緊張しない方法に該当するQ&A

カテゴリがあっているかわからないのですが… タイトルのとおり、眠気に抗えません。 といっても、唐突に襲ってくる眠気に抗えない、というのではなく 目覚めたあとにも眠気を引きずってしまうという感じで、 私は自分では昔から 「眠気の切れが悪い」と勝手に言っていました。 子供のときから寝つきは悪く、寝起きはいいほうでした。 寝起きがいいと言っても、物音や目覚ましの音にすぐに気づくというだけなのですが。 目覚めたあとは、いつまでも眠いのです。 学生時代は、その眠気をひきづっていつも1限目は居眠りしていました。 今年のお正月に実家に帰ったときも、お屠蘇をついでもらいながら船をこいでしまったり(飲んでいないのに)。 先日、通勤電車の中で寝ていて、会社の最寄の駅に着いたので 降りてホームの階段までの5メートルくらいの間で 歩きながら寝てしまい、階段につまずいて怪我をしました。 そのことを主人に話すと、「それ、病気なんじゃないの?」と言われたのですが…。 私としては学生時代も駅のホームで電車を待つ間に寝てしまったりということがよくあったので、あまり気にしていなかったのですが、こういう病気があるのでしょうか? 1限目が書道とか、体育とかそういう場合は居眠りすることはありませんし、正月の実家も、主人の実家だったとしたら寝ることはないと思います。 緊張感の問題かな、とも思うのですが、、、。 さすがにもう怪我はしたくないので、もし改善できる方法があれば、と思って質問します。 どうぞよろしくお願いいたします。

よろしくお願いします。 一昨日の夜、尿意で目覚め、トイレへ行って寝るんですが、あれ？…すぐまた行きたくなりました。 尿の前と後の尿意があんまり変わってない感じです。ずっと気持ち悪く、1時間に1回とか行ってたので殆ど寝れませんでした。 次の日の日中もそれは続きました。 夜は強いお酒を飲んで、前日よりは寝れました。 ですが今日の日中も続いています。 尿は、とろ〜、ちょろちょろと出ます。 尿意はあるのにジャーと出ません。 痛みはまったくありません。 今までも尿意で2回くらい目覚めることや日中の頻尿はよくありましたが、本当にジャーと出ましたし、いったんスッキリはしましたし、3日も続くことはなかったです。 とにかく常にいつも膀胱がもやもや、あまり出ない、のが今までと違います。 以下3点をお伺いしたいです。 1.最近転職し、1週間ほど緊張感が続いていました。(もちろんトイレとか忘れるくらいです) 一昨日からしばらく休みが続くことになり、気持ち的に解放されました。 それで膀胱が緩む？ヘンになる？精神的なことなどあるのでしょうか？ 2.痛くないので膀胱炎ではないのでしょうか？ 常に尿意がある、という症状だけで、他のこわい病気の可能性はありますか？検査する必要はありますか？ 3.これは自分でコントロールできますか？尿は実際出ないのですから、できるだけがまんしたほうが、膀胱が、尿をためることができるようになる、などありますか？ 自身でできるなにかよい方法はありますか？

3週間くらい前から、吐き気を伴うような気持ち悪さが続いています。吐きたいけど吐けない、という感じの気持ち悪さです。 それ以外は普段通りで、熱も平熱で咳や鼻水もありません。頭痛や腹痛もなく、便通も普通です。 以前、頭痛がおさまらず神経内科でCTやMRIを含む診察・検査をしてもらいましたが、「緊張型頭痛」と診断され、薬を飲んでいたら治りました(最近は薬も飲んでいません)。 3週間前はちょうど生理前っぽかった(生理不順なのでいつとははっきりわからないのですが、前兆があった)ので、生理がきて終わったら治るだろう、と思って今まで何もしていなかったのですが、生理が終わって1週間たってもおさまらず、ここ数日は電車に乗っていると途中で吐き気がひどくなり、途中下車して休んでしまうほどです。 たまに(週1回くらい)頭がくらくらするような目眩がすることがあります(数秒でおさまります)。 吐き気はあるのですが、実際吐くことはなく、一日中気持ち悪い状態が続いています。一番ひどいのは朝起きた直後です。 食事は普段から1日2食(昼・夜)ですが、「あれば食べる」程度なので「食べなくてもいいや」と食べないこともあります。 飲酒は週に3日程度、1回に500ml缶2本ほどです。 改善方法やしたほうがいいことなどありましたら教えてください。

