緊張しない方法に該当するQ&A

7ヶ月の娘がいます。 とても後悔しているのですが、5ヶ月くらいまで間違った抱っこの仕方をしていました……。 授乳時にお腹とお腹をくっつけて、と言われてから、娘を90度に傾け背筋が伸びきったまま、まるで自分に巻き付かせるように授乳、抱っこをしていました。 当然ながら抱っこで泣き止むことはなく、酷い抱っこをされながら疲れはてて寝るというような状態でした……。 どんどん反り返りが強くなっていったので、いろいろな情報を探し、やっと今までの抱っこは抱っこではなく、丸くしてあげなければいけなかったもいうことに気づきました……。 反り返りも強いですし、1日中不機嫌で、笑顔も少なく、身体も緊張し、発達も周りに比べてゆっくりです……。 今までかわいそうな思いをさせてしまった分、抱っこをしっかりしてあげたいと思い、正しいやり方で抱きはじめたところ、少しずつ落ち着いて抱かれてくれることが増えてきました。 ですがもう7ヶ月です……。 ずっと痛い思いをさせてきてしまったので、この子との信頼関係がもう築けないのではないか、ずっと不安なままにさせてしまうのではないかと本当につらいです……。 愛着理論などを読んで不安になるのですが、これからでもしっかり愛着を築くことはできるのでしょうか？ また、どのように接してあげたらよいでしょうか？ 今は起きている時間は不機嫌なことが多いながらも抱っこしたり手遊びや歌を歌ったりおもちゃで遊んだりしています。(たまににっこりしてくれますが、笑うことはほぼありません……)

多汗症とワキガで悩んでいます。 手足は常に湿っていて不快です。 そしてなによりもわきあせが酷く 色のついた服はもちろんきれません。 夏場はもちろんですが 冬場にも汗をかいています。 父親がワキガでした。 そのため私も常に気を遣っていましたが昔はわきが少し黄ばむこともありました。 自分なりに考えて汗が目立たない服を選びきていますが 汗と共に臭いもきになっていてます。 私はとくに鼻がいいため少しでも気になって仕方ありません。 五年くらい前から年に一度 美容外科クリニックでボツリヌストキシンを注射しています。しかし汗腺の幅がひろく量も多いとのことで注射はダブルでうっているため4万円くらいかかります。 そして4か月もちません。 経済的に厳しいので頻繁には打てず 毎年５月くらいに一度だけうっています。 先日皮膚科でジェルの塗り薬を処方してもらいましたが全く効果はありませんでした。 最近仕事をかえ制服がかわったことで 一段と汗と臭いが気になって仕方ありません。 良いと聞いた制汗剤やシートは全て試しましたが 効果はほとんどわかりません。 緊張したりはじめての場面に遭遇すると汗の量も臭いも悪化します。 そのせいで、会社でも常に臭いをきにしています。 おもいきって手術をしたいとおもうのですが 金額もかなり幅広くなにがいいのかわかりません。 どのような、所で相談すべきか。どのような手術がよいのか教えていただきたいです。

お恥ずかしい話ですが、5年ほど前に目の下の脂肪をとりました。 もともと、すぐに目がはれ易く　冬場は乾燥のせいもあり　カサカサで赤くはれたりもあったので　何気に美容外科で脂肪をとりました。その際、とる事で多少しわがでますよと言われましたが　切るまでするには怖いし何より家族に知られたくなかったからです。 その後、まわりからは　何か若くなったみたいって言われますが　自分自身では褒められても　顔のしわに対して異常に神経質になってしまい　それからというもの　ヒアルロン酸とかボトックスとかを繰り返し　それでも何だか　とても自分の顔がおかしく見えて仕方ありません。 もともと、ひどい肩こりもあり力がぬけない状態でお薬を飲んで　しのいでいたのが　笑えなくなり喉（胸鎖乳突筋）に常に力が入り　痛くて仕方ありません。 力をゆるめようとしても　緩める事ができず　一人でいるときもリラックスできず　精神病にでもなったのかと思うくらい　ドキドキしたりします。 人にはわからないように、平常を装っていますが　喉に力が入り仕事をしててもか～と熱くなり汗がでたりします。 本来の私は　どちらかと言うと明るく緊張型肩こりで辛くても　結構のんきに 好きな事をし、仕事も充実し　過ごしていました。 どちらかというと、人からはもともと若く見られ　得に悩みもなく過ごしていたのに　何でこうなったんだろう？と思わずにはいられません。 前はすごく行動派だったのが　体がさっさと動かなくなりました。 この痛みは何とか改善できるものでしょうか？

