身長174ですが体重96kg超えました。
とにかく食べることやめられません。
酷く疲れやすい以外は、特に症状は出てないと思いますが、危機感はあります。
何かアドバイス頂けませんか?
ハイカカオチョコとクルミを毎日食べてます。
他に気功やヨガを30〜50分毎日やってますが、たぶんそのおかげで今のところ糖尿病や高血圧になってない(血圧も最近は上120〜140です)のだと思います。
糖質を半分にしても、他を増やしたら意味なくなりますか?
長生きしたいのでなんとかしたいです。
血液検査ではγgtpが289以外はそんなに問題ないみたいです、中性脂肪やコレステロールがほんの僅かに高いだけで。
ただ脂肪肝みたいです。
食べるのやめられません。
アドバイス頂けませんか?
統合失調症で精神科の薬(レキサルティやルーラン)飲んでます。