睡眠リズムの乱れ、欠席が増えた。

20代/女性 - 2018/06/03

睡眠についての相談です。
夜なかなか寝ることができず明け方まで起きていることもあれば、気付かぬうちに二度寝したり、１日のうち半分寝ていることもあります。この生活を何とかしなければと思い早く寝ても寝過ぎてしまうこともあります。
朝も、明け方に寝てちゃんと起きることもあれば、何度か起きても最終的に昼まで寝たり、朝は起きても昼過ぎに寝てしまっていたりということもあります。
平日だと家を出る時間のちょっと後や、乗る予定のバスの発車時刻などに起きたりで、学校を欠席してしまうこともあります。
他にもなかなかやる気が起きない、課題など手につかずやらぬまま、もういいや。と投げやりに思ったり、集中力が今までよりないと感じることも。たまに頭痛、腰痛、腹痛(下痢)になったりします。自分の将来、就活についてはなかなか決められず、まわりは頑張ってるのに…と自己嫌悪になったり、不安に思うことも。
睡眠のことと、やる気のなさや投げやりな気持ち。結果として学校を休むことが増えています。