膝スクワットに該当するQ&A

今日は特別な事は何もしてないですけど、お昼辺りから、左膝の内側辺りが痛みだし、左脚に余り体重がかけれない感じです。 膝を伸ばす事は出来ますが、膝を曲げると痛みます あぐらも出来ません いつもはサッカーをやっていて、今朝思い付きで、片足でスクワット出来るかな…って思って試したけど、しゃがみこむ位で立てませんでした その時は何も痛みも無かったです 今週末も試合があるので、また半月板とか痛めたか心配で相談させて頂きました 大したことはないですか? よろしくお願いします

先日、N○Kでスロートレーニングを紹介していました。 これは、筋肉を鍛えて脂肪を燃焼しやすくし、それによって、体重を減らしたりやウェストを細くする効果があるそうです。 *ttp://www.nhk.or.jp/hot/2009/06/29.html スクワットもこのトレーニングに含まれていますが、膝の痛い方は、足幅を肩幅より広くして、つま先を外側に向けることによって、膝への負担を軽くするので、問題ないと解説していましたが、大丈夫なのでしょうか? 膝の痛みはないのですが、正座をするとき違和感を感じます。整形外科を受診しましたが、レントゲンでは異常なしです。

今年の春頃から、階段を登るときに左のひざに電気が走ったような痛みが起こるようになりました。いつも必ず痛むわけではありませんでした。ただ、階段登りで痛むときでも、スポーツで腰を落としてひざを深く曲げて走っても、スクワットのような姿勢をとっても痛みは感じませんでした。階段を登るときの状態でひざに負荷を掛けなければ、平地でひざを曲げて大きな負荷を掛けても痛くありませんでした。しかし、最近は階段登りだけでなく、歩くだけで痛みを感じることがあります。以前の左ひざの痛みの場所は特定できませんでしたが、最近の痛む場所は左ひざのさらの内側の切れ目付近だと思います。宜しくお願い致します。

62歳の男性です。 昨年6月左膝半月板損傷で鏡視下手術を受けました（欠けた軟骨の除去）。 約一年の週一のリハビリで歩行姿勢や足の運びももとに戻り、膝の痛みは殆ど感じなくなりました。 数日前スクワットよりちょっと膝に負担がかかる運動をした翌日から膝の痛み（冷感）や脛の冷感（痛み）、足裏の痺れがあり歩くと膝の痛みや痺れが増します。 右足も左足と同じような感じですが、程度は1/3くらいです。 もう少し様子を見たほうが良いでしょうか。 それとも病院に行った方が良いでしょうか。 よろしくお願いします。

左ひざの関節の前とそのやや内側が１０日ほど前から痛く、歩くのも階段の昇降も苦痛でしたが、なぜか今日は痛くありません。 関節を痛めた原因で考えられることは、７秒かけるスクワットで、膝を床に平行にして２秒間制止することを３回行うことを週に３回行って膝に負担をかけたことと、就寝前に膝を曲げて膝を胸に付けるように曲げるストレッチを行ってから急に膝の関節が非常に痛くなり、その晩は寝ている間も膝関節が痛みました。 痛みは今はありませんが、整形外科に診てもらったほうがいいでしょうか。それとも、しばらく様子見でいいでしょうか。 以前、左膝の靭帯を損傷して通院したことがあります。

いつも質問してすいません。3日前から左足の膝から下10㎝くらいの内側がすごく弱い低周波をあてられてるようなピリピリがあります。ピリピリの周期は一定でほんとに低周波治療器みたいです。考えられる原因としては某人気ゲーム機のリングを持ってアドベンチャー的なのをやりはじめました。人気女優さんがCMしてるゲームです。これがけっこうキツく走ったりするのはもちろんスクワットや腕を鍛えるために腕の筋トレ、腹筋など全体的な運動ができますが15分やると汗だくになります。スクワットばかりやっていたせいでしょうか？それともいつもの子供の抱っこでしょうか？今はフェルビナクのシップをしてますがなかなか治りません。よろしくお願いします。

腰痛持ちです。筋肉を付けて脂肪を燃焼させようと、ダイエットを兼ねて筋トレをしています。 週に3回、手っ取り早く「腰割りスクワット」と「フロントランジ」を10回×2セットずつ行っています。 腰割りはお相撲さんのように、足をなるべく大きく開いて、真っ直ぐな姿勢で腰を落としていき元に戻します。ランジは片方の足を大きく一歩前に出して、そのまま真っ直ぐ腰を落とし元に戻します。 正直、行った後は膝も痛みますが後から、腰も痛みます。今朝は歩く度にかすかに痛むのでコルセット巻いてます。 スクワットなどはあまり腰に良くないのでしょうか? 負担がやはり腰にかかっているのでしょうか。

タナ障害の内視鏡手術をして45日たちました。いまだに スクワットのように屈伸すると膝の外側が痛みます。 あと内視鏡やメスをいれたあたりなんですが すごく膨らんだ硬い骨のような出っ張りができました。屈伸するとそのあたりが痛みます。膝のお皿の内側にあったコリコリは除去してもらいなくなりましたが 膝のお皿の上に指で触りながら曲げのばしするとコリコリしたのがあります。これは新しい骨膜ヒダでしょうか? あとその硬い骨みたいなのはなんでしょうか?それは内視鏡すればごく普通にできるものですか? あと45日でこの状態の回復具合は遅いですか?

膝に違和感があります。 筋トレやハードな運動をすると 立っている時膝が震える事があります。 (スクワット、マウンテンクライマー等 している時は違和感ありません) 台所仕事や信号待ち、 座っていたり寝転んでいると (じっとしている時) 膝がコショコショされているような ムズムズした感じになります。 ちなみに立ったり座ったりは普通に できていると思います。 あと膝立ちすると足がぶるぶると わらいます。 (震えるという表現は少し違います) コロナ増加している今 病院は控えています。 症状は半年以上前からですが どこが悪いのでしょうか、、、

フットサル中、フリーキックで思いっきり蹴ってから膝が痛いです。 アウトサイドキック時に痛みがあり、トレーニングでエアロバイクを漕ぐときも痛みがあります。 またランジや片足スクワットなどや立ち上がる時に荷重がかかると痛みが出ます。 ただ、プレーができないほどではなくインサイドキックやインステップキック、ダッシュは問題ないです。 どんな怪我の可能性がありますか？