父親の不眠症について
person60代/男性 -
父(65歳)の不眠症について質問があります。
父は、最近睡眠が取れず、寝返りを打っても寝れず、結局夜起きてるテレビをみたりしています。日中間は、畑仕事や健康の為に10000歩いたり結構動いています。
それでも、夜眠れないそうです。どうしても眠れない場合、市販の薬を飲んでいるそうです。父は、頑固で余程の事がない限り病院に行きません。何か日常で注意することありますか?
一緒に生活していないので、父でも出来るアドバイスを頂けたらありがたいです。
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