人混みが苦手に該当するQ&A

いつもお世話になっております。 ストレスのせいで体調がすぐれないのか、体調がすぐれないことがストレスなのか自分でもよくわからなくて困っています。 現状をまとめます。 ・産後7ヶ月(授乳なし) ・頭痛持ち/喘息持ち ・39キロ(2キロ近く減りました) ・食欲があまり出ません ・神経質で不安になりやすい ・ストレスが多い自覚あり ・発熱なし ・お腹を下しています ・喉の痛み(弱くヒリヒリする感じ/嚥下痛はなし) ・咳はたまに少し出ます(息苦しさや痰はありません) ・手指の関節痛/肋骨の痛みあり(どちらも育児によるものではないかと言われています) ・上記の痛みのせいか苦しさがあります ・ほぼ毎日カロナール服用 ・体温調節が苦手(自分が熱いのか部屋が暑いのかわかりません) 新型コロナは落ち着いている地方の田舎に住んでいて、人混みに行ったり、陽性の人とは会っていません。 実は自分はコロナなのかもしれないと思うと苦しくなって涙が出ます。 以前喘息などでかかりつけのクリニックを受診した際、このご時世仕方ないかもしれませんが、事前に電話もして状況を説明したにも関わらず"コロナじゃないのか"とあまりにも責められたことがトラウマで、例え違う医者でも行くのがこわいです。 でも行かないと治らないのかと葛藤です。 このままでは自分が自分じゃなくなってしまいそうな気がして不安です。 めちゃくちゃな相談で申し訳ありません。 どうしたら良いと思われますか？ ご回答いただけると嬉しいです。

外食が苦手なのは克服できますか？ 高校生の頃から心療内科に通院してるのですが(自律神経失調症)元々人混みで体調を崩すことはありました。いつからか、喉に一部の物がつっかえるようになり元々好き嫌いはなかったのに食べれないものが増えていき。 学校給食も食べるペースが遅いというのもありますが、全然食べれず、家では割とご飯を食べますが、お菓子の率のが高かったです。 というのも食事だと喉に詰まる感じや、胃もたれもありすぐご馳走様ですが、お菓子なら食べれたので。今もです。 ただ外食すると、いくらお腹が空いてても、一口二口で気持ち悪くなり、それが親しい友達ともです。家族との外食でも半分以上残してしまいます。 しかも痩せ型ならともかく、BMIは数値的には標準ですが身長が低く太いです。 食事の時間は避けるような外出しか最近してませんが、付き合いで外食する機会もありファミレスとかでは甘いもの、ドリンクなら大丈夫なのでそれで凌いでます。 食事会がコース料理屋だったり居酒屋だったりすることもあって、苦痛です。断ればいいのですが断れず毎度断るのも失礼だし。 お酒の力で少しは食べれますが基本的に食べれず、周りの人が食べてくれたりもするのですがそれでも残ってしまい、お店の方にも申し訳ないです。 最近緊張したり吐き気がする予防として処方されたナウゼリンを飲んでるのですが、飲んでも食べれないです。 ちなみに心療内科ではこういったことも言うのですか、自律神経を整えて行きましょう、みたいな感じで解決にならないのです。 どうしたら家以外でも食べれるようになりますか

