2回にわけての睡眠
主人の事なのですが、仕事がら睡眠時間が普通と違います。夜11時から12時の間に寝て2時に起きてすぐ仕事をし、5時から朝食、朝7時から再び睡眠をとり、昼12時には起きて昼食をとり再び仕事をします。毎日このリズムで2年がすぎましたが、夜熟睡したら昼眠りが浅く、昼熟睡したら夜がなかなか寝付けなかったりして、いつも気持ちよい睡眠が充分とれない状態です。そのうち体をこわさないかと心配なのですが、何か良いアドバイスをお願いしますm(_ _)m
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