自律神経失調症

20代/女性 - 2013/04/18

去年10月に職を失い現在今年4月中旬になりましたが中々仕事が決まりません。そんなストレスからか、4月の始まりに頭の麻痺感と耳鳴りが始まりました。病院では、緊張型頭痛と診断されました。精神安定剤を処方されましたが良くならず、再度別の病院で診断を受けたところ自律神経失調症と診断されました。自分の場合は不安、焦り、緊張からくる脳へのストレスと家庭での同じ姿勢からの首と肩のこりが脳にストレスを与えていたそうです。処方された薬は前の病院と同じでした。それと月に1度カウンセリングを受けることになりました。面接先からの不採用連絡は自分では、しょうがないと思っていても、精神や神経には重いストレスなんだなと思いました。後、首や肩に負担をかけないように1日同じ姿勢にならないようにしています。医者には、焦らないでゆっくりでいいんです自分に合う職を探してくださいねと言われ少し元気をもらいました。それと適度にストレッチをしてくださいと言われたのですが、どんなことをすればいいかわからず今は毎朝ラジオ体操をしています。他に、良いストレッチがあれば、教えてくださると幸いです。