緊張しない方法に該当するQ&A

緊張による震えに困ってます。そして、全身から汗が出ます。汗は多汗症だと思うんですが、常に手足が濡れてべちょべちょ、でも汗はまだ気にしてないんですが、震えはどうにかしたいです。家族や友達以外の人と話す時や会う時は、緊張そして不安、話すとき話しかけるのに、変な勇気がいるというか・・。それに、どうしてこんな所で緊張する必要あるのかと思う所でも体が震えてしまったりで恥ずかしいです。恥ずかしいと思うと、よけいひどい症状になっていき、ほんと嫌になります。どうにか、症状をよくしていきたいです。このままでも、生きて生けるけど、克服していかないと緊張するような事から避けて生きているのは自覚してるので、色んな事にぶつかっていきたいです。治療はどんな方法がありますか?薬と薬以外の方法をいくつか知りたいです。

私は緊張してない状態でもすぐ耳や顔が真っ赤になってしまいます 何か赤みを抑さえる方法は無いのでしょうか

緊張すると腹痛が起きます。 食べ物と一緒に空気を飲み込んでいるわけではないのですが、腸に空気がたまって痛む感じで、すごく苦しいです。 お腹を曲げると痛みが増します。 ゲップやオナラが出ると少し楽になるのですが、それを自力で出すことはできないので、何時間も痛みが続きます。 緊張しても腸に空気がたまらない方法ってありますか? 今も空気がいっぱいで痛みがあるのですが、この空気を早く出す方法ってありますか?

私は採血時に血圧低下が起こり顔面蒼白になります。自覚症状としては視界が真っ暗になります。 採血は苦手で緊張します。緊張すると交感神経の働きで血圧は上昇すると聞きますが、何故低下してしまうのですか。 予防方法があったら教えてください。

最近だんだん寒くなって来たせいか朝になると緊張したりイライラするようになってきました。私はずいぶん前から精神科で薬を処方されてますが種類はリスパダール、アキネトン、ウインタミンです。寝る前は射精もしてます。緊張感抑える方法教えてください。

幼少の時から緊張しやすい性格で４０代になった今も、多数の人の前で話すことを想像しただけでとても緊張します。日常生活で個人に接することは問題は無いのですが いざ、複数人以上の前で話す時には心臓がドキドキして、赤面して異常に汗をかく状態になり、話す言葉も思考が飛んで話せなくなったりします。 緊張を和らげる方法を調べ、ツボを押したり深呼吸をしたり様々な方法で挑んで、リラックスできる状態にもなるのですが、いざ話しだすと途中から急にドキドキと赤面の症状がでると、そこからは思考が飛び終わらせてしまう状態です。 宜しくお願い致します。

緊張型頭痛と診断され三年以上で デパスとミオナールを処方されていますが 時に薬が効かず後頭部が重くダルく しんどくなります 緊張型頭痛に効く食べ物やツボや楽になる方法教えてください。お願いします

普段は手の震えは、ないんですが家族の食卓で毎回震えてしまいます。なんかいい方法ないですか?緊張してるのもあるのかもしれないですが…

学年集会など、静かなところにいると緊張しておならが出そうになります。治す方法とかあったら教えていただけませんか?

中学二年くらいから今まで過敏性腸症候群ガス型に悩まされています。静かな場所(例えば、会議・お葬式・子供の入学式など)になると緊張してガスが溜まり我慢するとお腹が鳴りそうになり、それが怖くてまた緊張して…の繰り返しで悩んでいます。緊張して意識すると必ずガスが溜まる感じです。何か治す方法がありましたら教えて下さい。