寝ながらスマホに該当するQ&A

4日前に、朝起きた時から、軽くふらふらして頭を動かすと気持ち悪い感じでした。仕事に行ったけど動いてたら悪化してきたので、早退して寝ていたら夜にはだいぶ良くなりました。 心当たりは… ・前日にいつもより筋トレを頑張りすぎて疲れてぼーっとしてたのに、寝るのが遅くなって睡眠不足だった ・おしりの痛みで通っている整形外科でトアラセット配合錠とプリンペラン錠5.5mgを処方され、前々日の夜から飲んでいた(各1錠を朝・夕食後の2回なんですが、前日だけ間違えて昼にも飲んでしまった) 薬は整形外科に問い合わせて服用を中止しました。 ふらふらした次の日は、起きたら頭は大丈夫だったのですが、お腹がなんとなく気持ち悪い感じで、なんとなくふらふらする感じでした。 不安になって考えたら、朝起きた時や電車で居眠りして起きた時に、心臓がバクバクしたり、鼓動で体が揺れる感覚も最近あるなと思ったら一気に気になりだしました。 考え過ぎるのもよくないと思い、とりあえず栄養とって、体を温めて、早めに寝てと自律神経を整えることを心がけました。 その次の日(昨日)もふらふらは軽くなったけど、お腹がなんとなく気持ち悪いのと、鼓動が頭に響く感じがありました(夕方にはなくなりました)。お風呂で温まって早く寝て、スマホを枕元に置かないなど心がけたら、今日は朝起きた時の動悸もなかったし(電車ではありました)、ふらふらもしませんでした。 鼓動で体が揺れる感覚は気になるのですが、胸痛や息苦しさはないです。脈も78くらいで飛ぶような感じもないし、仕事とか他のことに集中してたらあまり気にならないので、気にしすぎでしょうか？循環器内科に行ったほうがいいですか？ 血圧はいつも上が90～100くらいで低いです。

高校生の息子は自閉症スペクトラムとADHDを併せ持っています。 エビリファイ3mg＋2週間前からイフェクサーを増量し75mgを服用しています。 息子は特性から外で過ごす間の緊張感がかなり強く、疲れやすいようです。家で勉強しても集中力が切れやすく、頭が疲れたダルい、とよく言って受験生なのに１日せいぜい２時間で終わります。うつが入っていると主治医からは言われてます。 (ちなみにサッカーは好きなので暑い中自主練を１時間程したり、チームで２時間練習したりします。) 昼寝が長くて1時間半〜２時間半ほぼ毎日します。スタートは午後２時〜４時半なので、起きるのは夕方６時半になることもあります。起こしに行く事が多いです。 その後は夕飯食べてテレヒ見てスマホ見てお風呂、そして９時すぎに寝ます。 そうなると翌朝が朝５時〜５時半に目覚め、その後は寝れずに起きて特に何もやる気は出ずリビングでダラダラ。これが毎日で、そういうのがしんどく本人はもっと６時半位までちゃんと寝たいと言います。(７時から朝食) 昼寝をしないとその後本人がしんどく、言動もややこしいのでしないわけにはいきません… 大学生や社会人になってもこれでは支障が出ないか心配です。学校の授業でも寝ることがよくあります。 ★とりあえず早く目が覚めるのをなんとかしたいのですが、アドバイスいただけないでしょうか？昼寝以外に要因ありでしょうか？ ★イフェクサー増量して早期覚醒の副作用は出やすいでしょうか？ちなみに去年年６月から早く目覚める事多いようです。イフェクサーは11月から服用して、最近増量してます。 以上よろしくお願いしますm(_ _)m

仕事面ではちゃんとできるのですが、私生活においてはどうしても「めんどくさい」が勝ってしまい支障が出ています。 ・朝起きられない。早い時間に目が覚めたとしても二度寝、または動き出すまでに時間がかかり結局遅刻ギリギリになる。プライベートだと遅刻する。 ・仕事は予定を立てて作業を進め、後輩のフォローをする、今後上司が必要となるものを先回りして準備する、依頼されたものはレスポンスよく返す等ができる(他者評価)。 ・職場だと小さなゴミがあったら拾ったり、給茶機に飛んだ水滴の跡をきれいにしたり、共有部分をきれいにする気遣いができる。 ・仕事は完璧主義に近く、ちゃんとやらないと気がすまない。 ・帰宅するとご飯を食べる以外何もやる気が起きず、歯磨きやクレンジングすらせずコタツ等で寝てしまう。 ・ここで横になるとまた寝てしまう、とわかっているが横になってしまう。 ・洗濯したものを畳んだりしまったりするのが億劫で一箇所に置いたままローテーションしている。 ・部屋にモノが散乱している。以前は片付けられなくてもゴミだけはちゃんと捨てていたが最近はそれすらめんどくさくてそのままにしている。 ・机の上になんでも置きっぱなし。 ・2階の自室に持っていくべきものを1階に置きっぱなしにしてしまい、どんどん荷物が増えている。 ・お腹がすいてもご飯を作る気にならず、加熱済のソーセージを温めずに食べて済ませたり、お菓子で済ませたりする。 ・休日、とにかく何もやる気が起きず、ひたすら寝てしまう。目が覚めてもスマホを見るくらいでまた寝落ちしてしまう。 書き出すとただの怠け者なのですが、どうしても抜け出せず、どこか欠落しているのではないかと不安になっています。 ここで相談するような内容ではなく、自分を律してちゃんとすべきというお叱りでも構いませんので、ご意見いただけたら幸いです。

