寝ようとすると息が止まるストレスに該当するQ&A

■前提 元々の性格がとても心配症で周囲の目が異常に気になります。 2児育児しながらフルタイム勤務（管理職）中で、精神的なストレスも多く毎日飲酒しなければ眠れません。飲酒しても布団に入ってから不安な事で頭がいっぱいになり3〜4時間眠れない日も多々あります。 その上で以下2つの疾患なのでは？と思いご相談です。 ■強迫性障害疑い 常に不安感があり年々強くなっていると感じます。 外出時は火の元の確認のためコンロの写真を何枚も撮り、戸締まりやコンセントも何度も確認 しないと出られないため30〜40分かかります。料理も食中毒が怖いのであまり出来ません。寝る前は特にひどく、過去の行動に対する後悔やまだ起こりもしない未来への不安、仕事の不安、そもそも眠ることに対する不安（眠れないのでは、寝たら起きれないのでは等）で4時間ほどかかります。 ■レム睡眠行動障害疑い まず睡眠時は毎日必ずとても深い夢を見ます（現実との差が分からなくなるようなもの）もちろん悪夢も多く、夢の中で一番追い詰められた時に目覚めなきゃと気付きひたすら大声で奇声をあげて無理やり起きることがあります。その際実際に奇声を発していて周りの家族が全員起きてしまう程です。この症状は15年ほど前から自覚しており、以前は金縛りも酷かったです。それがトラウマで眠る事が怖いです。 ■ご相談 これらの症状は受診レベルなのでしょうか？今胃痛もひどいためあまり服薬はしたくありません。 もしくは何か大きな病気の前兆でしょうか？ また、今度胃カメラ大腸カメラ同時実施のため鎮静剤使用予定なのですが、大丈夫でしょうか？（途中で呼吸が止まらないか、意識はあるのに体を動かしたり発声出来ない金縛り状態にならないか、ちゃんと覚醒できるか等） 長文失礼しました、よろしくお願いします。

2022年5月に結婚し、実家から出ました。 結婚生活が始まり、夫の出勤に合わせて早起きし、夫が遅く帰宅し食事の片付けなど寝るのは0時〜1時、次の日の準備などで2時近くになることもあります。 結婚してから睡眠不足は感じていますが、自分も仕事をしており、なかなか改善が難しいです。 実家では専業主婦の母と1つ年上の姉がおり、家には常に誰かいる状態でした。 そのため、静かな家に1人でいるというのが寂しくて、頻繁に1人で泣いてしまいます。 2022年9月頃に上司が退職し職場に頼れる人がいなくなった中で、担当していた業務の幅が広がり仕事にプレッシャーを感じるようになり、仕事が忙しくなると家事が回らず…。 仕事しないと…家事しないと…と思うと、なにも手が付けられなくなり、また涙が止まらなくなってしまいます。 2022年11月に初めて上記のような状態になり、そのときは過呼吸気味になったのですが、そこから2〜3週間に一度のペースになり、「この状態になったらシャワーを浴びる！」で乗り切るようにしていましたが、最近仕事での人間関係のストレスがあり頻度が増えてきたように感じています。 ネットで調べると環境の変化による適応障害と出てきて、病院に行くべきなのか悩んでいます。 中学生の頃、テストで分からない問題があり、なにも考えられず途中退出。そこから教室に入るだけで涙が出てしまい、1ヶ月近く保健室登校したこともあり、なかなかストレスに対応し切れない自覚はあります。