睡眠5時間に該当するQ&A

不眠が治ったり、また不眠が続いたりを繰り返し1年ほどたちます。食事、運動もできる範囲のことはやっています。エスゾピクロンからデエビゴ5gにかえて1ヶ月ほど経ち、6,7時間ほど眠れてます。睡眠が順調にいっているので、薬を減らそうとデエビゴ5gを半分にしてみたのですが、眠りが浅く3時間ほどで目覚めてしまいます。翌日の仕事に支障がでるので断念し、結局5g１錠を飲んで寝ています。いつまでも薬に頼りたくないので、減らしていきたいです。 1.どのような周期と量でデエビゴを減らしていけば良いのでしょうか？ 2.医師にはデエビゴは依存性のないお薬と言われたのですが、長期服用しても大丈夫なのでしょうか？

心療内科の先生からデエビゴ2.5mgを2錠処方されたのですが最初は不安もあるだろうから2.5mgからはじめてみようとのことでした。飲みはじめて5日になります。ただ、中途覚醒せず5時間ほど睡眠がとれたのが初日だけで、それ以降は以前の様に眠ってから2時間ほどで起きてしまいます。副作用の眠気だけが続いたまま仕事へ行っている状態です。 今の状態では仕事に差し障りがあるので、ぐっすり眠れるようにもう少し量を増やしてみようかと思っています。 5mgは少し不安があるので、残っている1錠を半分にして3.75mg飲んでみようかと思っているのですが、このような形で増やして飲んでも大丈夫でしょうか？

自分では極度の睡眠不足かとも思っています。 病的なのかな？とも思っています。 １日の平均睡眠時間は５時間も寝られればいいほうで、それも連続では寝られず小刻みで酷いと30分後ぐらいに目が覚めたりします。 このところ右目の眼球の痛みとこめかみ辺りに痛みが出たりします。 寝たいのに寝られない。 慢性的に睡眠障害！寝つきもとても悪いです。ひどい時は午前３時になっても寝付けないことも多々あります。 おかげで胃痛までも始まっています。 胃痛は漢方薬を食間に服用すると緩和されますが、もうどうすればよいのかわかりません。病院は何かにかかればよいでしょうか？ 心療内科？精神科？眼科？ 考えれば考えるほど痛みが増してくるようです。😢

２０２２年８月末にコロナに感染。その後年末になっても日中の眠気やだるさが続く。 ２０２３年１月に最寄りの内科を受診、検査の結果、睡眠時無呼吸症候群と診断。 ３月よりCPAPを始めるが、マスク等が気になって眠れない日が半年以上続く 秋頃にマスク等にも慣れてきたが、３時間～４時間ほどで目が覚めてしまい マスク等を外して再度寝るという日が続き、日中の眠気やだるさが治らず。 医師と相談するも、マスクやヘッドギアの付け方が悪いのでは？ 付け方についてはCPAPのメーカーと相談してという回答。 眠れないのは他の原因があるのではと思い、２０２４年１月に心療内科を受診。 睡眠薬を処方されるが、睡眠薬が効かず、その間、喘息が出るなどもあり 睡眠が満足に取れない日が続くが、量や種類を何度も変えて ２０２４年５月くらいから、ベルソムラを服用し５時間ほど眠れるようになる。 しかし、２０２４年９月くらいから、睡眠薬を飲んでも、３時間～４時間ほどで 目が覚める日が出てくるなど、薬が効いてないと感じる日が出てきた。 もしや更年期障害ではないかと妻から指摘され、２０２４年１１月に 最寄りの泌尿器科を受診、血液検査を行うが異常なし。 泌尿器科からは抑肝散を処方されるが、あまり効果を実感できず 現在もＣＰＡＰを継続し、睡眠薬を飲んでいるが、３時間～４時間ほど目が覚め 目が覚めるとマスク等を外して再度寝るといった日々が続いている。 ＣＰＡＰも１年以上続けているが効果を実感できていない。 そのためか、現在も日中のだるさや眠気が週に３～４日出ており 疲労を感じ、横になると、そのまま夕方くらいまで寝てしまうことが多々ある。 なお、仕事は２０２３年４月より、現在も休職中である。 何か他の病気の可能性があるのか？何科を受診すればいいのか？教えてほしい。

5日前から眠気が一日中続きます。睡眠時間が5時間も取れていないのと、父が亡くなり、葬儀や色々な手続きで慌ただしいのと、母も要介護状態であることから、ストレスもたまっています。 ただ、父が脳梗塞だったのですが、発覚する前に一日中の眠気があり、気になっています。 尚、脳に2cm程の髄膜腫がありますが、大きさは変わっていません。

ここ最近寝不足ぎみです。 元々は朝の5時くらいにねて 12時くらいまでは寝てたんですが 最近は3時から8時くらいには 起きてしまいます。 ちなみに悪夢で起きることが多いです。 そのあと寝ようとしても 10分くらいで起きてしまい それを2時間くらい繰り返してます。 5時間睡眠は体に良くない と聞くのですが自然に起きてるなら 無理にもう一度寝ようとせず起きたほうがいいのでしょうか？

7ケ月の赤ちゃんが生後5ケ月位から朝まで通して寝なくなりました。そして睡眠が浅くなったようで明け方になると少しの音で起きそうになります。そしておっぱいをせがみます。夜8時から朝7時までの睡眠をとります。目を閉じたまま泣くことが2〜4回、あとは添い乳をしてるので泣きそうになるとおっぱいを2時位から5時位まであげたりしてます。寝ぼけながらおっぱいを探して飲みながら寝ます。 あげないと泣きます。 生後4ケ月までは20時〜7時まで起きませんでした。これは夜泣きでしょうか?それとも睡眠障害なんでしょうか? ちなみに昼は午前、午後と1、2時間の昼寝を2回します。

4月から息子の手術、自分の精密検査などが続き、不安で寝れないせいか胃痛下痢体調を崩してしまい、5月ぐらいから睡眠薬を使うようになりました。 初め、デエビゴ錠5mgを飲んでましたが、日にちとともに効きが悪く今はブロゾラム錠0.25を10日飲んでます。 これは体に合っているようで6時間ぐらい寝れるようになり体調も普通に近いぐらいになりました。 そろそろ、少しずつ不安も減ってきたので睡眠薬をやめたいと思い、昨日ははじめ使わずにベッドに入ってみたのですが、、寝れるか不安で気になり寝付きが悪く、やはり薬を飲みました。 睡眠薬をやめるにはピタっとなくすことは難しいのでしょうか。

主人の事なのですが、仕事がら睡眠時間が普通と違います。夜11時から12時の間に寝て2時に起きてすぐ仕事をし、5時から朝食、朝7時から再び睡眠をとり、昼12時には起きて昼食をとり再び仕事をします。毎日このリズムで2年がすぎましたが、夜熟睡したら昼眠りが浅く、昼熟睡したら夜がなかなか寝付けなかったりして、いつも気持ちよい睡眠が充分とれない状態です。そのうち体をこわさないかと心配なのですが、何か良いアドバイスをお願いしますm(_ _)m

大学1年になります。睡眠時間は13時間です。(19:00〜8:00)今のところ、大学の講義には間に合っています。(自宅から通い、大学が近い)いつもギリギリで、母におこされています。起きても頭がすっきりしません。ずっと眠く、少しお昼寝をします。寝つきはすぐ寝ます。休みの時は一日中、睡眠中です。 過食はこの1ヶ月5ｷﾛ太りました。(この一年で10ｷﾛ)吐いたりしませんが、寝てばかりなので太りました。今は学生なのでいいですが、社会人になったら困ります。学生の間に治したいです。