今、妊娠10週になります。つわりの酷い時期は過ぎた感じなのですが、今もご飯は少量ずつしか食べれず、食べれる物も少なく、ムカつきや吐く事も多々あります。
晩ご飯も少量しか食べれなくて、眠くて10時には布団に入るのですが、空腹で、なかなか眠れず毎回2時過ぎぐらいに眠たさの限界で寝てる感じです。
寝る前に食べて余計胃も荒れそうだし、癖になりそうだし、何より体重管理が気になって毎晩空腹を我慢してる状態です。
それでも我慢出来ずにパンを少量食べたりする時もあるんですが、少量では物足りなくて、やはり寝れません。
体の為には満足するまで食べて寝た方がいいのか、やはり寝る前は我慢した方がいいのかわからなくて…
よいアドバイスが聞ければ嬉しく思います。