なんだか日によって気分が沈んでしまう事があり悩んでいます。
少しでも予定通りに事が運ばないと気が滅入ってくるんです。
例えば、何時に起きて何時ににどこどこに行くと決めていて、当日、朝体調がすぐれない、寝坊した。などなんだかの理由で計画通りに事が運ばなかった時、なんだか気分が悪くなってきて、ため息ばかり出るんです。
楽しい事が一瞬あっても一瞬で、嫌な事の方を引きずってしまいがちです。
こんな自分が嫌で嫌でかえたいんですけどかえられません。
いつからこうなってしまったのか、あるいは、以前からこんな兆候があったのか振り返ればあったようにも感じています。
体調がよい時は気にならないのですが、少しでも体調がすぐれないとすべて悪い方へ悪い方へと物事を考えてしまいます。
自分の欲求が満たされないと体調が少しでもすぐれないとなんだかイライラしたり頭痛がしたり、軽いめまいがしたりしてくるんです。
おそらく以前からこんな傾向はありましたが、以前は未婚だったり、子供がいない時だったので、仕事でどんなに嫌な事があろうとも、気晴らしに買い物したり、デートしたり、疲れたら横になったり、何もしたくない日はゴロゴロして過ごしたりと素直に欲求に答えられる環境があったからまだ済んでいたんだと思います。
自分だけがおかしく思えて気分的に苦しくなります。
両親にも言われてしまいますが世の中には二人、三人と育てている人がいるのに私は1人でもこのザマです。
正直子供はかわいいですし、欲しくて欲しくて出来た子供ですが、ストレスの根源でもある事実に自分自身に嫌悪感を感じてしまいます。
どうしたら改善させる事が出来るのでしょうか。