腹八分目に該当するQ&A

手術を機に健康について考え、生活を見直しました。 まずは毎日の有酸素運動と軽い筋トレを始めました。食事は晩酌などをやめ、野菜を中心で腹八分目としました。 気づけば、体力はついたものの一年間で10キロも痩せてしまいました。 不安になり、病院で三度にわたり検査を受けました。

白ご飯が受けつけないので雑炊にしてたまに食べる程度で、肉類もあまり食べません。 食べ物自体に好き嫌いはありません。 半年前までは肉類メインで腹八分目を余裕で越えるくらい食べてましたが(唐揚げ弁当＋おにぎり2個＋α)、仕事のストレスが原因で、どんどん食欲がなくなり10kgほど...

するなら ナッツか、煮干しなど。 また、週末によく外食へ行きます。食べ放題が多いのですが、満腹にならないように腹八分目までにしています。 平日は材料が届く宅配サービスの自炊で食べています。 健康診断は今は仕事をしていないのでしていません。

ようなことを言われました。 胃カメラをしてもらった先生には、朝ご飯を食べることと、間食をすることと、腹八分目にすることをすれば症状は治るというようなことを言ってました。 麻酔でうつろうつろだったので恐らくこんな事を言ってた気がします。

感覚があり、食べ過ぎてしまいます。 特に舌全体からブワーッと常に何かを欲しがる欲求が出ている感覚があります。 食事を腹八分目にしたいところ抗えず、また身体に悪そうなジャンキーなものも非常に食べたがるので、とても困っています。

もう少し体重を増やして体力をつけたいのですが、コレステロール値が高いので、食事に気をつけて、肉や嗜好品を控えたり、すぐに胃腸にくる体質なので、食べる量を気をつけたり（腹八分目等）しているうちに、体重が39kg まで落ちたので、余計に貧相な身体つきになったように思います。食べる量が増...

たった9ヶ月で20キロ以上も…と思うでしょうが、毎日食べていた間食をやめて暴飲暴食をやめて三食しっかり腹八分目でしっかり噛んで食べただけです。運動も寝る前の軽いストレッチや入浴中のマッサージ程度で病気もなく健康的にスムーズにここまで来ました。

痛みが数十分続くものの、1か月以上その状態を耐えてこられた程度であるため、急性ではなく慢性胆嚢炎の可能性大との所見。胆嚢炎であるなら摘出がよいとのこと。 現在、娘は食後に痛むために腹八分目で食事を終えるようになり、食後の痛みはなくなってはいないが格段に減少。 10代で胆嚢炎はあ...

（食事を減らせば胃の張りも改善します） 胃の張りと腹部膨満感は、「食べ過ぎ」による逆流性食道炎の症状でしょうか？ 食事量を無理に増やそうとせず、「腹八分目」で生活していけば、辛い胃の張りや腹部膨満感を予防できるでしょうか？ よろしくお願いいたします。

排便のキレが悪かったりもします。他は食後の血糖値が高めなのでベイスンを飲んでいます。主治医は薬の変更はせず、腹八分目でと…。たしかに空腹時はあまり胃の不調を感じないので年末年始で食べ過ぎたのはありますのでここ数日野菜スープだけで過ごしたら胃が軽快しました。