身長174cmですが体重96kg超えました
person40代/男性 -
身長174ですが体重96kg超えました。
とにかく食べることやめられません。
酷く疲れやすい以外は、特に症状は出てないと思いますが、危機感はあります。
何かアドバイス頂けませんか？
ハイカカオチョコとクルミを毎日食べてます。
他に気功やヨガを30〜50分毎日やってますが、たぶんそのおかげで今のところ糖尿病や高血圧になってない(血圧も最近は上120〜140です)のだと思います。
糖質を半分にしても、他を増やしたら意味なくなりますか？
長生きしたいのでなんとかしたいです。
血液検査ではγgtpが289以外はそんなに問題ないみたいです、中性脂肪やコレステロールがほんの僅かに高いだけで。
ただ脂肪肝みたいです。
食べるのやめられません。
アドバイス頂けませんか？
統合失調症で精神科の薬(レキサルティやルーラン)飲んでます。
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