強迫性障害でもできる仕事に該当するQ&A

４年ほど前に仕事の長期的なトラブルが原因で、軽めの強迫性障害を発症しました。 心療内科に受診しましたが軽めということで、お薬による治療はせずとも社会生活を送れております。 基本的に日常生活は問題ありませんが、 些細な人間関係のトラブルや不安な出来事がたまにあると、 2日から最大2週間ほど強迫観念/行為からの抑うつ状態となり、一定期間が過ぎたり、友達と話したりすると、自然治癒します。（2週間続く場合であっても、強迫行為自体は２、3日でおさまり、その後は抑うつ状態が続くといった感じです） このようなことが年に４回ほどあります。 自然によくなるので、あまり気にしていませんでしたが、 最近ストレスや不安になる出来事が多く、 強迫行為→抑うつ　のパターンが多くなってきました。 お薬を毎日飲む　ということはしたくないのですが、 例えばどうしても抑うつが強い場合などに使用できる頓服などはあるのでしょうか？ （強迫行為自体は、自分を客観視し、持病の風邪だ。ぐらいに思って対処していますが、その後の抑うつがだるいです） よろしくお願いいたします。

ご担当者　様 いつもお世話になっております。 ご意見を募集しております。 そこまでの重度ではありませんが、強迫性障害の症状がございまして 何か身近なことで緩和できるような方法のアドバイスをいただきたいです。 日に寄るのですが、仕事のストレスがひどいときは特に 家から出る前のカギ閉め、ガスコンロの栓が閉まっているかが不安で 携帯で動画を撮ったり、写真撮影をするしまつです。 自分の中の思い込みを捨てようとは思っておりますが なかなか難しく、改善の方法・アドバイスがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。 私はエステサロンで働き始めたのですが、まだ仕事も緊張してしまいうまくできません。 お店で美容液を顔にぬり、遠赤外線照射をするのですが、お客様は目を閉じてらっしゃいますが、そのうえから濡れたコットンを目にのせるのですが、私は忘れてしまい、そのまま赤外線をあててしまいました。 すぐ、気づいてコットンを乗せたのですが、数分そのままだったかもしれません。。 強迫性障害の加害恐怖もあり、私のせいで目が悪くなったらと心配で仕方ありません。 やはり私のしたことは大変な事でしょうか？ 私は精神科へかかったほうがよいでしょうか？

僕は強迫性障害です。 小学生くらいからほぼ15年くらいはなってるかと思います。 本当に治したくてよくこの病気について調べるんですが、 不完全恐怖、縁起恐怖、脅強迫観念がかなり強くまだ仕事はできていますが、生活に支障が出てます。 特に安心感のある家の中では酷く、本当に時間を無駄にしてます。 僕の場合不完全恐怖が強く、体を動かす瞬間など動作全ての感覚が完璧でしっくりこないと体が磁石が反発するように動けません。 その物事をする瞬間に感覚だけでなく頭の中も嫌なことを思い浮かばない状態じゃないとダメで、キリがありません。 そのため、丸一日頭の中は嫌なことを思い浮かばない為にずっと大丈夫な絵を無意識でも考えています。 一度しっくりこないと完璧にしっくりくるまで強迫行為をする毎日です。しっくりこないだけで物凄い恐怖心に襲われます。我慢ができません。 カウンセリングも少し金額も高くなかなか通えません。 少しでも楽に動けたり、時間がかかってもいいので少しでもスムーズに生活できる方法ありませんか？ よろしくお願いします。