一週間ぐらい前からみぞおちのへんが、ドキドキ動悸がします。 10月に大きなストレスがあり、眠られないなどあったときに、時々呼吸の仕方がわからなくなったり、心臓がドキドキすることがありました。心療内科を受診してストレスからくるものといわれましたが、心電図もとってもらい異常なしといわれました。この最近は、みぞおち付近がドキドキします。痛みも息苦しさもありません。眠っているときは全く気になりませんが、特にじっと、座っているとみぞおち付近がドクドクします。1ヶ月前に、胃カメラ、先週、人間ドックで腹部エコーをとっており、胃カメラ、腹部エコーも問題ありませんでした。胸のレントゲン結果はまだわかりませんが、先日、手を怪我して簡単な手術をするときに、レントゲンをとり特に問題はないとは言われました。高血圧の薬は飲んでいますが、精神的に何か不安なことがあると、変動が大きいことは主治医からも言われています。ひとつ気になることがあり、最近、血圧計を買い替えました。不安定な時期でもあったので、新しい血圧計にも緊張し、白衣高血圧のような感覚で、 結構、変動があったので、何度も何度も図っていたら、不整脈のサインがでました。このみぞおちのドキドキと、不整脈サインが気になって仕方ありません。心療内科でも、人間ドックでも、心電図には問題なかったのですが。どうなんでしょうか。

こんばんは。 PD9年目です。 昨年末から縁あって家族経営の小さいお店にアルバイトとして週3回働いています。 パキシルのおかげで、ストレスをあまり感じずに働いてきました。 しかし先月社長からいわれのない内容の電話がかかってきて、その剣幕が余りにすごかったので、2人きりで仕事をする事がとても恐くなりました。 普段は社長も含めて3人で働いています。 今月の第3土曜日1人がお休みする事になり、また社長と2人きりで働く事になりそうです。 その事を考えると嫌で嫌で仕方がありません。その事ばかりがきになって仕方がないです。 消えてしまいたいとさえ思ってしまいます。 バイト先は極々近所なので下手な事で嫌味を持たれるのも困ります。 いわれのない内容の電話→会計でちゃんとお金をもらったかどうか。 周りにいたその時のバイトが皆んな引くくらいの怒号の電話でした。 私は一瞬頭が真っ白になり曖昧な返事をして電話を切りましたが、 丁度お客さんから幾らもらったか金額を覚えていたので、社長に電話しなおしました。「◯◯円戴いて、◯◯円くらいお釣りを渡しました」と。そしたら、「じゃあいいです。ごめんなさいね」とは言われたものの「ごめんなさいね」なんかじゃ許したくないくらいの気持ちになりました。 その事があってから、社長と2人きりで同じ空間にいると緊張感が半端なくなりました。なんか言われると、焦って汗がひどいです。 どうしても行きたくないけれど、近所という関係上とシフトなんだから行かないといけないだろうという気持ちと。。いろいろな気持ちが入り交じりながらストレスです。 こんな私に助言お願いします

16歳の高校生男子です。 9/9夜から下痢がはじまりました。 ＜症状＞ 水様の便 血がすこーーしだけ混ざる 薄茶色の便 腹痛はない 吐き気なし 食欲はないが、ゼリーなどは食べられる 水分補給は少ないがしている 下痢については、 学校にいる間はあまり気にならずに過ごすことができているようです （緊張感があるからか、集中しているから、と言っています） しかし、帰宅すると、一時間おきに下痢でトイレに行っています 夜間も同じで、ぐっすり眠れていません。 9/14朝に小児科を受診しました。 処方された薬は以下です ・五れい散科錠 ・ミヤBM ・ロペラミド なるべく下痢は止めない方がよい、とお医者さんはおっしゃってましたが、 夜間の一時間おきのトイレは本人もだいぶつらいと思います 質問） 1　このような状況で、ロペラミドを飲んでもよいかどうか？ 　　飲んだことで、重症化してしまったらと、不安で不安で仕方ありません。 2　受診後の夜に発熱がありました。これは胃腸炎と関係あるのか。 　　解熱剤を使用しようとも思います（アセトアミノフェン） 3　これまでの診察のご経験から見て、 　　これらの症状で、重症化してしまう可能性・数日でよくなる、など 　　見通しを教えていただけたらと思います。 とにかく不安で仕方がありません。 よろしくお願いいたします

