや身の回りの事もできてます。 出掛ける際、長くは歩けないので車椅子を使用しています。 便は下剤にて下痢状態(白便あり)→3日おきに数回。 脚の浮腫多少あり。少しお腹が張ってきて体重は2キロ増。本人は気にしない程度。 ◎質問ですが、現在、体調は落ち着いてますが、痛み止めは週単位で 増えてきています。どこまで増えたら次の段階(注射や点滴)になりますか? ◎これからの予後は3ヶ月程度との話ですが(もちろん参考程度) 食べられるうちは、まだ何とかなるものでしょうか? 食べられなくなってきたら秒読み的になるのでしょうか? ◎パターンは腹水が溜まって・・・・と聞きますが、そのパターンでは ない急変だとどのような症状で亡くなるのでしょうか? いつも明解な返答ありがとうございます。 今回もよろしくお願い致します。

脊柱管狭窄症で椎間孔狭窄があり腰椎後方固定術（L5. S1)と腰椎後方除圧術（L4, L5)の手術から約２ヶ月経過しました。 術後は、術前からの右足の膝裏を中心とした痺れは治らず、術前になかった平常時に右足ふともも裏からふくらはぎを通って右足裏（中指から薬指あたりまで）の痺れが現れるなど、術前より明らかに右足全体の痺れが酷くなっています。また、この痺れがひどくなったことで、右足の母指球重心での踵の上げ下げなどの運動能力の減少が現れていて困っています。このような中でも幸いに、4 - 5キロ歩いたり、スクワット等のリハビリは週に3,4度行うことができていますが症状は変わらず痺れは治りません。 術前の平常時は右膝裏周りが痺れていたという症状でした。また、通常の間欠性跛行のような症状はなく、５- 10キロ程の早歩きやジョギング時などに右膝裏を中心として歩けなくなるほど右足全体が痺れる症状が現れて、この症状は数日間続き、この間は右足ずっと痺れていました。そして、このようなことが何度となく現れ困っていましたので、この症状を治すのが手術の目的でした。 主治医の先生からは、これらの症状と、右斜め後ろに反った際の痛みなどが画像と一致しているとのことで手術を勧められ実施致しました。現在、術後の主治医の先生の所見は、痺れの症状が治るのは年単位、また術後症状から手術中に神経を少し痛めた可能性もあるのかもしれないが、これも治るのには年単位と言われています。薬は術前同様にリリカを飲んでいます。 術後の経過が想像より良くなかったことで手術をお願いしたことが間違いだったのかなど悩むこともあり、最近は、睡眠にも影響を与えているようです。現段階での効果的な治療方法はあるか、どのようなリハビリなどをすると回復のスピードが上がるのか、などご教示頂きたくお願い致します。

3月に登山中にアキレス腱あたりが痛くなり4月下旬に滑液包炎と診断され、5月からリハビリに通っています。 アキレス腱滑液包炎部分が痛みがなくなったので、理学療法士さんの指導の元、山歩きを六月から段階的にやり始めたのですが、距離や時間が増えると歩いている間は痛みはなく登山靴を脱いだ後の足の硬さ軋み感が強くなり、相談したら足首が硬いというので今までやっていたストレッチ以上にストレッチの回数とアキレス腱強化したストレッチを指導により増やしました(階段などの段差を利用して足裏踵側半分を台から離してアキレス腱を伸ばした状態からつま先立ちをするカーフレイズをする方法) それからも登山靴を脱いだ後の足首周りの軋み感、朝や休足後の歩き始めの硬さ軋み感が抜けませんでした。相談してもアキレス腱自体は綺麗で軋み感は足首が硬いからだといいます。確かに超音波では炎症の血流信号や腫れなどはないです。 それから7月半ば、下旬に10キロ累積高低差800前後の山を２回行きました。 やはり登山後の足首周りの軋み、アキレス腱付着部近くの骨が当たる部分に痛みのような軋みで可動性が悪い時間が増えました。 アキレス腱ストレッチも多くしてみたりしてますが、今度はストレッチしている時にアキレス腱付着部付近とその周囲の踵部分痛いようなきしみ感が、また前は歩けばよくなったのに今は歩いている時も痛みや違和感が抜けなくなりました。 理学療法士さんに相談しても、触って圧痛はない、アキレス腱が硬いからなる、圧痛がないから施しようがないと言われ、足の外科専門医の年寄りの先生は、踵(写真部位)はスジ、なんもないから大丈夫と言われました。 ストレッチのし過ぎでしょうか？

