LDLコレステロールが高めです
中性脂肪35
HDL72
LDL 153
BMI19
LDLは過去も140、130、120と高めでした。120の時は食事をグルテンと乳製品をなるべく避けていました。食事が原因で下がったのかは分かりませんが。
ことし150を超えたので、内科で相談をし、卵とお肉を減らして、再検査しましょうとなりました。洋食よりも和食がいい事や、洋菓子も避けるようにと、お話がありました。
卵は2日に1個もしくは毎日(たまに1日2個)食べてます。お肉はそこまで多くはないかな??と思ってます。
卵を減らせば、数値は改善すると思いますか?
普段、1日1個は洋菓子などを食べます。たまに菓子パンも。お菓子はアイスやクッキー2枚とかチョコです。カットケーキとかではないから少しはいいだろーと思ってますが、減らすべきですか?体重は多くはないので今のままでもいいでしょうか。それとも体重関係なく、見直すべきですか