自律神経剤に該当するQ&A

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ストレスに弱い身体。

person 20代/女性 -

初めまして。 私がずっと悩んでいる悩みですが、 考えこんでしまう性格もあり ストレスが身体に出やすく困っています。 社会人として、仕事をしていく中で 嫌な事や悩む事が沢山あるのは承知です その生活の中、今現状ですと 円形脱毛症、頭皮神経痛、逆流性食道炎、自律神経失調症による動悸や手の震えなどが起こります。 過去には、十二指腸潰瘍、ヒステリー球、 排卵が止まり生理が止まる、手汗が止まらず手が荒れるなど、病院に行き詳しく検査してもストレスによるものだろうとの話しでした。 中学から高校にかけて うつ病を患っており人混みなどにいけば 息が出来なくなったり人見知りで 接客業が出来ずパニックになったりと 精神安定剤の服用していた時期もありますが、そんな自分を変えたくて 接客業の仕事を始めたりと努力し 安定剤を辞めて3年程経ちます。 1度、心療内科により、 漢方を処方して貰ったりとありましたが 薬に頼らないようにと 色んな事を考えないように ストレスを溜めないようにと 努力して参りました。 でも、やはり身体には スグ変化がでて毎日不調を感じ しんどいと感じてしまいます。 人と関わるのが本当に嫌だと 感じてしまう事が多くなったり 感情のコントロールが難しくなります。 どうすれば、ストレスに強い身体に なる事ができるのでしょうか?

8人の医師が回答

自律神経失調症

person 20代/女性 -

去年10月に職を失い現在今年4月中旬になりましたが中々仕事が決まりません。そんなストレスからか、4月の始まりに頭の麻痺感と耳鳴りが始まりました。病院では、緊張型頭痛と診断されました。精神安定剤を処方されましたが良くならず、再度別の病院で診断を受けたところ自律神経失調症と診断されました。自分の場合は不安、焦り、緊張からくる脳へのストレスと家庭での同じ姿勢からの首と肩のこりが脳にストレスを与えていたそうです。処方された薬は前の病院と同じでした。それと月に1度カウンセリングを受けることになりました。面接先からの不採用連絡は自分では、しょうがないと思っていても、精神や神経には重いストレスなんだなと思いました。後、首や肩に負担をかけないように1日同じ姿勢にならないようにしています。医者には、焦らないでゆっくりでいいんです自分に合う職を探してくださいねと言われ少し元気をもらいました。それと適度にストレッチをしてくださいと言われたのですが、どんなことをすればいいかわからず今は毎朝ラジオ体操をしています。他に、良いストレッチがあれば、教えてくださると幸いです。

1人の医師が回答

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