LDLコレステロール
person30代/女性 -
LDLコレステロールが高めです
中性脂肪35
ＨＤＬ72
LDL 153
BMI19
LDLは過去も140、130、120と高めでした。120の時は食事をグルテンと乳製品をなるべく避けていました。食事が原因で下がったのかは分かりませんが。
ことし150を超えたので、内科で相談をし、卵とお肉を減らして、再検査しましょうとなりました。洋食よりも和食がいい事や、洋菓子も避けるようにと、お話がありました。
卵は2日に１個もしくは毎日(たまに1日２個)食べてます。お肉はそこまで多くはないかな？？と思ってます。
卵を減らせば、数値は改善すると思いますか？
普段、1日１個は洋菓子などを食べます。たまに菓子パンも。お菓子はアイスやクッキー2枚とかチョコです。カットケーキとかではないから少しはいいだろーと思ってますが、減らすべきですか？体重は多くはないので今のままでもいいでしょうか。それとも体重関係なく、見直すべきですか
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