学生時代はひどくなかったのですが、20歳こえてから出始めて、27歳頃ひどくなってきた症状があって不安だったので投稿しました。 私は人混みがとにかく凄く苦手で、少しでも混んでるとコンビニやゲームセンターや飲食店など、どんなお店でも入れないのです。 その理由は、誰かが私の方を見た後に笑ったりすると 「私を見て笑ってる」と 思ってしまって、すぐにその場から出たくなるのです。 人の視線がとにかく怖くて、目が合うのも嫌なので、友達の結婚式やパーティーに誘われても断ってる状況です。 でも断った後には 「断った事で嫌われないかな?友達終わるのかな?」 など不安が襲ってきて一睡も出来ない日もあります。 そして、私の親友が私の他の友達と仲良くしてるのを知ると、その二人が仲良くなっちゃって、私が一人になりそぅで凄く怖くなって、親友にもぅ一人の友達の悪口を見付けて言ってしまうのです。 そこまで嫌な人じゃないのに、親友をとられそぉで怖くて言ってしまうのです。 今は旦那と暮らしてますが、旦那が仕事で居ない時間に、ドアノブに紐をかけてみて、首をつる事だけを考えていたりします。 旦那が帰って来た瞬間に、なんて事考えてたんだろぅと、悔しくて涙が止まらない時も酷い時には何回もあります。 今は旦那以外は信用出来なくて、初対面の人の他の友達などにも正直な事を話せません。 ネットで調べてみたのですが、これは対人恐怖症なのですか? それともただの性格悪いだけなのでしょぅか? 病院は行くべきですか? 行くならば何科にかかれば良いか教えて下さい。

今心療内科に通ってます。 人混みに行った時、仕事の時や仕事終わった時など動悸と息切れがし、咳もでます。 ストレスがたまると気管支か食道が詰まった感じがして、物を食べると飲み込めるのに胸にずっとつかえた感じがします。 今は少しよくなりましたが、二年前ストレスで働けなかった時があり、その時は息苦しさから横になれなくて眠れないほどでした。ほかにも小さい事がすごく不安で怖いです。 今も生理がこなくて怖くて怖くて仕方ありません。 怖いと動悸に繋がります。それがさらに不安をあおります。 いつも仕事も失踪したいくらいイヤで、でも頑張っていきます。 失敗が怖くて同じ事を繰り返してしまいます。 何度も何度も確認して、でも安心出来ません。 洗濯物も何回も回してしまいます。 夜が苦手です。 朝や仕事中はまだ気が張っているので元気ですが、夜になると胸に違和感を感じ動悸がひどくなります。 夜電気を消してしまうと一人で眠れません。 暗いと怖くて動悸がします。最後には泣いてしまい、電気をつけないと眠れません。 心療内科に行っても、自分の病気の名前を教えて貰えません。 いつも看護婦さんに最初に話して、あとで先生の受診ですが、「じゃぁ動悸おさまる薬だしとくね」としか言ってくれません。 確かに薬を飲めば落ち着きます。 自分の体が言うことを聞いてくれないから辛いです。 動悸は全然治まらないし…。私は一体なんの病気なのでしょうか…

学生時代はひどくなかったのですが、20歳こえてから出始めて、27歳頃ひどくなってきた症状があって不安だったので投稿しました。 私は人混みがとにかく凄く苦手で、少しでも混んでるとコンビニやゲームセンターや飲食店など、どんなお店でも入れないのです。 その理由は、誰かが私の方を見た後に笑ったりすると 「私を見て笑ってる」と 思ってしまって、すぐにその場から出たくなるのです。 人の視線がとにかく怖くて、目が合うのも嫌なので、友達の結婚式やパーティーに誘われても断ってる状況です。 でも断った後には 「断った事で嫌われないかな?友達終わるのかな?」 など不安が襲ってきて一睡も出来ない日もあります。 そして、私の親友が私の他の友達と仲良くしてるのを知ると、その二人が仲良くなっちゃって、私が一人になりそぅで凄く怖くなって、親友にもぅ一人の友達の悪口を見付けて言ってしまうのです。 そこまで嫌な人じゃないのに、親友をとられそぉで怖くて言ってしまうのです。 今は旦那と暮らしてますが、旦那が仕事で居ない時間に、ドアノブに紐をかけてみて、首をつる事だけを考えていたりします。 旦那が帰って来た瞬間に、なんて事考えてたんだろぅと、悔しくて涙が止まらない時も酷い時には何回もあります。 今は旦那以外は信用出来なくて、初対面の人の他の友達などにも正直な事を話せません。 ネットで調べてみたのですが、これは対人恐怖症なのですか? それともただの性格悪いだけなのでしょぅか? 病院は行くべきですか? 行くならば何科にかかれば良いか教えて下さい。