強迫性障害で侵入思考で雑念恐怖、確認恐怖、不完全恐怖があると思います。 例えば、本を読んだりテレビを見ていて なんとなく言葉に引っかかりそれを強迫ワードに変換する。 例えばマウンテン（MOUNTAIN） MAUNTENならどんな検索結果が出るか気になる。 誤字脱字が気になってどんな動画や画像が出てくるか検索してしまう。 認知行動療法を受けその言葉に慣らす、言葉の意味を考えず流すように指示されました。 心療内科で保険適用のカウンセリングをお願いしたところ併設のカウンセリングセンターにまわされ金額も高くなり数回で断念しました。 そこまでひどい症状ではないと思ったので保険適用外と言われて言われるがままカウンセリングセンターに行きました。 一番ひどい時は一日中、強迫観念が頭にありところかまわず検索しては見たくない検索結果を見てパニック発作をお越しておりましたが ここ何ヶ月は3度ほどパニック発作になりかけましたが引きずることは減りました。 しかしアルバイトでフルタイムの仕事をしてますが 業務量が多く責任感もあるのでプレッシャーもあり 辞めたいけど収入がなくなる方がもっと不安で辞めれない状況です。 福祉の手助けがあればと手帳や年金がもらえたら少しでも生きやすいのにと思います。 心療内科には30年ほどの間に通算10年ほど通ったりしましたが その都度断薬して終了して再発の繰り返しをしております。 直近で服薬していたのは一昨年の年末まで半年間です。 昨年は複数の心療内科に強迫性障害のカウンセリングの相談で行きました。 最終的にマインドフルネスのために先月まで数ヶ月心療内科に通いました。 そういう通院方法で申請できるのでしょうか？ 30年ほど前の診断結果はパニック障害、鬱症状で10年ほど前に強迫性障害と診断されました。

最近、職場に強迫性障害かなと思われる方が入ってきました。 ・面接が16時～なのに11時半に来た。 ・部屋に入る時に足踏み(一歩後ろに下がってから)をしてから入る。 ・出勤時、荷物を沢山抱えている。 ・手を洗う時に肘の上まで丁寧に洗う。 ・大丈夫ですか？と聞く。 ・一つの作業に時間が倍かかる。(全て丁寧に行う為) ・休みの日に出勤時と同じ服装、荷物を持って職場の近くを歩いている所を職場の人が見たので、本人に聞くと頑なに『違います』と拒否をした。でも、明らかに本人だった。 等、そうなのかな？と思う行動が見られます。緊張も高かったり、気分の波がある様子も見られます。前の職場を退職してから数年間空白期間があるようです。 福祉の仕事ですが、仕事中、他の人がやっている仕事を『私がやります』と言ってやろうとする事があります。その都度『大丈夫ですよ。他の事をやってもらえると…』と伝えていたのですが、もし強迫性障害だった場合、そういった声かけが本人にとって辛いものになるのでは？と思い始めました。 何事も、自分がやらなくてはと思っている節があるのですが、どう伝えるべきか分かりません。利用者を相手にしている為、一つの事にあまり時間をかけていられない場面もあり、本来なら『○分までで出来たら』という事も、本人にとっては辛くなってしまうのでは？とも思うと、難しいです。 そこまで気にせず声をかけてもいいのでしょうか？気を付ける点はありますか？

30代の女性です。10年以上前に強迫性障害で通院していたことがあります。ジェイゾロフトを飲んでいました。 薬も効果があり、ここ7年ほどは全く通院も服薬もせず、不潔恐怖や加害恐怖の傾向はありつつも折り合いをつけて、仕事をしながら普通の生活ができていました。 しかしこのところのコロナで、手洗い等を世間的にかなり励行されるようになったあたりから、また症状が再発しているように思います。 ちょうど出産も重なり、産後のメンタル不調と赤ちゃんを守らなければという気持ち、自分がズボラなせいで子どもに何かあったら、、と神経質になってしまいました。最近は少しやり過ぎぐらいに感染対策をしてすごしています。 仕事があれば強制的にでも外出できたのですが、育休中かつ緊急事態宣言で外出も家族以外と対面で話すこともほとんどできない中で、ウイルスだけでなく、さらにあらゆる菌に対して神経質になってしまい毎日とても辛いです。 以前は、自己流ですが試して効果のあった曝露療法的なことも、今は感染の不安でもし家族に何かあったらと思うとなかなかできません。 神経質が高じて逆に何もできない日もあります。 このままでは社会的に生活していくのが困難で、夫をはじめとした家族にも負担がかかっており、仕事復帰もできるのかわからず、何より毎日自分がとても辛いです。 外出も怖いですが、勇気を出してまたメンタルクリニックに行ってみたいと思うのですが、気がかりなのは服薬による母乳への影響です。 漢方などでも強迫性障害に何か効果あるものはありますか。 病院で聞けば良いことなのですが、今は昔通院していた場所からは遠く離れて暮らしており、クリニック探しからのスタートです。 まず、いろいろなご意見を伺いたく、その辺りについてご教示いただければ幸いです。

