睡眠5時間に該当するQ&A

明日が来るのが嫌で、寝たくないという気持ちが強く、いつも寝る前にスマホを見て漫画を読んでいます。眠くても頑張って限界まで起きておくことが多いため、ほぼ寝落ちに近いです。 睡眠時間は日によってバラバラなのですが仕事のある平日は大体5時間未満です。そのかわり休日は朝方4時か5時くらいに寝てお昼まで寝ています。 ベッドで眠るときもあれば、寝落ちするときもあります。22時.23時頃にリビングのたたみの上で寝落ちして、3時くらいに目が覚めそこからお風呂に入り、ベッドに行きスマホを触って起床時間の1.2時間前に眠るという日も週2回程あります。お風呂に入るのも嫌いなのでお風呂に入りたくなくて粘り、寝落ちが主です。 朝は元々苦手で中々起きれないため、仕事のときはアラームを30分前から5分おきに鳴らしていますがそれでもスムーズには起きれず、止めては寝て止めては寝てを繰り返しています。 意外と5時間未満の睡眠でも日中支障ない程度に活動出来ていたのですが、最近は夏のせいか体力の消耗が激しく日中にすぐ眠くなります。出勤時間から眠くてしんどいです。また、些細な事でイライラすることも多く、だるさはいつも感じています。過食気味で甘いものが止まりません。自分でも睡眠不足な自覚はあるのですが、それでも寝たくない気持ちが強く早く寝ようと思っても寝れません。夜は結構目が冴えています。ですが、体は疲れているなと感じています。 寝たくない気持ちは4年前くらいからもうずっとなので、眠たい身体に鞭を打ちながらこの生活リズムで長年やってきました。ですが、最近先輩に強迫性観念があるんじゃないのかと言われたこと、今後の身体への影響(病気など)を考えて、自分の今の状態がどうなのか気になり質問させて頂きます。

30代、9/6に性器ヘルペス再発と診断され(尿道口に左側から順に左右対称に出来た)、バラシクロビルを5日間処方され寛解。9/19にインプラント手術を受けてビクビクしていましたが、写真に示すような発赤を認めました。これは性器ヘルペスの再発と考えて良いのでしょうか。現在、バラシクロビルを5日分お守りとして持っているのですが、飲み始めるような状況でしょうか。 そして、睡眠時途中覚醒を毎日してしまいますが、合計で7〜8時間ほどの睡眠は確保している状態です。 よろしくお願いします。

彼氏が帰宅するなり急に怒鳴り始めたり、別れ話からなのか、身体がずっと緊張してる感じで、一日何回も吐き気がするんです。 身体の緊張は、毎日睡眠が少ないせいもあるのかなぁって思ってます。 一日4～5時間位です吐き気について

2時間前に市販の風邪薬を飲みましたが、頭痛と喉の異常がひきません。 そこで、葛根湯とカロナールを飲みたいと思いますが大丈夫でしょうか？ また、寝る前に睡眠導入剤（ゾルピデム酒石酸塩錠5mg）も飲みたいのですが大丈夫ですか 宜しくお願いします。

かなり細かい質問になってしまうことお許しください。睡眠時無呼吸症候群には基準がありますが、例えば、睡眠中無呼吸の状態が10秒以上続くことが１時間に５回以上あるとか、起床までに30回以上無呼吸状態になるなど(基準が間違っていればご指摘ください)ここで気になる点があります。例えば、基準に満たないけど睡眠中無呼吸になってる人もいますか？１時間に１回無呼吸になったり、起床までに10回くらい無呼吸になったりする場合、脳などの体への負担は大きいものですか？また、この先１時間に１回が３回４回へ、起床までに10回が20回30回へと悪化していくことになりますか？それとも、一時的なもので終わることもあるのか？ご回答お願いいたします。

24歳、女です 日中の眠気が酷く気づいたら居眠りをしてしまいます。先日上司から居眠りが多すぎると指摘されたので、7〜8時間寝るようにしていますが病院での診察も受けたほうがいいでしょうか?もし診察を受ける場合は、近くに睡眠外来がないので精神科の病院での受診を考えています。 以下は現在の状態です。 ・普段の睡眠時間は5〜6時間程度 ・強い眠気は仕事中のみ。 ・朝はアラームの音が聞こえず寝坊。朝食を食べずに出社することがほとんど。 ・丸一日食事をしない日が週1,2日有り。 ・夜間の睡眠は問題なし。不眠や中途覚醒などはなし。 ・日中の眠気と居眠りは、小学生の頃から。 ・成人後にADHAと診断。 これらを踏まえ、診察を受けた方が良いか教えて頂きたいです。長文になってしまいましたがよろしくおねがいします。

平日のお昼過ぎになると何もできなくなるほどの眠気に襲われます。 気が付くと居眠りをしていることもあります。 睡眠時間は平日で6時間半ほどです。 休日は予定がないと夕方まで寝ていることは珍しくありません。 今は何とかなりましたが入社当初は寝坊もひどかったです。 子供の時（小学校5年から高校卒業まで） 平日はギリギリまで寝ていました。 休日は予定がないと親に起こされるまで寝ていて、15~20時間寝ることはよくありました。 幾度も睡眠障害を疑ったことはあるのですが学生時代は気にしたことはなかったので放置していました。 社会人となり問題意識が芽生えたので今回相談させていただいております。 どこに診察してもらえばいいか、睡眠障害と診断された場合その後はどう進むのか、また対処方法などありましたら教えていただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

生後3ヶ月の母です。 睡眠についての質問です。 新生児の時は、夜の眠りも浅く3.4時間ごとに泣いて起きオムツ替え、授乳後眠りにつくまで抱っこで朝も泣いて起き、昼間は午前2時間、午後3時間程度の昼寝でした。 しかし、2ヶ月半程たった時、急によく寝る様になり最近は起こさなければ11時間一度も起きずに寝続けています。昼間も午前2時間、午後5時間位は昼寝をしています。ただ、夜中に眠りながら指しゃぶりをしてまた深い眠りについているようです。 泣く事も新生児の時からは比べものにならないくらい減りました。寝ぐせの時くらいです。 起きてる時間は笑ったり、手足をバタバタしたりしています。 体重は順調に増え、完母で6.8kgくらいです。 夜の授乳は起こすべきでしょうか。 また、こんなに寝るようになったのは何かの病気でしょうか。 ご回答お待ちしております。

主人の事ですがさきほど吐き気がするということで仕事を中断して帰ってきました。 毎日睡眠時間が四、五時間ほどで仕事も外やエアコンのないところで作業することが多いです。 今とりあえずアイスノンで頭を冷やしながら寝ています。 熱中症の可能性は高いですか？また熱中症の時は部屋をどれくらい涼しくすればよいでしょうか？

たまに、身体中にじんましんがでます。今回、前日の夜九時ごろに出て、24時間経過しても治りません。前日、前々日と睡眠は5時間足らずですが疲れを感じるほどではありません。心当たりがあるのは野菜が不足した食生活の偏りとここ二日間においての多量の飲酒ですが、なにか治療法はありますか?また、他に原因はなにか考えられますか?