睡眠障害に該当するQ&A

あまりひどい症状ではないのですが、翌朝早起きしなきゃいけないときや、翌日にプレッシャーの掛かる仕事があるときに眠れない日があります。 基本的に23〜7時の睡眠なのですが、1時まで眠れないことがあり、今朝は5:30に起きなくてはいけなく21:30に寝ようと思ったのですが、2:30頃まで眠れませんでした。 何か改善方法などありましたら宜しくお願いします。

以前から、夜なかなか寝付けなくて、寝ても夜中に2～3回はトイレに起きて困っています。デジタル腕時計の熟睡度は常に要注意です。 掛かり付けの医者からは、プロチゾラム0.25mgを処方してもらっています。 慢性的になっているのか、特に寝付きが遅くなってます。そこで、デエビゴ5mgを即寝るために、また、プロチゾラム0.25mgを途中覚醒防止にと服用しましたら、以前より寝られるようになりました。 そこで相談ですが、この組み合わせで問題はないでしょうか？特に腎臓のe-GFRがま60を切って50台ですので気になります。 肝臓の機能は問題ありません。 プラチゾラムを、寝る一時間前に、デエビゴを寝る直前に飲もうと思ってますが、この考えは良いでしょうか？ よろしく、ご指導をお願い致します。

【症状】 　約２年前にパニック障害と診断されましたが、服薬しだしてからは体調はおおむね順調に推移し、減薬も進めて最近では夜にエチゾラム0.5ｍｇを飲む程度でした。発作的な症状も出ておりませんでした。 　先日、夜に飲酒したため薬の服用を控えて就寝したのですが、飲酒のせいで眠りが浅かったためか、１時間も経たないうちにうなされるように目覚めてしまいました。その際、過呼吸のような症状（手足のしびれなど）が出たので、急いで薬を服用しました。その後しばらくすると症状はおさまり、気持ちも落ち着きました。 　この時は事無きを得たのですが、それ以来、すんなりと眠りにつくことができなくなりました。具体的には、眠りに落ちそうな瞬間にハッと起き上がってしまう、という感じです。どうやら「寝るとまた過呼吸のような症状が出てしまうのではないか」という予期不安があるようです。 （ただ、一度寝ついてしまえば５～６時間は眠れているので、いまのところ寝不足には陥っておりません） 【聞きたいこと】 　パニック障害を発症した初期の段階では喉に異物感があったため漢方「半夏厚朴湯」を処方されており、その時の残りを現在もとっておいてあるのですが、半夏厚朴湯は今回のような不安にも有効になりうるでしょうか？ 　また、他に何か効果的な漢方などございますでしょうか？ 　次回の担当医との相談の参考にさせていただくべくご質問にあがりました。ご回答よろしくお願いいたします。

生後3ヶ月の娘を持つ親です。 娘について以前も質問させてもらったことがあるのですが、非常に強い泣きをする子です。眠くなった時に特に火がついたように泣きます。泣きだすとすぐにマックスまで行き着き、抱っこしても泣き止む子ではなく、あやし甲斐があまりない子です。（怒り泣きをして仰け反ります） 生後2ヶ月の時にたまたま掃除機をかけた時に聞き耳を立ててピタッと泣き止んだことがあり、それ以来ほとほと困った時には掃除機音を聞かせていました。 ちなみに、眠るのも非常に下手で、やっと寝たと思っても30分が限度ですぐ起きます。眠いのに寝れないのがギャン泣きの原因かと思い眠たそうなタイミングで掃除機の音などを聞かせていると泣いたとしても割と早いタイミングで寝てくれることがわかりまひた。 そこで寝かしつけに砂嵐のような音が出るスピーカーを購入し聞かせていたら、確かに寝るのですが音を切るとすぐ目覚めます。 なので夜な夜な砂嵐音をまあまあ大きい音で聞かせているのですが、脳に影響など考えられるでしょうか？ 聞かせずに寝ないでギャン泣きなのと（生後2ヶ月まではその状態でした）、聞かせながらまずまず眠るのとではどちらが良いのでしょうか… 本当にあの手この手を使って泣き止まそう、寝かせようとしてこちらがヘトヘトになり、最後にたどり着いた手段です… 少し罪悪感もあるのですが眠たいなら寝かせてあげたいなと思い生後2ヶ月から使っています。 辞めた方がいいなどの意見があればお聞かせ願いたいです。