嘔吐症に該当するQ&A

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会食(嘔吐)恐怖症の対処について

person 20代/男性 - 解決済み

25歳男性です。私は幼稚園の頃からずっと自宅以外での食事が苦手で、給食や外食時には食事の匂いを嗅いだり、食品を見るだけで嘔気がしていました。実際に幼少期は吐いてしまうこともあり、周囲を困らせていました。 高校を超えてからは限界に達する前にその場を離れ、外の空気を吸ったりなどして気持ちを落ち着かせているのですが、毎度毎度そんなことでは周りから変な目で見られてしまいますし、何より私自身ツラくて困っています。 そんな中、最近になって会食恐怖症というものがあると知り、いろいろ調べ始めました。 私が知った対処法には以下のようなものがあるのですが、私の生活都合上、正直すぐに実行できそうなものはありませんでした。 ・心療内科で診察を受ける ・カウンセリングを受ける ・きっぱり外食しないようにする ・とてもおいしいものを食べて恐怖を上書きする そこで本題なのですが、実際に会食恐怖症が起こっている時にその場ですぐにできる対処法などないでしょうか? 近々会食の予定が複数あり、今から病院に行き始めても間に合わないため、何かしらの対処方があれば教えていただきたいです(その場しのぎのものでもあるだけ嬉しいです)。 以下、普段の私の症状です。 ・会食の予定が決まるだけで不安になる ・会食に向かう道中も嘔気がひどい ・嘔気の他にも動悸や不安感も起こる ・喉の詰まり、粘性のある唾液が止まらない ・1時間くらい耐えると落ち着くことがある ・会食が終わると急に嘔気がなくなることが多い 以下、私が気にしていることです。 ・食事中に吐くのが怖い ・食事を残すのに抵抗がある ・周囲からの反応が気になる 以上です。よろしくお願いします。

3人の医師が回答

嘔吐恐怖症 子どもが吐くのが怖い

person 30代/女性 -

私は幼少期から嘔吐恐怖症です。 今現在、9歳と5歳の子どもがいます。 自分はあまり吐く経験がなく、何とかやり過ごして生きてきましたが、子どもが産まれてからは、嘔吐恐怖症が生活の支障になることが増えました。 一番怖いのは、子どもの小学校や幼稚園で胃腸炎が流行することです。子どもたちを登校、登園させたくなくなってしまいます。 何も手につかなくなり、涙が溢れ、手が震え、動悸がします。 5年ほど前よりカウンセリングを受け始め、ホログラフィートークやEMDRを受け、少し良くなった自覚はあるものの、寛解はしていません。 内服治療も併せた方が良いと考え、2ヶ月ほど前から心療内科を受診し、半夏厚朴湯と、頓服でジアゼパム2mgが処方されています。依存症になるのが怖いという私の思いを考慮してしてくださった上の処方です。 身近で胃腸炎が流行していなけば、上記の内服で何とか過ごせていましたが、今現在、子どもの小学校の学年で胃腸炎が大流行していることを知りました。先週末に知り、今週の月曜日と火曜日を欠席させました。これではいけないことはよく分かっています。でも、どうしても怖いです。何も手につかず、ずっと動悸がしてそわそわしています。子どもたちの前で笑うことができません。今日こそ登校させなければいけないけれど、怖くて動けません。 今、私がすべきことは何なのでしょうか? 薬を増やすことでしょうか? 誰か(学校や友人など)に打ち明け、対処法を学ぶことでしょうか? ちなみにカウンセリングは、値段が高いのでどうしても継続的に通うことができず、今はほぼ通えていません。 心が不安定なので文章が分かりづらく、大変申し訳ありません。

2人の医師が回答

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