今日、お手洗いへ行って排尿を済ませた後、ティッシュに便がかなりの量、付いて来て驚きました。 その後も不安を感じ、30分程度後に再びお手洗いへ行ってみると、今度は下着にも便が付着しておりました。 便意等は全くありませんでした。 現在、急性副鼻腔炎で耳鼻咽喉科を受診しており、抗生物質や抗アレルギー薬、カルボシステイン、ミヤBM、また、頓服として痛み止めと胃薬を服用しております。 普段は普通便であり、上記の薬を服用し始めてから、やや便が軟らかくなったかなとは思っておりましたが、下痢等ではありません。 心理的な部分といたしましては、ある国家試験を目前に控えており、緊張と不安が大きく有ることは事実です。 仕事、育児、夫との離婚調停、お世話になっている実家の両親との不和。一度に様々に重なってしまい、自分がギリギリの状態であることは自身でも感じております。 まずは目前に迫った国家試験を諦めるわけにはいかないと思っておりますが、この状態では受験自体が困難であると思います。 仕事や社会生活も困難になるのでは…と。 そこで、ご相談させてください。 私の、上のような症状に、現在、服用中の薬の影響は全く考えられないものでしょうか。 また、国試を終えると、心理的な負荷は、かなり軽減されるのではとは思うのですが、この状態を治めるために、何かしらの方法はありますものでしょうか。 どうか、よろしくお願いいたします。

前にも一度書き込みましたが、宜しくお願いします。 慢性的な頭痛で、先日病院に行きました。CT検査をし、特に問題はなく、緊張型頭痛だろうという事で薬(ﾃﾞﾊﾟｽとﾛｷｿﾆﾝ)をもらいました。飲むと楽になるのですが、時間が経つとまた痛くなり、1日3回を守るのが辛い状態です(市販薬に頼っていた時は用法用量を守らず、多く飲んでいました) 昨日あたりから、頭痛がひどくなり、寝違いしたのか首まで痛くなり、特に左と上を向く時は首だけ動かすのが苦痛でたまりません。 病院の薬がなくなったので、それまで飲んでいた市販薬を飲んだのですが、何故か今回は効きません。ここ10日ほど会社が休めず、疲れが溜まっているのもあるかもしれませんが、もう暫く仕事が忙しく休めそうにありません。病院の薬は、診察を受けないと出せないと言われ「とりあえず前回と同じ薬を下さい」という訳にいかないようです。 お尋ねしたいのは、1*痛みの範囲が広がったのは「寝違い」の可能性が高い?(CT検査からあまり期間が経っていないため) 2*市販薬が効かない場合、次に病院へ行けるまで凌げる方法はありませんか?3*首痛がひどい時に、温めるのと冷やすのとどちらが良いですか? 仕事は休めず、何とか決算を終わらせるまで凌がないといけないのですが、夜中も痛みで眠りづらいまま朝が来てｳﾝｻﾞﾘな状態です。どうかｱﾄﾞﾊﾞｲｽ等宜しくお願いします。

一週間前から、左のこめかみあたりから耳、目、鼻の奥と奥歯のあたりにずーんとした鈍痛があり、ときどきズキズキと痛みます。 また一週間前と昨日、37度前後の微熱がありましたが、いずれもすぐ収まり、他に風邪の症状はありません。 もともと頭痛持ちで、多いときは週に3日程度、ガンガンと響くような、吐き気、嘔吐を伴う頭痛があります。しかし市販の鎮痛剤を飲むか、眠れば収まります。上記の件で、病院にかかったことはありません。 今回のように同じ場所だけが一週間も痛み、薬も効かない、寝ても治らないというのは始めてです。痛みの種類もいつもとは違います。 以前にひどい頭痛で病院に行ったときに虫歯が原因だったこともあり、今回も虫歯ではないかと思って歯科を受診しましたが、違うと言われました。 休日に総合病院を受診しましたが、1、2分程度の問診と、ロキソニンの処方のみで特にコメントもありませんでした。 調べる限り緊張型頭痛かと思いましたが、肩凝りストレス疲れなどの自覚がありません。デスクワークでパソコンも使いますが、水泳をしており、先ほど申し上げた通り肩凝りはあまりないと思います。 また数カ月前に転んでデスクの角に頭をぶつけており、今回痛みの位置が同じだったため、一応受診の際に申告しましたが特にコメントはなかったので、関係ないということかと思います。 他に考えられる頭痛の原因と痛みを抑える方法、改善策がありましたら教えてください。

オペレーターの仕事をしています。3月半ばから仕事中に声がかすれることに悩んでいます。 4月中は本当に酷くて、普段の会話でも声がかすれました。 5月〜現在　少しかすれる程度もありますが、ほとんど絞り出すような声の時になります。しばらく続く不調に話す際に緊張し、力が入り上手く声が出ません。普段の会話は普通ですが、ふと話す時(レジで袋はご利用ですか？の質問に要らないですと返す時など)は声が出しにくいことがあります。 病院は耳鼻科3件受診しました。 今は一番丁寧な所へ通っています。 喉をカメラで見てもらった所、3月半ば4月はのどが腫れていると言われましたが、5月以降腫れはないと言われています。(ポリープ等なし)また初めは風邪と診断され、今は痰が絡んで声がかすれるのでは？と言われます。 今まで出ることがほとんどなかった痰がかなり出ます。 思い返せば、今年に入ってくらいから「い」や「え」の音が出しづらかったり、痰が出ることが増えていました。また、3月は首のリンパの腫れが続いていました。(疲れや風邪の時腫れやすいです。) 業務に支障があり、中々治らないことがストレスです。日々仕事へ行くのが辛いです。 考えられる原因や改善方法があれば伺いたいです。よろしくお願いします。