43歳女性です。 先月くらいから夕方になると動悸がします。 たまに朝ものぼせを感じることがあります。 現在、2歳と0歳を育てており、思い当たることは以下です。 ・先月から0歳の夜泣きが激しく、細切れの浅い睡眠 ・4月から0歳も保育園に入って仕事が忙しく、子供達が寝た後24時くらいまで家で仕事していてリラックスできる時間がない ・鬱や強迫性障害の既往歴があり、なんでもきちっとやらないと気が済まない性格でメンタルが強くない 私としましては自律神経の乱れかな？と思っているのですが、心気症もありまして、心配になっています。 睡眠不足が改善されれば治りますか？

コロナが原因で強迫性障害とクリニックで診断され当時働いていた職場を退職しなければならない程でした。処方された薬を内服しながら約半年程体を休めていました。症状は仕事きちんと出来たか何度も書類や物品をチェック、お客様に何度も確認、家の中ではガスや戸締りなどの繰り返し確認行為、自分の判断ミスで誰かを殺してしまったのではないかという加害恐怖が常にありそれによって動悸、息苦しさ、不眠がありました。薬と体を休めたことで上記症状改善見られてきたため、転職し引き続き内服治療しながら勤務。昨年の秋頃身内に不幸があり、そこから急激に慌ただしくなったこともあり、受診しなければいけないと重々理解していたものの現状問題なく出来ていたため通院せず対応してました。今年の10月に急に職場で色々とトラブル(人間関係など含む)がありいつもの仕事以外に追加業務が増え、プレッシャーを感じる場面が増えました。その辺りから、勤務中自分の行っていることが正しいのか常に不安が出て、就寝時私の判断ミスでお客様が傷ついたのではないか、誰かが亡くなるのではという考えが出現し眠れない日が出てきました。上司と仕事内容などの相談も実施しましたが、難しく体調が悪化してきたため話し合いのすえ来月で退職することになりました。 近日中に再度メンタルクリニックに受診する予定です。上記の経過があり、いくつか質問させて頂きます。 (1)知人に私の性格が真面目過ぎる、完璧主義者と言われます。その性格だから、メンタルやられてしまうと。もう少し考え方が楽になる方法があったら教えて下さい。 (2)強迫性障害の場合、一度薬飲み始めたら一生のお付き合いになることが多いのでしょうか？ (3)強迫性障害の場合は薬だけではなく、認知行動療法、もしくは個別のカウンセリングを行うことでがなり改善するものでしょうか？

不眠症で薬も飲んでいます。 ですが、眠れないというよりは「寝たくない」という思いが強くて薬を飲むのも眠気がピークになって頭痛がし出してから、それでも寝たくないので、無理やり寝る口実として薬を飲むみたいな毎日です。 不眠症の原因はなんだったんだろうと思っていろいろ考えていたら、自転車に乗っていて気付かないうちに人をはねちゃったんじゃないかと不安になった頃からだったと思いました。（もちろん、あとで交番前のパネルや再度通って事故なんてなかったことは確認してあります） …仕事で取り返しの付かない（他人にとって不利益な）ミスをしてしまうんじゃないか、とか鍵はかかっているかとか人のしゃべっていた言葉がすごく気になったり、電気は消した？エアコンは？ってささいなことまで… 強迫性障害、って病気があることになぜだかほっとしました。 病気なら性格が悪いわけじゃないのかな、って。 ですが、生活に支障をきたすという程度が曖昧でわかりません。 こんなささいなこと、とくに鍵のこととかはずっと付き合ってきたことなので（最近ひどくはなりましたが）不眠症の理由に心当たりはないの？って聞かれても言わなかったし、言えなかったです。 鍵がかかっているかと窓を閉めたかは寝る前5〜10回程度、電気を消して横になってからも再度確認してしまうのです、これも不眠の原因のひとつなのかも…なんて。 そういえば、5歳のときすごくストレスがかかったことがあって、自分が寝たら火事になるんじゃと思って、保育園でのお昼寝を出来なかったのも、今思えば強迫性障害かなぁ、とかささいなことが気になります。 すみません、読みづらい文章で。 ともかくお聞きしたいことは、私には強迫性障害の疑いがあるのか、ということと強迫性障害と不眠症に因果関係はあるのかということ、主治医に相談して、大丈夫かといことです。心療内科では一般的な病気ですか？