心気症です。40歳、子供3人、です。
元気な母が乳癌で亡くなってから、身体で気になるところがあると不安になり、病院へ行くの繰り返しをもう10年くらいしています。
最初は診療内科の薬を飲んでいましたが、眠気がひどく、薬を飲まずに気持ちを切り替えて何とか上手く心気症と付き合って来ましたが、ここ最近また不安がひどくなり、安定剤を飲んだら楽になれるのかなぁと思うようになりました。
そこで質問です。
私は一日の楽しみがお酒です。そんな沢山はのみませんが、お酒を飲んでも大丈夫な安定剤はあるのでしょうか?
それか、ぐっと我慢し、気持ちを切り替えて、薬に頼らずに頑張ったらよいでしょうか?
ちなみに、ここ最近、月に2回以上病院へ行っています。次から次へと身体の異変を見つけてしまいます。
どうしたらよいでしょう。