睡眠薬飲んでも眠れないに該当するQ&A

お世話になります。 退院して1週間経過、自宅療養中です。 退院後、自分家なのに熟睡できなくなりました。どうしたら自宅でも眠れるようになりますか？腹式呼吸法も全く効きません。 入院中は眠剤（レンドルミン）を処方され毎日5時間程度はしっかり寝れてました。 退院後は、断続的に毎日合計2〜3h程度と考えています。 いつも1時に消灯してから4時まではだらだらうとうと。 4時から5時半は起きずに寝れて、朝食7時までダラダラ。 昼寝はしてないです。夜寝られないと思うので。 家でも寝れない理由は、起きてテレビを観てるか、横になってスマホを観てる時間がほとんどで、「体が全く疲れていない」のと、「眠れない」と思ってしまっているかだと思っています。どちらが強いストレッサーかわかりません。 ただ不思議な事に、昼間は軽いあくびはたまに出るが眠い訳ではなく、食欲もあり「眠れないと思っている事がストレス」です。 家での１日の過ごし方は、起きてテレビ観てるか、横になってスマホをいじってるのがほとんど。 運動は20分くらいの散歩を午前午後１回ずつ。 あとは体慣らしでデスクワークを2時間位しています。姿勢に注意しながら。 リハビリは「体を解す」事を目的に来週から開始予定。 今はゆっくりのんびり「静養すること」と指示されています。 ここからは経緯です。 ４月上旬に全身麻酔での頚椎症手術をし、10日間入院しました。入院中はやることがなくほぼ寝たきりでスマホやテレビばかり観ていました。（今も変わらずですが） 元々環境が変わると眠れないのですが、術後色々な管が体に付いてて、ろくに寝返りも打てず。 その拘束された初日が辛過ぎて、自室に戻ってからは、横になるとドキドキしてしまい眠剤をもらって1週間過ごしました。 入院中の1週間は眠剤のおかげで5時間位は寝れていました。 今思うのは… １)神経質にならず「断続的には寝ているしいずれ体が疲れれば勝手に眠れる」と考えこのまま過ごす。 2)活動量（お散歩）を増やす ３)昼夜問わず眠気が来たら寝てみる ４)耳鳴り（突発性難聴の後遺症）がひどい時に頓服で、「年に数日」セパゾン1mgとゾルピデム5mgを１錠ずつ飲んでいますがそれを飲んでみる。 でも自力で寝ないと意味ないと思っているので手が出しづらいし、「これでも寝れなかった」と思うのも嫌。 主治医には「寝られない時は飲んで良いが、なるべく飲まず昼は起きて睡眠調整してください」と指示されています。 そんな事を考えています。 ほんとは疲れるまで動きたいですが「安静中」ですので(^_^;) 纏まりのない文章で恐縮です。 よろしくお願いします。

先日、暴食をしてすぐに眠ってしまいました。 起きてから身体が怠く、食欲のない状態が2日ほど続いています。家にある胃薬を飲んでみましたが、あまり効果がなく、痛みはありませんが胸の上部がつっかえたような感じです。 睡眠を充分にとったつもりですが、怠さも抜けません。 病院に行ったほうがいいですか？

夜勤のある仕事しています。今年からリーダーもしてて、日勤が続くと2時間ぐらいしか眠れなくって、いらいらしたり、仕事中なのに現実逃避したりしてますミスの連発もあり、悩んでます。ドラッグストアで睡眠改善薬を飲んで今は寝ている状況です。心療内科を受診したいと思っていますがこんな症状でも受診してもいいんでしょうか?

48歳女性、夫と小学生三人の子どもと暮らしてます。フルタイム・変則勤務で仕事をしてますが、業務量(特に事務仕事)が多く日々ストレスも感じています。寝る時も終わっていない仕事の事で不安になり、寝付けないときがあります。ここ数年は睡眠改善薬を飲んでいます(週2.3回)。しかし睡眠改善薬の説明書には「長期間続けて服用しないように」と書かれています。このまま服用しても大丈夫ですか？もし、眠れる薬を処方してもらうなら何科を受診するといいですか？精神科は行きたくありません。宜しくお願いします。

３０代女性です。症状を自覚したのは４〜５年前ですが、現在に至るまで慢性睡眠不足が続き、睡眠の質も良くないのか熟眠感がありません。眠るつもりはないのに、体を横たえるだけで、いつの間にか眠ってしまいます。日中も、動いている時はともかく、休憩時間等で座ると眠気が出て、だるくて動くのが面倒になります。 その影響か、常に疲れやすさがあり、体のだるさに繋がっているような気がします。 ３月頃に１度病院を受診しましたが、その時は体の疲れやすさに効く漢方薬を処方してもらっただけで、睡眠については専門外なので伝えていません。処方された漢方薬も、飲み始めは効いている感じがありましたが、数日後には効いている感じがなくなりました。 自力で解決できないかと、睡眠時間を確保しようとしたりしましたが、思うような成果は得られませんでした。内容的に不眠症とは違うような気がするのですが、自力での改善が難しいと考え、病院の受診を考えています。 ただ生活リズムの改善を言われるだけなら病院を受診する意味も必要もないのですが、近くに睡眠外来はなく、内科は以前に受診して徒労に終わりました。 やはり病院を受診したほうが良いでしょうか?その場合、どの診療科が良いでしょうか?