昨日のお昼頃から頭痛があり、頭を動かすと強く痛むような感じでした。以前から頭痛はよくあり(月5回程)、市販のナロンエースを痛くなり始めの頃に飲むと効くような状態ですが、年に一度くらいは、薬が効かず吐いてしまうことがあります。昨日は服用のタイミングが遅くなってしまったせいか、そのうち痛みも激しくなり、吐き気も出てきて動けなくなり一度吐きました。吐いた後も頭はガンガンして気分も悪く、倦怠感もあり救急で病院に行きCTを撮ってもらいましたが異常はなく、肩凝りからの頭痛でしょうとのことで、テルネリンと鎮痛剤をもらいました。今は吐き気や頭痛はなくなりましたが、倦怠感が酷くて食欲もなくずっと寝ていたい感じです。肩凝りが酷くなったり、ストレスや緊張した状態が続くと確かにいつも頭痛がしてきます。二年程前には、視界に水面のようなギラギラしたものが見えてきて、だんだんとそれが大きくなり、30分程で消えてなくなった後に酷い頭痛と吐き気に襲われたこともありました。肩凝りからの頭痛と偏頭痛とでは、処方される薬が全く違うと言われたのですが、自分でもどっちなのか解らない状態です。一度もMRIも撮ったことがないですがやっておいた方がいいでしょうか? 頭痛が起きた際、偏頭痛なのか肩凝りからの頭痛なのかを見分ける方法はないものでしょうか? よろしくお願いいたします。

【病名】両卵巣のう腫 【手術日】2016年3月14日 【術式】開腹手術 【持病】重度のパニック障害 　　　　(発症後酷い便秘になる) いつもお世話になっております。 今、上記症状のため入院しています。本日(3月18日)で術後4日目です。水は1日1ℓは飲んでいて、パニック障害の方から処方されているセンノサイドを3月16日(術後2日目)から再開。ようやく今朝排便がありました。 【質問】 排便は痛みなくスムーズでした。少し力んでみましたが傷口にはひびかなかったです。 それよりも、排尿痛が尋常じゃなく痛いです。時間しか解決してくれないものですか?それとも何かやわらげる方法があるのでしょうか? お薬は、パニック障害で飲んでいるもの。そして当然かとは思いますが、今回の開腹手術後、高熱と傷口の痛みが酷かったため、座薬と筋肉注射。昨日(3月17日/術後3日目)の夕食時から、カロナールの内服に変わりました。 排尿時の激しい痛みに、パニック発作を起こしかけ、それからは排尿の度に、とても緊張し動悸もします。 主治医に聞くべきですが、うまく言葉が出ず聞けずにおります。 大変お手数ですが、ご回答よろしくお願いいたします。 入院中のため、返信が遅れたら申し訳ありません。

昨年12月、急に喉の違和感と吐き気に襲われ、その後は数時間後に自然とおさまったのですが、数日経つとまた現れてだんだんひどくなっていきました。 感覚としては喉に異物があり、調子が更に悪くなるとその異物があがってきて嘔吐反射が起こるというような状態です。 波があるのでマシな時期と毎日起こる時期があり、なかなか読めません。 ただ緊張したり、不安を感じたり、この吐き気がまた襲ってきたらと考えると発作的に喉の違和感と吐き気がきます。 実際に吐くことはないですが喉がひっくり返りそうなくらい激しいえずきをしてしまいます。 最初は仕事場でしか起こらなかったのでストレスだろうと我慢してましたが今はプライベートでも起こるようになってしまいました。 今までに行った行動は以下の通りです。 だだ今のところあまり、目立った効果があるものはありません。 他に考えられる事や、治療方法があれば教えていただきたいです。 宜しくお願いします。 ⚪︎耳鼻咽喉科・・・鼻からスコープを通して喉を見ても異常無し、胃薬をもらい様子見 ⚪︎消化器内科・・・胃カメラでも異常無し、日頃の生活習慣の改善指導 ⚪︎心療内科・・・軽い鬱病の診断、半夏厚朴湯と抗不安剤の処方 ⚪︎整体・・・気を整える事で改善中 ⚪︎独学で自律神経を整える事を実践（運動と食事の改善）