大学受験の勉強をするにあたり、困ることが増えています。 これが単純に怠惰なだけなのか、それとも先天的に問題があるのか知りたいです。 以下、困っていることについての具体的内容です。（殴り書きのメモなのでかなり読みづらいかもしれません。） 酷い時(メンタルが特に落ち込んでるとき)は5時間くらい反芻思考し続けて疲弊して結局やらない、自分を責めるだけせめて改善への努力をしない、傍から見たらぼーっとしてるようにみえる 勉強を決められた時間できず、なんでやらないのか聞かれてもなぜか自分でも分からない。目の前に課題おいて座ってあとは手をつけ始めるだけなのにそこから反芻思考し続けて結局やらない。カラコン外すとか夜寝る前にスマホを充電するとかもやらなきゃってずっと思ってるのに毎回やらなくて後悔する 結局夜まで勉強やらなきゃって考え続けてまだやってないから寝ちゃダメって思うのにねむいから寝落ちて、またやらないとって起きるを繰り返す。寝るのかやるために起きるのかどっちつかず。 自分で目標に向かって計画立てて実行して足りない部分を自分で見つけて補っていくみたいな自主的な行動が昔から苦手 小さい頃からイヤイヤ期もあんまりなく、凄く聞き分けが良かったって言われてたけど裏を返せば自主性がなかったってことだったのでは無いかと思った 体力がないから今のスケジュールがきついというのもあると思ってて、もともと少食偏食で栄養も偏ってる(低血圧(起立性低血圧もち)なのもあるのかな）ことで体力がないとしたらその偏食少食は発達障害が根本の原因？ あとはまわりの音や環境、気温の変化にも過敏、服や布団の肌触りとかにもチクチクすることに対しても過敏で着れないものも結構ある、過換気症候群もおこしていてずっと悩んでたけどそれも発達障害の周りへの過敏さ故だったりするのか。

スマホ依存で中2の昨年も相談しましたが、日常生活が営めているという事で様子を見ていくことになり受験生になりましたが昨年より更に酷くなってしまい、 朝4時〜6時に寝て8時に起きて学校に行き 部活は面白くなくなったと言ってやめたので、帰宅してから寝ています、こちらの睡眠時間の方が夜より長いと思います。 起きたら朝までゲームです。 ここ1ヶ月はゲームしながら そのまま寝落ちしてリビングのソファで寝るようになりました。なので塾も学校もない日は排泄ご飯以外はそこで約23時間くらい寝たきりゲームYouTube状態です。学校授業は居眠りしてないらしく、先生にびっくりされてます。 今は夏休みに入って 塾の夏期講習が始まりほぼ毎日3〜5時間の予定が決まっています。 ある日、塾に行き渋った日があって塾に着いた時、「今からあんたと一緒に降りて夏期講習をキャンセルしに行く」と言ったら「ヤダヤダ、ちゃんと行くから」という一幕もありました。 塾を命綱にしてると思います。 今まで2回くらいゲームやめる、と宣言したことありましたが無理、今回も夏休みになったらゲームやめる、と言っていましたがこんな感じです。 成績は落ちて当然だし 行きたい高校がないと言いながら進学高を第一希望に書いています。本当は行きたいんだけど勉強はしたくない、という事だと思います。 長時間ゲーム音を聞かされ、毎朝リビングのソファで寝てる我が子を見るとイライラと情けない気持ちになりため息しか出ないです。 今までたくさん言い合いをしてきて、壁、リモコン、iPad、椅子、机、テーブルを蹴ったり、壊したり、今は物を壊されるのが嫌で、何も言えない状態です。 病院も絶対に受診はしてくれないです。 この子にもやる気になる日はくるのでしょうか、、、？

20代女性会社員です。ここ数日、軽い頭痛と充血がひどく、特に起床時にひどく充血しています。仕事柄パソコンをずっと見てるのと、自粛生活でスマホを見る時間が長くなったので6月から市販の目薬をしています。最近その目薬を変えたのですが、あっていないのか1〜2時間程度でまた充血してしまいます。さすと充血は引きます。あまりひどい時は瞼の中あたりが痛み、頭痛もあります。以前から頭痛持ちで1〜2ヶ月に1回くらい緊張型頭痛がありますが、最近は弱めの頭痛が2〜3日に1回あります。熱中症の可能性もあるので頭を冷やしたり、肩凝りからの可能性も高いのでサロンパスのようなものを貼っています。ひどい時は市販の痛み止めを飲んで寝ると良くなります。いずれの症状も病院で見てもらうのが一番かとは思いますが、都内在住でコロナで病院に行くのは怖いので市販薬で対応したいです。どうすれば良いでしょうか。