最近特に症状がひどくなってきて職場や生活にも影響が出てきてすごく悩んでます。高校生の頃からなんですが人の目が凄く気になり人にじーっと見られると緊張して顔の表情が変になります。言葉で説明しにくいのですが可笑しくもないのに顔がﾆﾔけてきてそれを堪えようとすると余計表情が引き攣っておかしくなり余計周りも変な目で見てきて挙動不振になります。何か作業に集中してたり家族や友人が一緒だと気が紛れるのか大丈夫なんですが満員電車内やバス、バイクを運転してても誰かに見られてるって気がして仕方ありません。あと仕事は販売なんで常に人と接する為その事が嫌で仕事へ行くのも憂鬱になってます。気にしすぎだと思い見ないようにするんですが実際凄く目線を感じてこっちが見るとやっぱり見られてたり。人と喋る事は全然嫌いではないです。病気でしょうか?正直変な話で誰にも相談出来ず悩んでます。抵抗はありますが精神科を受診すべきでしょうか?是非教えて下さい。

約2年前に、会社の健康診断で肺に影があると医者に言われました。風邪かな?と言われて、風邪じゃなかったら何ですか?って聞いたら、癌ですって言われてから身体に異変があります。 まず、健康診断終了してすぐに、胸が苦しく眠れなくなりました。3つの病院で検査してもらって異常なし。次に、腸が痛くなり下痢が続き、内視鏡してもらい異常なし。他にも足の裏が痛くなったり、頻尿になったり。 全てで異常なし。 最近は、喉が詰まってる感じが続き、首もだるく、吐き気もあります。 たぶん、喉も病気的な異常は検査してないが異常ないと思います。 緊張したり不安になったりすると症状が強くでます。例えば、人の結婚式だったり、電車やバス飛行機車に乗ってる時などです。 気を遣い、気にしやすい性格だとは思ってましたが、こんなに症状が出ると不安で仕方ありません。 長い質問となりましたが、考えられる病気と治療法また、治療に係る時間等を教えて下さい。

三年程前から緊張型頭痛だとわかりデパスを服用していましたが最近色々な頭痛の症状から片頭痛ではないかと思います 頭痛は程が突然起こり痛みもバラバラであちこち痛みます 頭痛の前にギザギザしたゆらゆらした物が見えたり圧迫感もあったり症状は色々で全くない日が4日位あったり頭痛は3～4日あったりします 一向に良くなりませんがデパスはこんな症状に効くんでしょうか?よろしくお願い致します 更に私の頭痛の症状は後頭部が鈍痛で重くのし掛かるような感じだったり片方痛かったり圧迫感があったり様々です 横になると治ったり 突然治ったりとわけがわかりません 一体何頭痛でしょうか?デパスは効かないようなんです。 風があたったり手で撫でたりしても触られる感じがとても気持悪くて仕方ありません。ただ吐き気や嘔吐はありません。 常に頭は痛いような気がします 重いと言った方があっているかもしれません。何とかスッキリしたいのですがアドバイスよろしくお願い致します

最近、毎日軽いめまいに悩んでいます。夕方、疲れてくるとひどくなります。ふとした拍子に、ちょっとめまいがあり、数秒でおさまります。頭位によるものかも？と思っています。 数年前に、耳石が落ちるめまいで入院しました。今のところ軽いめまいですが、突然耳石が落ちたらと思うと心配で仕方ありません。今のは耳石が落ちる兆候のめまいでしょうか？ 先週のオーバーワークで、２日ほど眠れない日があり、休日は静養しましたが、今だに疲れや肩こりやめまいが続きます。 めまいにはトラベルミンで対処していますが、体が緊張で固まったような肩こりが治りません。体をあたため、半身浴などしていますが‥‥ ずっと自律神経が高ぶっている感じです。日常でできるケアはありますか？ かかりつけは内科ですが、めまいや自律神経の高ぶりも、内科に相談したら、薬などもらえるでしょうか？ 以前肩こりで整形外科にかかったとき、体をあたためなさいと葛根湯が処方されました。 トラベルミンと一緒に飲んでもよいでしょうか？