実家で暮らす母が、良性発作性頭位めまい症を発症し、耳鼻科医院からトラベルミン、アデホスコーワ顆粒、ベタヒスチンを処方され飲みました。母はこれらを飲んだ後、翌朝まで10時間以上眠ってしまっていたとの報告を付き添いの者から聞きました。 母は、他にもプレガバリン、ロキソプロフェン、レパミピド、エソメプラゾール、ロスバスタチン、ドネペジル、フルスルチアミンを他の医院から処方されています。 そこで質問させて下さい。 ・めまい症の薬は他の薬との飲み合わせにより、睡眠などの作用を強くしてしまう可能性はあるのでしょうか？　※申告漏れや薬手帳にシールが貼ってないなどの理由で、耳鼻科医院や薬局の薬剤師が他の常用薬を把握していなかった可能性もあります。 ・睡眠時間が長くなることにより、食事の回数が減ることのデメリットを懸念しています。他に睡眠作用の少ないめまい症の処方薬があればご教示下さい。 よろしくお願いいたします。

現在、抗うつ剤、抗不安薬、睡眠薬を服用しています。抗うつ剤、睡眠薬は1種類ですが、抗不安薬はワイパックスとリーゼを処方されています。 そこで質問なのですが、抗不安薬は1種類の方がいいでしょうか。1度に2剤服用するとしても、ワイパックス1錠＋リーゼ1錠でなく、どちらか1種類を2剤の方がいいでしょうか。 この2剤にはどのような違いがありますか？「使い分け」するとしたらどのようにするのでしょう。この2種にはどのような違いがありますか？服用するのは1種類にしておいた方がいいでしょうか。 症状は、自律神経失調症のような感じで、主にめまい、広場恐怖も少しあると思います。 始めは抗うつ剤は飲んでいなかったのですが、服用を初めてから抗不安薬の量は減ってきました。現在の抗不安薬の服用量はワイパックスかリーゼのいずれかを1日1～3錠くらいです。 抗不安薬を1種類にすべきか(2種類飲む必要はないのか)、また2種類を服用するなら、どのような時にワイパックスを、どのような時にリーゼを服用するのでしょうか。同時に違う抗不安薬を服用するのは良くない(意味がない?)でしょうか。 よろしくお願い致します。

30代で妊娠13週、4ヶ月の者です。 妊娠以前から軽い鬱症状で抗うつ剤と睡眠薬(フルニトラゼパム、ゾルピデム)を心療内科でもらい、内服していました。 抗うつ剤は胎児に影響があると聞いていたので、妊娠の可能性があるとわかったときから服用をやめていました。 ですが睡眠薬の方は特にそういう報告はないと心療内科の医師に説明されていましたし、産婦人科の医師にも薬の影響より不眠症の方が困るから、と許可されて、 毎晩フルニトラゼパム1mg、ゾルピデム5mgを飲み続けていました。 が、今日なんとなくネットで調べてみたら、 ・フルニトラゼパムは催奇形作用があり、できれば妊婦への投薬はやめた方が望ましい。 ・ゾルピデムは治療上の有益性が危険性を上回ると判 断される場合にのみ投与すること。 とあり、とても不安になっています。 今日からでも服用はやめたいと思いますが、もう遅いでしょうか？ 4ヶ月も毎日飲み続けてしまって、胎児が奇形で 生まれる確率は高くなってしまったのでしょうか？ なぜ、催奇形作用の説明がされず、そのまま投与されていたのかわかりません…。 どうかご回答の程、よろしくお願い致します。

ほとんど毎日眠ろうと思って睡眠に入り多分30分たたないぐらいにものすごい動悸と苦しさと恐怖感で目が覚めます。疲れてるのに眠る事が怖いです。どうしたらいいですか?あと会社で眼球が時々痙攣して視界が地震のようになります。その間も動悸がものすごいです。頭の病気でしょうか?眼科では異常がないというか痙攣してる時じゃないとなんとも言えないと言われました。以前から半年に一回くらい耐えられないくらいの偏頭痛もちでその時は痛すぎて涙が出ていつも点滴うけます。飲みグスリは名前はわかりませんが強い薬が出てました。

1年半前から、睡眠薬を毎日飲んで就寝 しています。 隣人ストレスから、不眠症になりました。 診療内科にて1か月に一度、ベルソムラ20 トラドゾン25を一ヶ月分貰いに行っています。各一錠飲んでいます。減量して辞めたいのですが、先生は、この薬は依存しないから、やめたければ、やめればいいし、一生飲んでも大丈夫と言うのですが、本当でしょうか？ 生活面では、毎日寝る時間を同じにするより、決まった時間に起きる事が大事ですか？ 朝起きたら、太陽の光を浴びる事のほかに なにか不眠症に良い生活指導がありましたら、教えて下さい。