お世話になります。
先日こちらから質問したものになります。
https://www.askdoctors.jp/topics/5042469
運動休止前は、臀部から太ももにかけて痛みがあったようですが
現在(運動休止後3週間程度)はその痛みはほぼなくなっているようです。
ですが、立ち上ったり、しゃがみ込む際にたまに痛くなるようです。
リハビリの理学療法士からはハムストリングが固くなっていると言われました。
これは運動をやめた為に、固くなったハムが坐骨を動かそうとするための痛みなのでしょうか。
ストレッチをやろうとはしていますが
ストレッチで坐骨に痛みを感じるようで、どのようにしたらいいか
わからない状態です。
1.どのようなストレッチがよろしいでしょうか。
また、写真の状態の疲労骨折(白くなり炎症し腫れている状態)というのは
2.仮骨の形成はされるものなのでしょうか。
3.仮骨の形成からリモデリング期になるまでの間
痛みを感じることはございますか。
痛みがなくなるのはどのタイミングになりますでしょうか。
よろしくお願いいたします。