お世話様になります。今一番つらいのがひきこもりです。外に出られず1日部屋の中におり、何をする気力もなく時計ばかりを見て一日が終わってゆくだけの日々が続きます。家族おらず独り身で愛猫と暮らしています。さあ病院に行って主治医の診察に、さあリハビリに、さあ検査に、さあ薬局に、さあカウンセリングに、買い物や用事にも出かけるための準備が全く出来なかったり、出来ても、部屋の扉一枚を開けることができず、ため息をついて出かける気持ちが萎えてしまいやっぱりだめだとすわりこみ、外出をあきらめる日々です。精神神経科での薬物療法、入院やカウンセリングもあり、すでに四年になります。何も出来ないこと、外に出られない日が一週間以上続く波もあり、今一番つらいです。どうしたら少しでも良い方向にむかってゆけるでしょうか?