SLEでIg A腎症の病気になっています
SLEのせいなのか足首から下が痺れて足裏が痺れて、砂利の上を歩いているような症状です
杖をついて歩いていますが、最近は暑いし精神的にやる気にあまりならず、毎日3千5百歩ぐらいしか歩いていません
1千歩ぐらいの日もあります
これでは心肺が弱って、筋力も衰えてしまうと毎日どうしたらいいか悩んでいます
腎機能は先日血液検査で31に下がっていました
先月は34ぐらいありましたが、これでは腎臓もますます悪くなっていきそうです
腎性貧血もあり、それは注射で補っていますが、標準値にはいつもいきません
そのせいかふらふらといつもめまいを感じます
どうやって有酸素運動をしたらいいのか教えていただきたいです
もともと散歩は好きだったのにそれもなかなか上手く歩けないので困っています