急に右目が見えにくくなりました。 昨日、朝コンタクトを入れると、眩しくて目が開けられなくなりました。 コンタクトを外し、暗いところで様子を見てまたコンタクトをつけてみたところ、大丈夫だったのでそのまま過ごしました。 頭痛がし、イブプロフェンを服用。 目が痛いのはその前日、疲れて使い捨てコンタクトをつけたまま寝てしまったのでそのせいかと思っていました。 今日は朝からそのようなことはなく、コンタクトを入れ普通に過ごしていました。 頭がズキズキ痛んだので本日もイブプロフェンを服用。 頭痛に関しては普段から肩こり、偏頭痛はありあまり深く考えていませんでした。 先程、右目の視力が落ちていることに気づきました。夜はメガネをつけて過ごしていますが、右目はメガネで調整できていないように感じます。 現在は、目の痛み、赤みなどはありません。 最近の変化としては、 引っ越しでカーテンが届かず光を浴びる機会が多かった 比較的スマホを見ている時間が長い気がする 枕が変わり肩こりがする 異様に眠い日が３日ほど続いた 何か考えられる原因などありますでしょうか？ よろしくお願い致します。

40台女性です。1週間位前から何もしていない（普通に椅子に座っていたり、ベッドで、寝ていたりしているだけ）のに度々手足が正座をして痺れたときのようにピリピリ痺れるようになりました。30分位するとなおります。特に右手右足です。何ヶ月か前からトイレの便座に数分座っているだけでも、数分スマホを片手で持っているだけでも痺れるようになっていました。以前はそんなことはありませんでした。 血流が悪いのでしょうか？それとも神経系でしょうか？ 私は動脈硬化で血栓症とかが心配ですが、 まずは循環器科か整形外科、どちかに行くべきでしょうか？ ちなみに若いころから健康診断では毎年LDLコレステロールが軽度高値です。また去年の夏の心電図検査では低電位（四肢）でした。肥満ではありませんBMIは20です。非喫煙者です。 何年か前に首、肩、手が痛くなり整形外科を受診しストレートネックと診断されたことがあります。 また去年の5月に新型コロナウイルス に感染しています。 よろしくお願いいたします。

おととい自宅で電球を変えようと照明を外す際に、誤って照明の真下から立って頭をぶつけてしまいました。ぶつけた部分は後頭部の右斜め上(真上ではないです)で、照明は金属でできた重みのあるものになります。痛みはありましたがその他の症状はなく、ぶつけた部分を冷やして1時間ほど仮眠を取りました。ぶつけた箇所の痛みはなくなりましたが、仮眠後に特有の頭のだるさは少しありました。その日はお風呂では頭を洗わないでおきました。昨日も起きたら良くなっていたので日常生活は送れましたが、入浴時にぶつけた部分とは違う頭の箇所に少し痛みを感じたので、念のため頭を冷やしながら寝ました。今朝は連休明けだからか少し頭のだるさがありましたが、起床後1時間ほどしたら良くなり普通に生活を送れてはいます。また、スマホやパソコンを見る生活だからかもしれませんが昨日から少し充血していることに気づいたので目薬をしています。こんなご時世なので病院にも行けず、どのくらい様子を見ればいいかもわからないので不安です。どうすればいいでしょうか。

こんにちは 二児の母です 毎晩のように夜寝る前にスマホのゲームを暗闇の中やったりしていました 一昨日くらいから視点が合わないような感じがあり、横目でものを見ると二重に見えたりします 眼科には昨日行きました 乱視があるのですが、何も問題ありませんでした 疲れ目では？とのことでした 以前つくった眼鏡をかけると二重に見えることはありません 先月手がしびれたりしたので脳外科には行ってＭＲＩをとってもらいましたがなんの問題もありませんでした 右足の甲がしびれたようになったこともありました 整形外科にもいって、みてもらいました 少し腰が痛いのかな？というかんじでした。 薬をもらって飲んでからはあまりしびれません。 一ヶ月はたっていますが脳に問題があることはないでしょうか？ 昨日、眼科の先生が 疲れ目かな 脳に異常があっても二重に見えたりするけど 先月ＭＲＩとってるからねぇ と、おっしゃっていました 先月のＭＲＩでは全く問題ありませんでした 脳に何かあったら眼鏡かけても二重に見えますか？ 脳に何かあったらと思うと気になってしまって お忙しいところすみませんがお返事お願いします