緊張・震え・汗

20代/女性 - 2009/01/27

緊張による震えに困ってます。そして、全身から汗が出ます。汗は多汗症だと思うんですが、常に手足が濡れてべちょべちょ、でも汗はまだ気にしてないんですが、震えはどうにかしたいです。家族や友達以外の人と話す時や会う時は、緊張そして不安、話すとき話しかけるのに、変な勇気がいるというか・・。それに、どうしてこんな所で緊張する必要あるのかと思う所でも体が震えてしまったりで恥ずかしいです。恥ずかしいと思うと、よけいひどい症状になっていき、ほんと嫌になります。どうにか、症状をよくしていきたいです。このままでも、生きて生けるけど、克服していかないと緊張するような事から避けて生きているのは自覚してるので、色んな事にぶつかっていきたいです。治療はどんな方法がありますか?薬と薬以外の方法をいくつか知りたいです。