何度か質問させて頂いている60歳の会社員です。5月末に脳内出血を発症し、急性期治療として、1ヶ月入院し、その過程で脳動脈瘤が見つかり、手術を受ける予定になっております。処置が早かった為、早い段階で身の回りのことは、独力でできておりました。主治医の方針で、手術に耐えうる体力をつけることを主目的で、回復期のリハビリ病院へ転院して、ここでも1ヶ月入院し、先週２ヶ月振りに自宅に帰って参りました。今後は、手術に向けて、検査や診察を行ない、手術の日程を決めて行くことになります。本日は、リハビリ病院退院後の気になる点についてのご相談になります。 リハビリ中は、2キロ程度を目安として歩く訓練や階段の昇り降り（5階）を中心に、休日もなく一日３時間のリハビリに取り組んでおりました。 帰宅後気になる点は、以下の通りです。 帰宅したばかりで、現在はほとんど歩くこともないのですが、ふくらはぎのハリが引きません。筋肉痛の塗り薬を塗ると、一旦はハリは引きます。 左足の甲とスネと足の裏に日焼け後のヒリヒリした痛みがあり、引かない状態です。左足の太ももにも弱くですが、同じヒリヒリ感があります。 リハビリ入院中は、感じませんでしたが、日によってふらつきを感じる日もあります。自分では、コロナ禍の２ヶ月の入院が、気力体力面に悪影響を及ぼしているのではと、勝手に思ったりしています。 以上について、何らかのご回答を頂けましたら幸いです。 それと自分では判断に困っているのですが、猛暑の中ではありますが、少しでも外を歩いた方が良いのでしょうか？あるいは、発症前のように自宅での筋トレ等を少しでも再開した方が良いのでしょうか？ 以上、よろしくお願い致します。

出産して今年の4月で1年経ちました。今年の1月には職場復帰をしました。 私の仕事は普通の事務などをすることもありますが、本当は体力を大変に使う職業で、復帰してからも体力の測定で3キロ走ることもありますし、訓練で穴を掘ったり重たい荷物をもって長時間歩いたりもします。 もちろん夜間もあります。 復帰した1月はそれでも考慮していただいていましたが、やはり周りの目も気になり、2月からは他の方と同じように勤務に就いたり、訓練をしています。 ただ、ここ数ヶ月体調が優れないことが多く、子供からもよく風邪をもらったりして、するとすぐに39度の熱が出てしまいます。 自分としては、勤務や訓練をしなければ…と思うのですが、ふと、これで自分の体がもつのか?と不安になります。 来週からも7日間の昼夜訓練がありますが、それに行って大丈夫なのか不安があります。 行けるとは思うのですが、また発熱して皆さんに迷惑をかけてしまうのでは…と思うと行かないほうがいいのか、また、それを何科で相談すれば良いのかわかりませんので、教えていただけると助かります。

以前に腰椎椎間板ヘルニアにて入院(H18.10〜H18.11半ば)しましたが、保存的治療のみで退院。痛みや左足の痺れ(歩けない事は無いのですが、左足に力があまり入りません)は変わらず、以来内服薬(ボルタレン錠、ボルタレン座薬、メチコバール錠、ノイロトロピン錠)で騙し騙し来ましたが3日程前から腰痛悪化しました。悪化と共に37.5℃〜38℃台の微熱があり昨日からは痛みで殆ど眠れなくなりました。 前にこのサイトでセカンドオピニオンを勧めていただき、受診しましたが手術はしないで保存的に…と結果は同じでした。今の状態では仕事も満足に出来ないので退職も考えるようになりました。 私の住んでいる北陸地方ではあまり手術をしない方向だと聞きました(尿意が無くなるなど重症を除く)。 この傷みを抱えながらまだ我慢しなければならないのでしょうか? それとも思い切って他県で診ていただいた方が楽になれるのでしょうか?教えて下さい。 35才 女性 体型はぽっちゃりですがダイエット中で入院時に比べ10キロ減らしました(スポーツが出来ないため食事療法と簡単なストレッチのみ)

