不眠症に該当するQ&A

夜に眠れなくなる事が多くなってきました。 生活のリズムが乱れてるのも原因かもしれませんが、眠らなくてはいけないと思うと、何かと日中も落ち着きません。どう改善すればいいでしょうか。

最近夜に寝れません。 眠いなと思って布団に入っても朝の4時頃まで寝付けなかったりしていたのが原因なのか勉強をしてると異様な喪失感というか不安感に襲われます。そして体をかきむしったり太ももをたたいたりしてしまいます。自分を傷つけたいわけではなくてじっとしていられない感じです。いつも疲れがとれなくて学校でもぼーっとしてしまうのでどうにか直したいです。今の行動がうつなのかよくわからないのですが不安感や喪失感を取り除くにはどうしたらいいのでしょうか。

父は元々、眠りが浅かったのですが60歳になり体調も優れなくほんの些細な音や気配で目を覚ましてしまいます。 信じられないくらいです。異常聴覚だともいえます。 体調が悪く神経過敏になっているのでしょうか? 診断、ご助言を下さい。

睡眠のことで質問があります。4日ぐらい前から寝つきが悪くなりました。症状としては「仰向けで寝て眠りにつこうとすると、いびきのかきはじめの音で目が覚める」です。イメージとしては豚の鳴き声みたいな音です。20歳男、やせ形、酒タバコなしです。そこで質問なんですが、 1、病院は内科でいいんでしょうか?できれば睡眠専門の病院に行きたいんですけど、なに科に行けばいいんでしょうか?また、病院の先生にはなんと伝えればいんでしょうか?うまく伝えれません。 2、これはなんという病気なんでしょうか?睡眠時無呼吸症に似ているような気がしますが、一度寝てしまえば上記のような症状で、起きることはありません。 よろしくお願いします。

寝てもスッキリしない事が多いです。 寝る前にリラックスできる方法を教えていただきたいです。