手洗いせず触るに該当するQ&A

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嘔吐恐怖、限界です。

person 20代/女性 -

長文お許し下さい。 小学生の頃、教室で激しく嘔吐したことがトラウマになり酷い嘔吐恐怖に苦しんでいます。 吐き気を感じると身体が硬直、パニック状態。食事でさえ嘔吐に繋がるのではないかと怖く、ノロウイルスや胃腸炎、風邪やインフルエンザ等の嘔吐の可能性があるウイルスや食中毒に過剰に反応してしまいます。 ここ一年特に悪化しており、郵便物や外から家に持ち帰った物(鞄、携帯、財布、出先で読んでいた本や、買ってきた食品や日用品等)に菌やウイルスが付着しているのではと思い、アルコール消毒をしないと怖くて触れません。(消毒してからも、触るのに抵抗があります。) また、家の中でも何かを触れば即手洗い。 携帯を何度もウェットティッシュで拭く。 帰宅した主人が、手洗い前に触れたドアノブやスイッチが触れない。 外出時に着ていた服が不潔に感じる。 食器洗いも終わりがわからない。 他にも生活に支障が出ていることがいくつかあります。 以前はウェットティッシュで携帯や本を拭いたり、買ってきた食品や日用品をアルコール消毒液で拭いたりなんかしていませんでした。 日に日に悪化しています。 主人にもやり過ぎだと怒られ、私自身も充分それを理解しています。それをしている自分もツラいし苦しいのです。 ですがとにかく怖くて何もしないとパニックに… 胃の不調も続き半年で9kg痩せました。 毎日吐き気に悩まされ、自分の異常な行動にも疲れました。 「吐きそうになったらどうしたらいいのか。」 「人前で吐いたらどうしよう。」 「どうやって吐くの?」 「吐きそうになってからトイレまで行ける?」 全てが不安です 嘔吐に対する恐怖が大きすぎて全部そこへ結び付けてしまいます。 体調を崩す=吐く 外出=ノロウイルスや胃腸炎になるかも 嘔吐=恐怖 もう限界です。

1人の医師が回答

10代女性、潔癖症で精神的にしんどい、手荒れもあり

person 10代/女性 - 解決済み

19歳女子です。 コロナ禍でもともとの潔癖症がさらにひどくなって、強迫性障害のレベルまで来てしまいました。しかもコロナだけでなく、トイレや便の菌までも今まで以上に恐れるようになりました。今までは自分がやりたくて手洗いや除菌等していたのですが、今では何度も洗ってしまうので、極力手を洗わなければならない行為を避けてしまいます。また、手を洗うときに散る水や泡などが腕や足の膝辺りに飛んでくるときがあり、それを洗ったり除菌シートで拭いたりしなければならないのが嫌というのもあります。1番困っているのが、触れたかもしれないという可能性だけで除菌や手洗いをしてしまうことです。アパートで一人暮らしなのですが、ごみ捨てに行くだけで、エレベーターや玄関のドアや出入口の枠に髪や服が当たったのではないかと思って服を着替えます。しかも汚れてるところの周りの空気が汚染されてないことも触れてないことも分かっているのに、その周辺に近づくと汚れた感覚がして、手を洗ったりしてます。この感覚が本当に嫌です。洗面台の水を止めるときも、きれいな手で触るところと汚い手で触るところを分けているのですが、少しでも汚いエリアに入ったか入ってないかぐらいに手が触れたらまた手を洗い直します。汚い話になりますが、トイレで大をするときのはね返りを防ぐためにトイレットペーパーをトイレの中に置いてから排出して、かつはね返りがないのを確認しているのにも関わらず、もしかしたら服や髪にはね返りがついてるかもしれないと思って、服を着替えてしまいます。書ききれませんが他にもいろいろ細かいことが気になって、水ぶくれができるほどの手荒れもあり、外にもまともに出られず、このままだと一生アパートから出られないのではと思い不安でストレスが溜まり、こんな自分が嫌になります。なんとかして克服したいのですが、自分で治せる方法はありますでしょうか?

6人の医師が回答

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