昨年の夏から、不安感やパニック発作のような症状に悩まされています。 冬の間は落ち着いていたのですが、 また5月中旬位から辛いです。 症状としては、 急な不安感に襲われたり、 それに伴ってやる気がでない、 他の事が考えられない、 狭い場所に行けない。 車の運転もつらい、 外食がつらい、 不安が襲ってきて、硬直した感じになり、 呼吸が浅くなっているのか 手が痺れたりする事もあります。 水をのんだり、少し休むと治ります。 高速にのるのが辛かったり、電車も乗れなくなった事もあります。 今は車生活なので電車は乗らないです。 カウンセリングをオンラインで受けて、 認知行動療法を試している最中で、 苦手な場所に行くのを レベル分けして低いものから2日に1回は実践しています。たまに避けられない事で高いレベルのものも急に実践になりますが。。 ここ3日くらいは調子もよかったのですが、昨日の夜人混みにいったせいか、 今日は疲れているのか 子供の習い事の場所に行って1時間くらいしんどくて、辛かったです。目眩がする感じや、ふわふわしていて軸が定まってない感覚でした💦 その後の車も辛かったです。 これを 早く抜け出せる方法はありますか？ これまで1年に1度あるかないかの不安感で、だいたい1ヶ月もあれば治ってました。 でも今回のものはずっと引きずってます。。 来月には飛行機にも乗るので それまでに少しでも改善したいです。

一昨日から、会社に行くのがこわくて、出勤できません。精神科に通院していますが、電車に乗って通院しないといけなくて、混雑した電車も苦手で、今日も会社に行けないと、クビになると、子供と二人ぐらしなので、収入が無くなると困ります。

1週間前から車に乗ると恐いんです。 職場まで30分かかるのですが、特にラッシュになると恐くてたまりません。目眩や息切れを起こします。 それからは人が集まる所も苦手です。 子供が欲しいのでなるべく薬は使いたくないのですが、どうしたら前みたいに車に乗れるのでしようか?

近頃、特に夜、一人部屋で考え事などしていると急に息苦しくなる時があり、しばらく落ち着かないです。不安感にもおそわれます。 これは何でしょうか？何科に行けばいいでしょうか？ もともと不安神経症もあり、混雑した人の中とか、閉鎖された状態がとても苦手です。

7ケ月の娘ですが、最近人見知りが始まりました。 近所の人に会って声をかけられたら泣き出してしまいます。 病院に行った時は、受付に入った時点で半べそ状態、診察時には泣き叫んでいます。 スーパーでも知らない人が側に居るだけで泣き出します。 上に2才の娘がいるので、公園に一緒に連れて行ったりもしますが、家に帰ってくるまでひきつった顔をしています。 人見知りは個人差もあるし成長過程だということも理解しているので見守ってあげようと思っていますが、子どもが泣いている時、何か化け物でも見たかのように本当に怖がっている感じで、抱いている私の腕に凄い力でしがみついて来るので可哀想になってしまいます。 旦那の両親が隣に住んでいる為、今まで近所に買い物とかでも、まだ予防接種も全部受けていないし風邪など人からうつったりしたら可哀想という思いで、両親に預けて出かける事が多かったのであまり人ごみに連れて出ていません。 人に慣れるために、色々な場所へ連れ出してあげるべきなのでしょうか? それとも時期的なものとして受け止め、無理に慣れさせるより人見知りが自然に治まるのを待った方が良いのでしょうか? 2才の娘は同じ月齢の頃は、男の人が多少苦手でしたが泣き叫ぶとかは無く、今では知らない人でも全然平気でなついていく子なので、下の子の人見知り具合にちょっと戸惑いもありますし、可哀想で何かこの子が怖がらないようにできることはないのかな?という思いです。