腰履歴 中学生バスケ部で軽い椎間板ヘルニア 度々足の付け根が、痛くなるから 昨年整形外科行ったら 生まれつき角度が浅いといわれました。 でも、何か治療とかはしなくて良いみたいでそのまま終わりました。 肩は一年前から職業病か四十肩かある位置で痛くなったりします 三週間前から首が痛く 一週間前から腰が痛いため 整骨院へ行きました。 そこで矯正とマッサージをしたら 首は本当よくなりましたが 腰が次の日から 座ると痛く 座って立つ時に原始人みたいに痛く歩く時に骨盤から足がずれてる感じで ズボン履くのも 靴下履くのも大変で 毎朝2キロ自転車往復も痛く 仕事は なんとかやってますが少し休む予定です。 整骨院行ったら 反るのは大丈夫で見た感じ 筋肉の断裂と言われました ロキソニンもあまり効きません 今一週間 整形外科は もう少し様子見て考えます 整骨院行く前から自宅でストレッチやったりしでしたが関係しますか？ 腰痛は治るまで長いですか？

私は2年前に右、去年左の股関節置換手術を 受けました。リハビリも終わって社会復帰も 果たし、歩いての通勤、立ち仕事でも難なく こなせてはいたのですが何故か膝が痛いです。 具体的には正座が辛い、階段の上り下りが困難、 膝周りの筋肉が痛いと言った症状が３、4日前 から出ています。それまではそんなことも無く 普通に過ごせていたのに妙に痛いのです。 これは股関節の手術をしたことと関係があるの でしょうか？県外の病院で受けたので外来に行く のも次回は10月でして、困っているためこちらで ご相談させて頂きます。股関節は全く痛くないです。 膝は特に元々悪くないのですが特に右の膝が痛く、 後ろに曲げても痛いです。骨と言うより筋肉が硬く なってて痛い感じです、何故こうなってしまったの でしょうか、また、対処法を教えて欲しいです。 ちなみに主治医から太り過ぎてるから痩せなさいと 指導があり、手術時より今は15キロ程落としました。 BMIは21.6です。そんなに股関節や膝に負担かかる 体重ではないとは思うのですがもっと痩せるべきですか？

1ヶ月前から左ひざの上の辺りに痛みがあり、階段を上ったり歩いたりするとズキンズキンと痛みます。 湿布を貼ってみたりして様子を見ましたがよかったり悪かったりで総合的にはあまり変わらない感じがしたので整形外科を受診しました。骨には以上がないと言われ、出産前つわりで大分痩せましたが、また元通りにプラス６キロです。(つまりは、太ったわけではなくもとに戻った感じです) 半年前から主人が単身赴任のため、一人で3歳と１歳の子をみていたので、下の子は外遊びや外出などほぼ、抱っこひもで抱っこやおんぶで過ごしていました。先生からは体重が増えたことや、日々の負担が原因とのことでヒアルロン酸を、先週１回、そして、一週間後の今日２回目打ってきました。次回は２週間後ですが、正直不安です。 デメリットもあるようですが普通ですか？ 値段も今日は９００円しか払いませんでした？安すぎないかと心配にもなっています。 なにか。副作用というか中断した方がいいサインや、一般的な治療はこれであってるのか教えてください。

私は32歳で155センチ28キロ、摂食障害(過食嘔吐、拒食症)で心療内科に通院してますが先週月曜からダンプに乗る仕事を始め乗りっぱなしを休憩入れないで9.5時間してました。体力、体重がなさすぎで朝はバナナ、昼も食欲なくアイスだけとかバナナ一本とかで夜は野菜、豆、海草中心の生活でした。仕事始め出して6日目にひどくムクミ出し右足が特に左の3倍くらいなって2日間歩くのも階段も辛く…そして日に日にムクミ時間が早まって来て足が痛くて痛くて下げてられなくなり仕事を辞めました。帰って来て掃除や片付けをしていたら又かなりムクんで来て何か口にすると一気に体がムクミ足がゾウの様、足首パンパン、血管浮くし膝から上は普通じゃないムクミと痛みと…顔も腫れてます…少し前に尿蛋白が下りてると言われましたがこんなにムクんでしまうのが初めてで…やはり腎臓系が悪いんでしょうか?痛いしムクむし辛いです…